4.2 情绪的管理 课件-2022-2023学年统编版道德与法治七年级下册

情绪的管理 课程要求 学习目标 1、理解情绪的多样性、复杂性，学会调节和控制情绪，保持乐观、积极的心态。 2、学会换位思考，学会理解与宽容，尊重、帮助他人，与人为善 1、能够认识和把握自己的情绪 2、了解自己的情绪和恰当表态自己的情绪，掌握调节情绪的方法，学会合理调节自己的情绪 3、能够运用情绪调节的方法帮助他人改善情绪 4、体会情绪表达对人际关系的影响 交流分享 1、你的情绪会受到周围人的影响吗？ 2、回想一件让你特别兴奋或特别愤怒的事情，你当时是如何表达自己情绪的？ 3、你认为什么样的情绪表达方式是恰当的？遇到情绪激动时，我们应如何调节自己的情绪？ 思考：表达情绪要注意什么？ 情景一：英语考试中，杨红得了99分，她高兴极了，尽管上课铃经响了，她还是大声嚷起来，而同桌小雨先是默默地坐着，接着就趴在桌上哭泣……她的试卷上写着59分。 情景二：历史老师上课讲到日军侵华时义愤填膺，泪流满面，同学们也跟着哭着大喊：“打倒日本帝国主义，抵制日货！”下课后，同学们发现教室外面停着一辆丰田汽车（日本品牌），就把那辆车给砸了。 喜怒哀惧虽然是个人的事情，但人与人之间的情绪会相互感染，我们在表达情绪的时候还是应该考虑周围人的感受。 情绪的表达对自己和他人有什么影响？ 材料一：《三国演义》中的张飞武力超群。但他情绪波动很大，有次因两名部下（范疆、张达）犯了小错，就出口大骂，打得二人浑身是血，最终被这两位部下刺杀。 思考：“生气”这一情绪的表达，给周瑜和张飞分别带来了什么后果？ 材料：《三国演义》中的周瑜才华出众，但诸葛亮利用其气量狭小的弱点，巧设计谋，气得他大病一场，之后便断送了性命。 情绪的表达不仅与自己的身心健康相关，而且关乎人际交往。 ①让周瑜内心郁闷、不平，积郁成疾，最后病死。 ②让部下与张飞关系破裂、怀恨在心，最终将他刺死。 1、为什么要学会以恰当的方式表达情绪？ ①人与人之间的情绪会相互感染； ②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。 结合本课所学，请你说说小王行为的不妥之处？ 情境一 小王参加同事父亲的丧礼，他不断地和同行的人说着笑话，引得大家哄堂大笑。 情境二 2022年卡塔尔世界杯将迎来终极决战，法国VS阿根廷。从晚上11点开始时，球迷小王就不停地、兴奋地叫着、跳着……而楼上楼下邻居却都被他吵醒了。 ①表达情绪要注意场合、地点. ②表达情绪要注意考虑别人的感受，要尊重他人。 ③不能违反道德和法律，不能损害他人和集体的权益。 ①表达情绪要注意场合、地点。 ②表达情绪要注意考虑别人的感受，要尊重他人。 ③不能违反道德和法律，不能损害他人和集体的权益。 要学会以恰当的方式表达自己的情绪 2、如何学会管理情绪？①②P39-40 ①学会以恰当的方式表达情绪。P39 ②学会合理地调节情绪。P40 一些科学研究发现，笑能增强心肌功能以及增加血液和唾液中的抗体及免疫细胞的数目，还能让副交感神经兴奋，降低肾上腺素水平，缓解疲劳。 不仅能降血压，还能减轻其对大脑海马区(主管记忆)神经元的损伤，使大脑皮层兴奋，脑部功能增强，增强记忆力，同时还有助于美容，面部肌肉收缩皮肤会更有弹性； 笑一笑，十年少 情绪的影响 小组讨论： 正面情绪一定是积极作用， 负面情绪一定是消极作用吗？ 澳大利亚新南威尔士大学的研究人员进行了多次试验，他们在试验中通过电影和回忆高兴或悲伤的往事使被研究者产生积极或消极的情绪，随后他们要求试验对象判断流言的真实性。结果显示，与那些心情愉快的人相比，情绪低落的人不易冲动，也不容易轻信流言。 适度的消极情绪使人不易上当受骗。 13 研究人员解释说，积极情绪能激发人的创造力、适应能力和自信心等，但消极情绪会让人精力集中、冷静思考、更加谨慎。“我们发现，在面对困境时，适度的消极情绪反而有利于综合处理各种信息。” 研究还发现，相比那些有积极情绪的人，情绪不好的人在回忆他们亲眼目睹的事件时不太容易出错，且更善于陈述自己的情况。 适度的消极情绪使人不易上当受骗。 14 前车之鉴： 根据我国史书记载，伍子胥过昭关，陷入进退维谷境地，结果因极度焦虑而一夜间须发全白。 《三国演义》周瑜，才华出众，机智过人。但诸葛亮利用其气量狭小的弱点，巧设计谋，气得他断送了风华正茂的性命。 15 以上材料，告诉我们什么道理？ 适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。 16 2 、正面情绪和负面情绪对人的影响 （1） 正面情绪: 充实体力和精力，促使我们健康成长；促进人际交往；让我们的生活更加绚丽多彩。 （2）负面情绪：适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件