八年级心理健康教育书山有捷径讲义

书山有捷径 教学目标：懂得高效学习方法 教学重点：掌握高效学习方法 教学难点：学会自己总结高效学习方法 教学过程： 首先，学习是自己的事，得自己用心才行! 学习需要方法，找到适合自己的方法，学习才能事半功倍。接下来，我结合我自己的学习情况，给大家总结的高效学习方法，希望能帮助朋友们。预习是学习的重要环节上课前充分预习，考试前充分地复习，与“打有准备之仗”有同曲之道。预习效果好，听课才能有针对性;听课有针对性，复习才能顺利进行;复习深刻，作业、考试才能得心应手。所以说预习是学生学习过程中一个必不可少的环节。 掌握好高效的听课方法课上集中精力听课，是掌握知识的捷径。听讲时，思想上必须与老师讲解的思路保持一致，听老师对事物是怎样分析、推理;听老师解决问题是用什么方法、技巧;听老师对问题有哪些提问和解释。这样才能把握住听课的重点。听讲中，要把自己在预习中的理解,和老师讲解的相比较，看自己和老师有哪些相同点和区别点。 及时复习巩固，重复是学习之母。 做作业的科学方法这里有七种做作业的技巧: 先复习后做作业。复习是做好作业的关键，只有复习得好，作业才能做得好。做作业前先把老师这--节课所讲的内容认真地看一看，弄清楚基本原理和概念后再去做作业，作业才能做得既快又好。 认真审题。做作业最关键的一步就是审题，连题都判断错了，作业内容就全错了。首先第一步要弄清楚题目的内容，所给的条件，什么要求，需要联系哪些知识等等 明确的学习计划表 拿到学校的课程表后,就可以模拟课程表安排好每天课余时间学习计划表，用一张完整的作业纸列出每天的学习科目和学习时间段 ,并尽量详细地列明早晨几点到几点读什么书,中午几点到几点午睡,傍晚几点到几点体育锻炼或课外阅读,晚上几点到几点各安排哪几科学习, 最好将星期六晚上或星期天上午设定为一个学习弥补调节时间点,为自己准备一个弥补时间。 当然,能在最近一两天内挤出一些时间补上则更好。 合理的睡眠时间 有保证且合理的睡眠时间,整个高效率学习环节才能有保证。早上尽量不要过早起床,能六点多起床就足够了。早晨在去教室的路上能低强度锻炼十几分钟, 一天精神会特别好。早读一般安排两科朗读、背诵(可侧重安排语文、英语科,其它科也可安排读一读) ,尽量不要在一科朗读或背诵 上花费过多的时间,否则对长时记忆不利。 中午要尽量午睡40到50分钟左右,但不要睡眠过长时间,这是整个学习过程最重要但最易被学生忽视的环节。为了能放心午睡和防止午睡过头,最好配一架闹钟来提醒自己。在家睡不着早到学校，看看一会儿书,然后伏睡半个钟头(冬天伏睡要注意防着凉)。晚上学习时间的安排上要注意思维科(数、理、化)与识记科(语、英史、地、生)插开,睡前不要安排思维科练习和阅读,只适于阅读一些课外内容 ,这样容易入睡。 如果感觉一周学习很累,则有必要安排星期六晚上或星期天白天好好休息一下 ,在家看看电视或去看看电影,也可外出走走,爬爬山或逛逛街都可以。这样做身心既可得到充分休息,又可乘机观察外面的世界,接近大自然,从中汲取灵感,寻得一些文章素材 ,得到- -些启迪,写出有血有肉带有真情实感的文章 虚心求教 若碰到个别存疑且深入思考后还无法解决的问题时,最好当天就向同学或老师求教,尽量不要拖到第二天。当-一个人具备一种打破沙锅问到底的精神时,才可以比别人多懂得一些知识,最终远远超越别人。 平时做完一道题后, 不妨问问其他同学,看他们有没有想出其他更加巧妙的解题思路、方法和技巧,有就尽量向他们求教。即使自己平时成绩比别人好,这时也应放下架子谦虚地向别人学习,毕竟每个人都有其长处。 学科网（北京）股份有限公司 $