4.2 情绪的管理 课件-2022-2023学年统编版道德与法治七年级下册

4.2情绪的管理 情境导入 材料一：《三国演义》中的周瑜才华出众，机智过人。但诸葛亮利用其气量狭小的弱点，巧设计谋，气得他断送了风华正茂的性命。 材料二：《儒林外史》中的范进，多年考不中举人，直到50多岁时，终于听到自己金榜题名，“喜极而疯”。 思考：这两则材料分别体现了什么情绪？结果怎样？ 绪对人的影响很大，我们要学会以恰当的方式表达情绪合理调节自己的情绪。今天，我们一起探究《情绪的管理》。 1、我们为什么要恰当地表达自己的情绪？ 2、怎样正确看待各种情绪感受？ 3、调控情绪有哪些方法?(重点) 4、学会运用情绪调节方法的意义（作用）？ 学生自学以下问题 感动：当我们看感动中国颁奖典礼时，我们也被人物事迹感动了！ 高兴：当我们看同胞幸福脱贫，我也替他们感到高兴！ 悲伤：当我们看到英雄战士为国牺牲，我们也感到非常的悲伤！ 人与人的情绪是可以相互感染的！ 一、情绪的表达 小调查 大道理 你愿意和谁做朋友？ 焦虑恐慌型 愉悦友善型 喜怒无常型 为什么我们更多的做出这样的选择？ 因为人与人之间的情绪会相互感染，影响人际交往。 情景一：今天的外语考试，小红得了99分，她高兴极了，大声嚷起来，而同桌小芳先是默默地坐着，然后趴在桌上哭泣……她的试卷上写着“59分”。 情景二：凌晨一点，小球迷小王盼望的足球赛终于开始了。“好球!太棒了！”他兴奋地叫着、跳着……周围的邻居都被吵醒了。 请问：1、小红和小王认为“喜怒哀惧是个人的事，不用考虑他人的感受。”对吗？为什么？ 2、表达自己的情绪时应注意什么？ ③ 在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。 在人际交往中如何表达自己的情绪？ 　　在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。 情绪会相互感染 P39① 是人际交往的需要 P39② 1 2 为什么要恰当表达情绪？ P39①、② 教学目标 归纳整理 表达情绪要在适当的时间、地点、场合，以恰当的方式表达；表达情绪要注意考虑别人的感受，要尊重他人。 PART 2 情 绪 的 调节 情绪调节 想一想：现在的你的情绪是怎样的？请用一个词来形容。 昨天的你都经历过哪些情绪的变化？ 人生路漫漫，有喜也有悲，该喜则喜，该悲则悲。我们要学会正确对待自己的各种情绪感受。 那明天的你希望拥有哪种情绪呢？ 保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。P40 难道负面情绪就一点好处都没有嘛？ 为什么要学会正确调节情绪？ 3 司马光急中生智，砸缸救人 适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。P40 为什么要学会正确调节情绪？ 3 但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。P40 怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾 为什么要学会正确调节情绪？ 3 怎样克服负面情绪，保持良好的情绪状态？ 在民间流传着这样一个小故事：有位老太太有两个儿子。大儿子家开雨伞店，小儿子家开洗染店。雨天，老太太担心小儿子洗的衣服晒不干；晴天，又担心大儿子的雨伞卖不出去。总之，天天都忧心忡忡。后来来了一个智者听说了这件事后，对老太太说：“……”老太太听了以后不禁眉开眼笑。 猜想智者说了什么帮助老太太寻找到了快乐的钥匙？ ? 智者说：“老奶奶，你好福气呀！一到下雨天，你大儿子的 雨伞就卖得特别好，天一晴，您小儿子的店里就顾客盈门， 真让人羡慕呀！” 改变认知评价 做运动 这种通过具体活动转移注意、 调节情绪的方法叫转移注意法。 听音乐 运 动 哭泣 写 日 记 合理宣泄法 倾 诉 不合理的宣泄方式 酗酒 打架 狂睡 狂吃 放松训练法 情绪的调节 【小结摘记】合理调节更适应 应景、适度 改变认知评价 转移注意 合理宣泄 放松训练 本课小结 如何恰当表达情绪 为什么要恰当表达情绪 为什么要调节情绪 情绪调节的方法 情绪表达 情绪调节 4.2情绪的管理 $