第五章 排球——排球正面双手垫球 教学设计 2022-2023学年人教版初中体育与健康七年级全一册

排球正面双手垫球 教学设计 教学内容 排球正面双手垫球 教学目标 技能目标：通过本节课的教学，使90%的学生能初步掌握排球正面双手垫球的技术动作 认知目标：使学生能正确认识排球正面双手垫球的技术要领，以及技战术运用，基本技术知识等 情感目标：通过本节课的学习激发学生对排球运动的兴趣，参与其中。 教学重难点 重点：排球正面双手垫球基本动作，手臂动作、击球点 难点：全身的协调用力，整个动作连贯性 结 构 时间 教学内容 组织形式、教学法及要求 运动负荷 时间 次数 强度 开 始 部 份 准 备 部 分 2 分钟 5-7分钟 一、课堂常规 1.整队集合，师生问好 2.清点人数，老师检查学生服装，同时宣布教学内容 3.检查器材 4.提出课堂要求，安排见习生 二、准备活动 1.一路纵队绕两块排球场慢跑5圈 2.整队做徒手操活动身体关节 3.两人一组压肩 4.游戏：传球接力 徒手操内容： 组织形式：学生面对教师从左至右由高到低成四列横对集合 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ × × × × × × × × × × △ 教学教法：教师口令提示 要求：整队快、静、齐 组织形式： 以一列纵队绕操场跑两圈 要求：跑动过程中保持安静，速度中等 2分 钟 5-7分钟 1 1 无 弱 准备部分 基本部分 5 分钟 20分钟 （1）头部运动 4X8拍 1-2拍头前屈2次，3-4拍相反 5-6拍头左屈两次，7-8拍相反 第2个8拍重复第1个8拍 第3个8拍左绕环2次，第4个8拍相反 （2）扩胸运动 4X8拍 1-2拍双手胸前平屈，两臂后振2次 3-4拍两手侧平举，两臂后振2次 5-6拍重复1-2拍，7-8拍重复3-4拍 （3） 振臂运动 4X8拍 1-2拍左臂上举右臂下降，用力后振2次 3-4拍右臂上举左臂下降，用力后振2次 5-6拍重复1-2拍，7-8拍重复3-4拍 （4）体转运动 4X8拍 1-2拍两臂胸前平屈，上体左转2次 3-4拍两臂胸前平屈，上体右转2次 5-6拍重复1-2拍，7-8拍重复3-2拍 (5) 俯背运动 4X8拍 1-2拍两臂向上举，带动腰部后振2次 3-4拍两臂提前下压，弯腰2次 5-6拍重复1-2拍，7-8拍重复3-4拍 （6） 弓步压腿 4X8拍 前2个8拍左脚在前成弓步，压腿2次 后2个8拍右脚在前成弓步，压腿2次 （7） 侧压腿 4X8拍 前2个8拍左腿弯曲，右腿侧压 后2个8拍右脚弯曲，左脚侧压 （8） 膝关节运动 4X8拍 前2个8拍身体前屈，膝盖弯曲，手掌放在膝盖上，从右至左绕环。 后2个8拍身体前屈，膝盖弯曲，手掌放在膝盖上，从左至右绕环。 （9）手腕踝关节运动 4X8拍 前2个8拍双手胸前手指交叉，左脚点地，右脚不动，轻动左脚踝关节。后2个8拍与前2个8拍相反。 压肩：两人一组压肩 4X8拍 两人面对面站立，双手放在对方的肩上往下压。 复习排球基本移动步伐： 包括基本准备姿势，交叉步，上步、后撤步、斜上步等 排球正面双手垫球学习 垫球介绍：垫球主要是用于第一次击球（接发球、接扣球）是应答反应的主要技术，也是由被动转向主动的基础。主要方法有正垫、测垫、背垫等。正垫是各种垫球的基础。 动作方法： 当来球时两臂前插伸到球下，两手掌根紧紧靠拢，两手手指重叠合掌互握，两拇指平行，手腕稍下压，两臂外翻成一个平面，击球时腿脚向前上方蹬送，同时拔腰、送臂，利用小臂的前半部在腹前把球垫起。 动作要领： 1.手型：手腕下压，两臂外翻 2.触球部位：腕关节上方10cm左右处桡骨内侧平面击球中下部 3.击球点：腹前一球处 4.鞋套用力：蹬、跟、提、抬 准备活动：组织形式 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ × × × × × × × × × × △ 1. 由体育委员带领 2. 组织学生原地就近两人一组压肩 复习步伐 组织形式：准备活动队形 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ × × × × × × × × × × △ 教法：（语言法）教师口令指挥，