八年级心理健康教育爱上学习超越嫉妒讲义

超越嫉妒 教学目标：了解嫉妒的危害 教学重点：怎样改变嫉妒型人格 教学难点：引导学生改变嫉妒型人格 教学过程： 嫉妒型性格的特点 嫉妒型性格指的是,在看到别人获得某种成就时,会产生-种非常强烈的嫉妒心理。这种性格的人身.上有着非常强烈的自尊心,如果他觉得自己的某一方面比不 上别人,便会产生深深的嫉妒感,想要用一些不正常的手段超越别人。 嫉妒型性格的人往往是包容能力非常差的人,喜欢计较,也就会导致自己的朋友圈不断缩小,总是陷于嫉妒的心理怪圈中,自然也就无法体现自身的价值。嫉妒型性格的心理趋向:别人的路,让别人无路可走。 严重的嫉妒心理就会变成心理疾病,会给人带来严重的后果,这个后面再说,但是换个角度说，嫉妒也可以促使我们上进,去努力争取。关键是如何调节自己的情绪,为自己树立正确的三观。 嫉妒型性格的危害 三国时期的东吴大将周瑜忌诸葛亮之才,千方百计要害死诸葛亮,结果自己被活活气死,死时还仰天长叹“既生瑜,何生亮” ,实在可悲!那些为夺皇位而手足相残的历史事件更是触目惊心。 客观地说,生活在社会群体中的每个人都有嫉妒心理,然而嫉妒心理在不同人的行为中表现不同。 程度较浅的嫉妒往往深藏于我们的潜意识中,根本没有对别人的名誉、地位等施以攻击的想法。当我们 的妒恨程度发展到较深后,就开始表现为忧虑、对自己不满,进而出现故意不去配合工作中比较优秀的 合作伙伴的工作,甚至对其作间接或直接的挑剔、造谣、诬陷等。 非常强烈的嫉妒心理会让我们完全丧失理智,向对方作正面的直接的攻击,希望置别人死地而后快。这 往往会导致毁容、伤人、杀人等极端行为,常导致害人又害己的不良后果。 并非说所有的嫉妒都会逐渐发展到非常强烈的程度,产生极端的行为。不同人格特质的人会把嫉妒情绪 控制在某一个阶段 ,而不让其自由发展。 嫉妒在对别人造成伤害的同时,也能造成我们自己的内分泌案乱、消化腺活动下降、肠胃功能失调、夜 间失眠、血压升高、脾气暴躁古怪、性格多疑、情绪低沉等等。 久而久之,高血压、心病、神经衰弱、抑郁症、胃及十二指肠溃疡等身心疾病就会跟随我们嫉妒者了 由此可见,嫉妒不仅使我们的精神受到折磨,对身体也是一种摧残。因此我们在生活中一定要学会克服 自己的嫉妒心理,并代之以- -种欣赏赞美的态度,那会让我们的生活快乐很多,也会让我们得到更好的 人际关系。 让人陷入深深的自卑感 嫉妒型性格的人,并不是说他的能力不足,而是因为他总喜欢拿自己和别人比较,觉得自己无论是样貌还是其他方面总和别人存在较大的差距,而当别人获得某种令人关注的成就之时,也产生非常大的嫉妒心理。从本质上来说,这样的人是整天都活在自卑中的人。 缺乏对自己的正确认知 嫉妒型性格的人,往往是对自己没有清晰认知的人,所以无论别人有什么,也或者是自己缺少什么,都喜欢两两进行比较,而如果他对自己有清晰的认知,能坦然接受自己的不足和他人的优点,那么这样的人就不会总是处于嫉妒心理。 让认变得非常冷漠 无论是影视剧还是书籍,总记录着非常多的人,因为嫉妒而走向犯罪道路的案例,在现实生活当中，-些人会因为嫉妒心理变得十分冷漠和偏执,看不得别人好,更不能容许自己比不上别人，因此在大部分时间里,嫉妒心理会直接让人走上不法之路。 如何改变嫉妒型性格? 正视自己的定位 在生活中,每个人扮演的角色不同,每个人的能力大小也不一样,无论何时何地,都应该知晓自己扮演的是怎样的角色,做自己力所能及的事情,正视自己的定位,是对自己的一种认可,也是对每个人提升有着重要的作用。 正视和他人的差距 无论是学习中还是生活上,亦或者是职场中,每个人的能力有大小,所以并不是每一个人都能得到鲜花和掌声,如果再看到别人通过自己的努力拿到了层层荣誉之后,不是选择赞美别人,或者是鼓励自己努力的向别人靠近,而是选择嫉妒。只会让一个人被仇恨蒙蔽双眼,因此要懂得看到别人的长处,弥补自己的不足之处。 转移生活的关注点,努力地做好自己 具备嫉妒型性格的人,往往是喜欢-十分关注他人的人,而在现实生活中,我们每个人扮演的角不一样,因此我们的关注点也都应该在自己身上,如果一味的关注别人,忽略了自己,也只会让自己渐渐的迷失，因此不要在乎别人是否光鲜亮丽,更多的时候努力的认真的,做好自己 不断地提升自己 人的一生是不断进步的过程,在不同的年龄阶段,我们能完成的事情大小不一, 一步一步踏实地向前,久而久之,我们终能活出别人羡慕的模样。 嫉妒型性格的人,喜欢拿自己和别人比较，喜欢猜忌别人,总的来说,这是一种非常不健康的心理,长时间把这种情绪和心理带在生活中,只会让自己逐渐崩溃,因此要懂得大方,懂得认识自己的不足,努力的做好自己。 学科网（北京）股份有限公司 $