（暑期提升）4.7制定健康生活计划 真题练习 五年级上册科学 教科版（2017秋）A

（暑期提升）4.7制定健康生活计划 真题练习 五年级上册科学 教科版（2017秋）A 一、选择题 1．健康生活，快乐学习，从我做起。下列不属于中学生健康生活方式的是（    ）。 A．保持愉快的心情，积极向上的心态 B．经常不吃早餐，偏爱吃油杂食品 C．不沉迷于手机网络游戏 2．下列说法，错误的是（    ）。 A．锻炼身体能使心脏强健、骨骼粗壮、肌肉发达，所以，锻炼越多越好 B．尽管心脏每次跳动后都有休息时间，我们也不能让它负担过重 C．经常锻炼，可以加大肺活量，获得更多的氧气 3．联合国将每年的（    ）定为“国际禁毒日”。 A．3月26日 B．6月26日 C．9月26日 4．下列对于健康的认识，错误的是（    ）。 A．噪声、空气污染等都会对身体造成影响 B．身体健康就是指不生病 C．养成良好的生活习惯有利于身体健康 5．（    ）是人体生长发育最旺盛的时期。 A．儿童期 B．青少年时期 C．中年期 D．老年期 6．关于压力，下列说法比较科学的是（    ）。 A．人就像弹簧，压力越大，动力越大 B．压力会使人产生很多不适感，人要回避压力 C．适度的压力，有利于人的进步和发展，我们要正视压力并作出合理的应对 7．健康的生活方式包括（   ）。 ①坚持体育锻炼    ②科学饮食  ③科学安排作息时间 ④随心所欲的生活  ⑤积极乐观的心态 A．①②③④ B．①②③⑤ C．②③④⑤ D．①②④⑤ 8．下列说法不正确的是（    ）。 A．吸烟会危害吸烟者的健康，但不会危害周围人的健康 B．乘车时，系好安全带有利于保护我们的神经系统 C．经常参加运动，身体可以变得更加强壮，柔韧性更好，并且免疫力也会增强 9．体育运动对身体的好处有很多，下列不是由体育运动产生的是（    ）。 A．肌肉更加强健 B．关节更加灵活 C．情绪容易激动 二、填空题 10．健康包括_________、心理健康等。 11．我们的身体就像一部复杂而精妙的机器。青少年时期是身心生长发育的关键时期，这个时期的身心健康状况，将会影响其一生的幸福生活。健康生活的“健康”包括________、________和社会适应的良好状态。 12．健康的生活方式要从学生时期开始培养，所以我们要早早地为自己制定一份_____________。 13．五年级的张同学身高1．6米，体重32千克。他的体重属于_________（BMI参考指数：14．4—21．4属于正常），影响生长发育的因素有_________，_________等。 三、综合题 科学阅读 来，一起“深呼吸” 肺是人体进行气体交换的主要场所。成年人平均有3亿-4亿个肺泡，其表面积竟达75-130平方米，相当于2个教室的占地面积。但很多人因为呼吸太短促，使空气不能深入肺叶下端，导致换气量小，所以大多数人一生仅仅使用了肺的1/3左右。 长期坚持深呼吸，能使肺部的弹性恢复，同时肺活量也会大大增加，还能降低血压，解除疲劳，放松心情，促进睡眠，防治呼吸系统疾病等。具体方法是：深吸气时，先使腹部膨胀，然后使胸部膨胀，达到极限后，屏气几秒钟，逐渐呼出气体，尽量排出肺内气体。做深呼吸时要选择空气清新的环境，每天做4-6次，每次3-5分钟。一般做深呼吸时每分钟呼吸8次左右。 14．深呼吸对身体有哪些好处？请填写在下面的横线上。 ①增加肺活量 ②升高血压 ③解除疲劳 ④放松心情 ⑤促进睡眠 ⑥防治呼吸系统疾病 深呼吸的好处：________________________ 15．你有哪些呵护身体的好行为？ 原创精品资源学科网独家享有版权，侵权必究！ 原创精品资源学科网独家享有版权，侵权必究！ 学科网（北京）股份有限公司 学科网（北京）股份有限公司 参考答案： 1．B 2．A 3．B 4．B 5．B 6．C 7．B 8．A 9．C 10．身体健康 11． 身体上 心理上 12．计划 13． 低体重 遗传 饮食习惯 14．①③④⑤⑥ 15．早睡早起，参加事宜的体育运动，睡前不吃零食，饭前便后洗手。早、晚刷牙，不挑食，不偏食。 原创精品资源学科网独家享有版权，侵权必究！ 原创精品资源学科网独家享有版权，侵权必究！ $