体操——前滚翻 （课件）通用版体育四年级下册

体操--前滚翻 《体育与健康》 水平二 教学分析 ·前滚翻是小学体操技巧类的主要内容，滚翻动作也是人类必备的运动技能之一， ·如果遇到危险，学滚翻动作可以减少事故。 因此，掌握前滚翻技术动作非常重要。 01 动作特点 03 易犯错误 02 注意事项 学习内容 04 纠正方法 05 学生练习 教师示范动作 蹲撑提踵，两手撑垫与肩同宽，曲臂，低头 蹲 起 团 蹬 同时两脚蹬地，提臀收腹，重心前移，团身向前滚动 头后、颈、肩、背、腰、臀、依次着垫；当滚至背部着垫时，迅速屈腿、团身 两手抱小腿呈蹲立后站起 备器材 清口袋 去发饰 练习前的准备事项 必备的器材软垫子 不能佩戴发卡之类饰品 不要尖锐物品 准备活动的专项练习 1 仰卧举腿 2 支撑跳跃 3 团身滚动 保护与帮助方法 易犯错误及纠正方法 易错动作及纠正方法 ·错误动作1：团身不紧 ·纠正方法：进行团身滚动练习 ·错误动作2：低头不充分的问题 ·纠正方法：下巴夹住小纸片做滚翻动作 易错动作及纠正方法 ·错误动作3：滚翻时的分腿问题 ·纠正方法：双膝夹住小纸片做滚翻动作 ·错误动作4：滚动速度慢 ·纠正方法：从高处往低处做前滚翻 含胸收腹身似球 一蹲二撑三低头 前滚翻小口诀 $