4.2 情绪的管理 课件-2022-2023学年统编版道德与法治七年级下册

4.2情绪的管理 教学目标 知识目标 1、知道情绪具有感染性； 2、了解情绪，恰当表达情绪； 3、正确对待各种情绪感受； 4、学会帮助他人改善情绪； 5、学会合理地调节情绪，掌握调节情绪的方法。 学习重点：管理情绪以及调节情绪的常用方法； 学习难点：合理调节情绪的意义。 自学导航 请同学们认真阅读课本P39-41内容，思考下列问题，并在课本上做标记。 时间：5分钟 1、为什么情绪要合理表达？ 2、如何正确对待自己的情绪感受？ 3、调节情绪的方法有哪些？ 4、合理调节情绪的意义是什么？（或作用） 新知讲解 一、情绪表达 （1）与同学交流，看看大家情绪表达的方式是否一样，这些表达方式给身边的人带来怎样的影响。 （2）与同学讨论，看看大家是如何调节自己情绪的，有哪些好的方法。 不一样。小红受到委屈，喜欢大哭一场，大家看到了都要过来劝解她。小丽不高兴的时候就阴沉着脸，谁都不爱搭理，搞得大家都很没趣。 小玲期中考试考砸了，她的心情不好，就把自己关在屋子里听喜欢的音乐； 小强挨了老师批评，到操场打篮球发泄自己的情绪； 暑假，小东的外婆去世了，他很伤感，去外地旅游了几天；等等。 情绪与个人的态度是紧密相连的。在生活中，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。 所以，情绪是可以管理的。 （3）给我们什么启示？ 运用经验 知识拓展 踢猫效应 （1）“踢猫效应”，描绘的是一种典型的坏情绪的传染。 （2）踢猫效应是指对弱于自己或者等级低于自己的对象发泄不满情绪，而产生的连锁反应。 （3）踢猫效应带来负面情绪的传染和蔓延，无论对于家庭还是社会，都有一定的影响。 不要让别人的负面情绪影响到你 视频给我们什么启示？ （1）人际交往中，有一个基本定理就是情绪的相互感染。情绪相互感染正是影响力的一个重要体现。 （2）情绪的感染力是无处不在的。大多数时候，情绪的交流会细微到几乎无法察觉，却又无时无处不在左右着一个人的思想和行为方式。 即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。 人与人之间的情绪会相互感染 相关链接 美国心理学家保罗艾克曼在研究人类情绪变化时曾经做过一个实验。在实验中，他与两位同事和几位志愿者故意做出六种面部表情，分别表示六种特别的情绪：惊讶、嫌恶、悲哀、愤怒、恐惧和快乐。令人奇怪的是：当表演者表现出恐惧的表情时，其他观看的志愿者也都不由自主地进入恐惧状态——心跳加速，脸色苍白，体温下降；在模拟愤怒时，其他志愿者的血液流动速度也随之加快，体温上升，产生发泄愤怒的冲动…… 在生活中，许多人在不知不觉中应用了情绪感染。例如，练习武术时的喝喊声，不仅能恐吓对手，更重要的是有助于增强自信心，因为喝喊模拟了一种振奋、昂扬的情绪。 在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。 给我们什么启示？ 探究分享 （1）小平会以何种方式表达自己的情绪？可能会带来什么后果？ ①小平可能会因好朋友的不守信用而大发脾气。这样会伤害到自己与好朋友的友谊。 ②小平可以心平气和地告诉自己的好朋友他的做法是错误的，希望好朋友下次不要这样做了。这样可以获得朋友的认可，也可以让朋友意识到自己的错误。 ③小平可以找一个知心的朋友，倾诉一下。这样做既可以缓解自己的愤怒情绪，还可以得到朋友的安慰。 （2）哪些表达方式是恰当的？ 我认为后两种的表达方式是恰当的。这样做有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。 小平把自己的秘密告诉了好朋友，并再三嘱咐他不要告诉别人。可是没过几天，小平发现班里好几个同学都知道了自己的秘密。小平为此非常生气。 以恰当的方式表达自己的情绪 学会在合适的场合、以合理的方式表达； 表达情绪时要照顾他人的感受； 不能违反道德和法律； 不能损害他人和集体的权益。 为什么要恰当表达情绪？ （1）人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。情绪表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。 （2）在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。 二、情绪调节 13 你赞同他们的做法吗？ 在方舱医院的患者们不仅需要身体的治疗还需要情感的支持。 保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的生活更加美好。 学会合理调节情绪有助于我们更好适应环境。 为什么医生带领患者打太极、做广播体操、跳舞？ ①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。 1.为什么要调节情绪（影响）？ 适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。 ③学会合理的调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情发生