八年级心理健康教育真我的风采讲义

真我的风采 教学目标：让学生做真实的自己 教学重点：让学生敢于展示自我 教学难点：引导学生相信自己能行 发现自己优点 教学过程： 如果说一本好书是一个朋友,那么《人性的优点》这本书还是一位医生, 一位好的心理医生。有位哲人说过:每个人都是病人! 这句话告诉我们,在现代社会文明中穿梭的每一个人,或多或少都存在着心理疾患。于是我想，当我们以病人的姿态奔波和劳累时,遇见 《人性的优点》无异于邂逅了一位好的医生。当我们默默地一页一页地翻过这本书,仿佛-剂通透的良药浸淫着我们的身心,然后所留给我们的,便是满脸的阳光。所以《人性的优点》, 被人们称为“快乐人生的经典”我们之所以捧着《人性的优点》不忍释手,是因为我们每个人都希望自己是快乐的。可是,我们却常常发现自己不那么快乐,甚至感到许多痛苦正围绕着我们:夕阳易逝的忧伤,花开花落的烦恼,亲友离别的痛苦,职位升降的牵挂....人生充满烦恼和忧虑,原本不是一首快乐的歌。如此-来,就有了如林黛玉似的蹙眉,便有了盛夏里的葬花天。最终心力交瘁,心理疾病转为身体疾病,虚幻的痛苦变成了现实的痛... ...这样说似乎有点骇人听闻,可现实却是那么真实而近在咫尺。因此，当一个人懂得如何克服忧虑时,他就 会是一个健康而快乐的人。那么,快乐到底是什么?是 茶余饭后的麻将纸牌?是好友 相约轻歌曼舞?是怡然自得吞云吐雾?是你来我往推杯换盏..又都不是!其实快乐就是一种心态! 她可以躲在你工作时候的茶杯里,当你劳累时眠上一口,让茶香萦绕于唇齿之间,这样的神清气爽就是一种快乐;她可以在你的行色匆匆中与你一路同行,快乐就是你嘴边哼唱的小曲!她也会提前赶到你的家门口:当你推开家门时,突然从屋里冲 出来的孩子那可爱笑脸,就是你最大的快乐! ... ...快乐其实就这么简单! 有句歌词说得好"有-种爱叫作放手”, 连有情人之间的分手都是一种爱，这世上还有什么能让人不快乐呢? 快乐是一种心态,快乐也是一种能力。 快乐不是富有者的专利，她的魅力只有懂得快乐的人才能欣赏。这让我想到一个真正快乐的人陶渊明。陶渊明怀着"大济苍生”的愿望出仕,但因为出身卑微，受人轻视,感到不堪吏职,立刻便辞职回家。他要做一个真 实的自己。，陶渊明辞官归乡, 过着"躬耕自资”的农民生活。夫人翟氏，与他志同道合,安贫乐贱,”夫耕于前,妻锄于后”,共同劳动,清贫却快乐着。“方宅十余亩,草屋八九间,榆柳荫后檐,桃李满堂前。 他便快乐其中。陶渊明爱菊,宅边遍植菊花。' ”采菊东篱下，悠然见南山”至今脍炙人口。他嗜酒,饮必醉。朋友来访,无论贵贱，只要家中有酒,必与同饮。他先醉,便对客人说:“我醉欲眠卿可去。”此态可爱至极,没有一丝一毫的做作。 一直以来都告诉自己不可以变的,即使这个世界人都变了我也不可以变的。于是很笨很傻的追逐,就那样傻傻的相信。本以为我可以改变世界,不再让世界改变我了。原来,我错了。世界还在不停的将我改变。我才发现一切都是徒劳的，是痴人说梦。原来一直都 是自己在骗自己,对自己最不诚信的人是自己。没有人没有事可以骗自己-辈子,即使自己也不可能做到。 没有人不会被改变的,也许在很多事情发生后,我们都想要改变了。不，是在不经意间就改变的,也许是身不由己的。是在为自己脱罪吗?寻找借口吗?-直以来就都习惯依赖借口来原谅自己。 让对方看自己软弱的一面、拙劣的一面也无妨。甚至演一下戏也无妨。不想让人看出自己拙劣的一面,想让人觉得自己优秀,想被认同,想受瞩目,想获得别人的认可,想被人称赞,想被人褒扬。谁都有这样的欲望,因此多少会伪装一下自己, 多少显得做作-些。尽管如此,也必须接受自己有这样实的一面。 因为,这样的行为不只是出自于「想在别人眼中看来更好」的心态而已,同时也是一种愿望的表现，「想成为这样的人。 在这种情形之下,我们就应该顺着自己心的方向去行动才对。当然,我们还是必须去努力改善自己应该改善的地方,但那些改不掉的软弱、丑陋以及不足之处,我们只需去意识到它们的存在即可。 意识到这些缺点的存在,同时也意谓着我们愿意接受自己也有这样的一 面。目前为止,我们都故意不去面对自己的缺陷。为了不去面对,我们有时必 为自己找借口,或是必须欺骗自己。但是，-但去接受它们,我们就不再需要去找借口或欺骗自己了。 如此一来,我们也能对于真实的自己,产生更多的好感了。不过当然,表现出真实的自己,并不是不压抑且不顾虑地表现出自己讨 人厌的一面。谁都有想被人喜欢的欲望;谁都有想被人认为是好人,或是想取悦周围所有人的心情。 不擅长待在人群中的人,实就是因为这样的心情比别人强一倍的关系。所以,只要坦率地去顺从这样的心情,就不会表现出令对方不愉快的言语或行动了。 再者,所谓真实的自己,不是刻意表现出自然的样子,也不是隐藏自己心中的不安、迷惘、紧张或动摇,而在表面上故作平静。 相信很多人