4.2 情绪的管理 课件-2022-2023学年统编版道德与法治七年级下册

4.2情绪的管理 学习目标 1.合理表达情绪的原因和要求是什么？ 2. 调节情绪的方法有哪些？ 3. 为什么要调节情绪？ 4.怎样调节愤怒情绪？ 5.如何安慰他人？ 01 第一部分 情绪表达 现象解读——“踢猫效应” 悲剧为什么会发生？ ①人与人之间的情绪会相互感染。 ②情绪的表达会影响身心健康，人际交往等。 ③情绪的表达关乎人际交往。 1.为什么要以恰当方式表达情绪？ 情景说情绪 情景一：小吴因没有戴口罩和出入证，与疫情防控人员发生冲突，情绪失控，对防疫人员大打出手并损坏现场防控设施，被刑事拘留。 情景二：自习课上非常安静，小李与同学发生了矛盾，他马上大发雷霆，破口大骂，粗口连篇，同学们都投来厌恶的目光。 情景三：今天班主任表扬了小华同学，批评了他的同桌小邓同学，小邓很难过，此时，小华非常高兴，对着小邓笑得声音都出来了。 情景分析：他们的做法合适吗？ 请说明理由。 1.表达情绪，需要遵守道德和法律，不能损害他人和集体的合法权益。 2.恰当方式表达，反应适度，注意时间、场合、对象。 3.表达情绪，要考虑他人感受 。 1.表达情绪，需要遵守道德和法律，不能损害他人和集体的合法权益。 2.恰当方式表达，反应适度，注意时间、场合、对象。 6 2.怎样进行情绪表达？ 在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。 P39 1.要在合适的场合、时间，以合理的方式表达； 2.要照顾他人的感受，不伤害他人，也不伤害自己； 3.要符合基本社会规范，不违反道德和法律，不损害他人和集体的权益。 江梦南来自湖南省郴州市宜章县，1992年出生。在她三个月大时，因为得肺炎而用了耳毒性药物，导致耳聋，从此坠入了无声的世界。两人当时非常伤心.听不到声音，就无法学习说话。怎么办？江梦南的父母都是老师，他们付出了巨大的努力、耐心。他们调整情绪， 一个一个地教，每个音节都要教几千遍，终于让女儿学会了唇语，与人沟通交流，接受了良好教育，成为清华博士。所以遇事我们不能让悲痛击倒，学会管理情绪。 人生路漫漫，有喜也有悲。该喜则喜,该悲则悲，正确对待自己的各种情绪感受。 思考：我们为什么要合理调节自己的情绪？ 视频《来之不易的奖状》 探究与分享 知识归纳 我们为什么要学会调节情绪？ （1）保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加心态美好。 （3）学会合理地调节情绪，使情绪在心理活动、主观体验、外显表情等 方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。 （2） 适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。 探究与分享 当你遇到下面情景时，如果我们不合理调节情绪会怎样，你又会如何调节情绪？ 1.上体育课时，被同学绊了一下，摔倒了。 ２.一向成绩优异的你这次考试一塌糊涂。 ３.你做了好事，老师不知道，反而错怪你。 ４.回家后，老妈老是唠叨个没完，我都快烦死了。 负面情绪 转化 正面情绪 调节情绪的方法有哪些？ (1)改变认知评价 (2)转移注意 (3)合理宣泄 (4)放松训练 探究与分享 （1）有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。 （2）可以帮助同学，家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。 运用情绪调节的方法有何意义？ 归纳提升 调节情绪的方法有哪些 掌握情绪调节的方法有什么用 为什么要调节情绪 情绪的管理 情绪的表达 情绪的调节 为什么要学会表达情绪 如何正确表达自己的情绪 归纳新知 1．高铁上，无论晓琪怎么讲道理，霸占她座位的阿姨都无动于衷，直到找来了乘警才骂骂咧咧地挪开。晓琪很生气，为平复心情可以(　　) A．看风景转移注意力 B．与其对骂表达不满 C．鼓动乘客嘲讽对方 D．大声尖叫发泄情绪 A 巩固新知 2．【温州】有专家建议：在心情沮丧、情绪低落的时候，让自己忙碌起来。热爱你的工作，让忙碌忘记烦恼。这说明(　　) A．转移注意力能调控情绪 B．消除烦恼更有利于工作 C．换位思考可以调节情绪 D．消极情绪也能锻炼意志 A 3．【2022•临沂】有人说，弱者任情绪控制行为，强者让行为控制情绪。这提醒我们(　　) A．做自己情绪的主人，想发脾气就发脾气 B．表达喜怒哀乐时要不忘关心他人 C．有效地调节和控制好情绪，才能掌控自己的命运 D．与别人沟通前，一定要调节好情绪 C 4．每年4月2日是国际“枕头大战日”。当天，活动参加者自带枕头互相击打。“大战”结束后，大家一起把“战地”清理干净。这种缓解压力、调控情绪的方法属于(　　) A．转移注意 B．改变认知评价 C．合理宣泄 D．自我暗示 C 5．下面漫画中调控情绪的方法属于(　　) A．自我暗示 B．合理定位 C．体育运动 D．倾诉沟通 D Lavf58.45.100 $