4.2 情绪的管理 课件-2022-2023学年统编版道德与法治七年级下册

自主学习 (预习教材P39—41页)思考： 计时4分钟 1、我们为什么要恰当地表达自己的情绪？ 2、怎样正确看待各种情绪感受？ 3、调控情绪有哪些方法?(重点) 4、学会运用情绪调节方法的意义（作用）？ 人与人之间的情绪会相互感染，情绪会影响周围的人。 3 快乐可以“传染” 感动可以“传染” 悲伤可以“传染” 即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、 姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。 考考你中医常识？ 怒伤肝 忧伤？ 惊伤？ 恐伤？ 思伤？ 怒伤肝----气的肝疼：周瑜 忧伤肺——林黛玉； 惊伤胆——苦胆吓破了； 恐伤肾——吓得尿裤子； 思伤脾——想家而不想吃饭。 情绪表达影响自己的身心健康 撒气的“食物链” 踢 猫 效 应 关乎人际交往。 新课讲解 1、我们为什么要合理表达情绪？（原因） ①人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。 ②情绪表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。 ③我们在表达情绪时，要学会以恰当的方式表达出来。 会感染 影响健康 关乎人际 恰当方式 讲授新课 美国心理学家保罗·埃克曼在研究人类情绪变化时曾经做过一个实验。在实验中,他与两位同事和几位志愿者故意做出六种面部表情,分别表示六种特别的情绪:惊讶、嫌恶、悲哀、愤怒、恐惧和快乐。令人奇怪的是:当表演者表现出恐惧的表情时,其他观看的志愿者也都不由自主地进入恐惧状态——心跳加速,脸色苍白,体温下降;在模拟愤怒时,其他志愿者的血液流动速度也随之加快,体温上升,产生发泄愤怒的冲动… 在生活中,许多人在不知不觉中应用了情绪感染。例如,练习武术时的喝喊声,不仅能恐吓对手,更重要的是有助于增强自信心,因为喝喊模拟了一种振奋、昂扬的情绪。 情绪感染 合 理 表 达 情境一 小王参加同事父亲的丧礼，他不断地和同行的人说着笑话，引得大家哄堂大笑。 情境二 图书馆里安安静静，小张同学和他人发生争执，她马上情绪失控，大嚷大叫，大家都投来厌恶的目光。 小王和小张的做法是否合适？请说明理由。 我们要学会以适当的方式表达自己的情绪；表达情绪要注意场合、地点；表达情绪要注意考虑别人的感受，要尊重他人。 探究活动 ①在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。 P39 在合适的场合、时间，以合理的方式表达； 表达情绪时要照顾他人的感受； ④不违反道德和法律，不损害他人和集体的权益。 补充 2、怎样表达情绪？ 二、 情绪调节有方法 改变认知评价法 转变思维方式，改变态度， 换一个角度看问题，以积极情绪代替消极情绪。 ②转移注意 某汽车城的加油站经常排长队，加油者因等候加油而常常心急火燎，发生争执吵闹。 自从在各加油站播放古典音乐和轻音乐后，这类吵闹现象大大减少。 思考：吵闹的现象为什么大大减少了呢？ 提示：排队的人把注意力放在了听音乐上，所以不觉得排队是一件很烦恼的事情。 13 翩翩起舞 挥笔作画 美美睡一觉 玩玩游戏 去郊游 看 书 ②转移注意 4、调节情绪的方法 放声歌唱 进行剧烈运动 向他人倾述 击打沙袋 适当场合哭一场 大声喊叫 4、调节情绪的方法 ③合理宣泄 调节情绪方法4 闭上眼睛， 慢慢放松， 深呼吸…… 再深呼吸… ④放松训练 4、调节情绪的方法 4、调节情绪的方法有哪些？P40 （1）改变认知评价 （2）转移注意 （3）合理宣泄 （4）放松训练 17 ①与信赖的长者交流。 ②自我提醒。 ③写信。 ④寻找排解愤怒的活动行式（如参加体育活动、读小说、写诗、画画等.） 5、愤怒管理包括哪些？ 笔记专区： ①为他做些体贴的事； ②做一个耐心的听众； ③设身处地，向他表示理解； ④帮助他转移注意。 6、如何安慰他人？ 笔记专区： 1、 2月下旬正是学校开学的日子，两名十多岁的初中生却因成绩不好产生厌学情绪，又不听父母劝阻私自跑到杭州找工作。经过民警的耐心劝说，这两名初中生才肯返乡并重新入学。你会告诉这两名初中生（     ） ①要善于激发正面的情绪感受，让生活更加绚烂多彩 ②厌学是青春期正常的情绪反应，不会影响我们的学习和生活 ③负面的情绪状态会酿成悲剧，要杜绝负面情绪 ④学习积极面对青春期的这些负面情绪，是我们成长过程中需要经历的 A．①④ B．②③ C．①③ D．②④ A 课堂练习 2、服务员朱某因与客人发生矛盾，为宣泄个人情绪，一怒之下，将滚烫的开水浇到了对方的头上，被判处有期徒刑一年十个月。对此认识正确的是（     ） ①消极情绪对个人会产生不良影响因而我们要通过各种途径进行宣泄 ②调控情绪要在道德和法律允许的范围内进行 ③要明辨是非，对自己行为的后果作出正确判断，对自己的行为