（暑期提升）4.7制定健康生活计划 真题练习 五年级上册科学 教科版（2017秋）

（暑期提升）4.7制定健康生活计划 真题练习 五年级上册科学 教科版（2017秋） 1．下列行为中，不利于身体健康的是（   ）。 A．饭前洗手 B．进行体育锻炼 C．吃很多鸡腿和香肠 2．下列因素对呼吸系统最容易造成影响的是（    ）。 A．噪音 B．吸烟 C．水污染 3．科科拿出自己的体质检查报告（如表所示）。安安仔细阅读后，根据不同项目给科科提出相应的健康行为计划，其中建议（    ）能改善表3中对应健康情况。 A．注意坐姿，眼睛和书本保持适当距离 B．不熬夜，保证充足的睡眠 C．每周两次慢跑、两次跳绳练习 4．刚开始上网课期间，小涛不适应，压力大，晚上睡不着。下列处理方法中科学的是（    ）。 A．发泄一通，让别人也睡不着 B．加大学习力度，熬夜学习 C．听一些舒缓的音乐，睡前泡泡脚 D．自暴自弃，昼夜颠倒 5．下列行为中可能影响呼吸系统健康的是（    ）。 A．大量吸烟 B．暴饮暴食 C．经常熬夜 6．真正的健康是指（    ）。 A．身体主要器官没有疾病 B．心理健康，心态好 C．身体、心理和社会适应等状态良好 7．空间站每90分钟要经历一次日出日落，每天绕地球约16圈，航天员在空间站中每天睡觉的次数最合理的是（    ）。 A．0次 B．1－2次 C．7－8次 D．15－16次 8．在制订健康行为计划的过程中，以下想法不正确的是（    ）。 A．设定的目标可以不符合自己的实际情况 B．制订的计划要具有可行性，能用于指导并规范自己的生活习惯和行为方式 C．在执行计划时，要进行长期的、坚持不懈的努力 9．保持健康生活状态需要我们规律作息，合理分配时间，下列关于作息时间分配比较合理的是（    ） A．小明晚饭过后看电视到23：00 B．小刚睡觉到11：00 C．小林完成作业后20：45准时上床睡觉 10．下面是某同学制订的健康行为计划，其中不是很合理的是（    ）。 A．读书、写作业时要端正姿势 B．每天坚持跑步10000米 C．课余十分钟坚持到走廊跳望远方 D．不和同学吵架 11．健康的生活方式要从学生时期开始培养，所以我们要早早地为自己制定一份 。 12．五年级的张同学身高1．6米，体重32千克。他的体重属于 （BMI参考指数：14．4—21．4属于正常），影响生长发育的因素有 ， 等。 13．我们的身体就像一部复杂而精妙的机器。青少年时期是身心生长发育的关键时期，这个时期的身心健康状况，将会影响其一生的幸福生活。健康生活的“健康”包括 、 和社会适应的良好状态。 14．健康包括 、心理健康等。 15．乘车时系好安全带和保护神经系统没有任何关系。( ) 16．白内障是儿童常患的眼病。( ) 17．噪声、雾霾、污水等不良的环境可能对身体造成伤害。( ) 18．体育锻炼能释放压力，所以我们要参加各种剧烈活动，大量释放压力。( ) 19．2020年3月发布的《动员广大群众积极参与爱国卫生运动的倡议书》倡议，健康生活，幸福未来。做到饮食有节、起居有常、动静结合、心态平和。( ) 20．将下面的健康计划与其对应的健康目标用线连接起来。            改善人际关系    增强体质     缓解压力 21．生活中好的生活方式有哪些？你认为自己需要改进的生活方式有哪些？ 22．为了我们的身体健康，在平时的学习生活中，我们应该注意些什么呢？ 健康生活计划表。 “双减”后，小科的周末有了大量可以自主支配的时间，他为自己制定了一份健康生活计划表。请根据表格中的信息，回答以下问题。 健康生活计划表时间 时间 周六 周日 7:30—8:30 慢跑 跳绳 9:00—10:00 思维训练 英语口语 10:30—11:30 音乐 绘画 12:30—13:30 午睡 午睡 14:00—15:30 围棋 项目化实践活动 16:00—17:00 乒乓球 18:00—19:00 劳动实践 19:30—20:30 阅读 23．关于“健康生活计划”，下列说法不正确的是（    ）。 A．计划内容要围绕健康目标进行 B．健康计划要切实可行 C．计划制订后，没必要严格执行 24．你认为小科的健康生活计划表是否合理？为什么？ 。 25．脑是人体的“总指挥”，指挥人的一切活动，下列属于保护脑的健康的措施，请打“✓”。（多选） □长期的精神压力    □避免外界碰撞    □充足的睡眠 □轻松愉悦的心情    □熬夜玩手机    □劳逸结合 26．小科在劳动实践中，帮妈妈切菜