拥抱挫折，永不言败 教学设计 初中心理健康通用七年级上册

《拥抱挫折，永不言败》教学设计 【教学目标】 1、正确认识挫折，使学生理解挫折是人生的正常现象。 2、通过案例引导学生以积极的心态拥抱挫折，掌握面对挫折的方法，提升学生的抗挫力。 【教学重难点】 掌握面对挫折的方法，提升学生的抗挫力。 【教学过程】 一、开头导入主题 同学们，人生是一条漫长的旅途，有平坦的大道，也有崎岖的小路，有灿烂的鲜花，也有密布的荆棘。在这条旅途中，我们每个人都会遇到不同的挫折。 这节课的主题是拥抱挫折，永不言败。 二、认识挫折 挫折，是指个人在从事有目的的活动时遇到各种干扰和障碍，从而导致目标无法实现，个人的需要也得不到满足。挫折包括三层含义：挫折情境，挫折认知，挫折反应。 三、学习中的可能遇到的挫折 同学们，你们在学习中遇到过这些挫折吗？ 我每次都考那么优秀，这次考得那么差，没脸见人了。 这次考试我又没及格。 为什么我努力了，成绩还是不理想。 师：面对这些挫折，同学们往往会出现痛苦，失望、沮丧不安等情绪，产生消极妥协的心态。 四、分析如何面对挫折，掌握面对挫折的方法。 （一）出示张海迪案例 师：我们来看看张海迪的人生，他是如何面对挫折的。 张海迪，1955年秋天在济南出生。5岁患脊髓病，胸以下全部瘫痪。她虽然没有机会走进校门，却发奋习，学完了小学、中学全部课程, 自学了大学英语、日语、德语和世界语，并攻读了大学和硕士研究生的课程。1983 年张海迪开始从事文学创作，先后翻译了《海边诊所》等数十万字的英语小说。编著了《向天空放开的窗口》、《生命得追问》等书籍，从1983年开始，张海迪创作和翻译的作品超过100万字，2008年担任中国残联主席。 （二）面对挫折的方法 师：张海迪直面挫折的事例让我们知道，当遇到挫折时，我们真正需要面对的是自己的内心，面对自己对失败的承受能力，面对与遗憾和解的能力。所以，这就需要我们提高自己的心理弹性。 1.理解心理弹性 心理弹性指的是能够从挫折中恢复原状，从失败中学习经验，从挑战中获得动力，以及相信自己可以克服生活中任何压力和困难的能力。提高心理弹性包括四方面：接纳，注意力，自我关怀，支持。 （1）接纳 学要接受事实，告诉自己可以失败； 挫折只是生活中的一部分，它是一时的，我们必然会遇到它； 心理弹性强的人，更能够接纳挫折。 （2）注意力 我们可以将注意力放在可控、可改变的事情上。 比如一位同学考的分数太低，认为自己很没用。我们可以多想一想下次怎样才能考的更好？而不是一直沉溺于失败的阴影下。 也有同学认为自己的成绩无法改变了，那可以想一想我们可以改变的是什么？ （3）自我关怀 大家也要学会关怀自己，不要过多批评指责自己，更不要做伤害自己的事情。 大家可以在遇到挫折时，多做运动，运动产生的多巴胺能让人感到快乐！ （4）支持 向身边的朋友，亲人寻求帮助，获得支持感； 向时刻愿意陪伴与倾听你的心理老师寻求帮助。 五、培养良好的意志品质 1、树立明确、端正的生活学习目标； 2、要具有实现奋斗目标的强烈愿望和责任感； 3、遇到困难和挫折时，不气馁，树立克服困难、战胜挫折的意志。 六、总结 人的一生，似洪水奔流，不遇着礁石，又怎能激起美丽的浪花？人的一生，似天空辽阔，不经历风雨，又怎能出现绚丽的彩虹？张海迪说过：人生的道路上，谁都会遇到困难和挫折，就看你能不能战胜它。战胜了，你就是英雄，就是生活的强者。 老师希望每位同学们在失败面前，都能勇敢冲上去，让挫折成为你人生中的一笔财富。 学科网（北京）股份有限公司 $