1.1 悄悄变化的我 课件-2022-2023学年统编版道德与法治七年级下册

悄悄变化的我 1 04 课堂练习 03 课堂小结 02 直面矛盾心理 01 悦纳生理变化 01 悦纳生理变化 猜猜他是谁？ 吴磊 他身上有哪些变化？ 我的生理变化 一年前的我 现在的我 身高 体重 肺活量 奔跑速度 请结合自身情况，完成下列比较。 你发现了什么？ 身体外形的变化 长高了 长胖了 内部器官的完善 运动系统 神经系统 课堂笔记 1.青春期的身体变化？P3 ①身体外形的变化 ②内部器官的完善 ③性机能的成熟 青春期的我们可能是这样的 也可能是这样的 课堂笔记 2.青春期的生理变化带给我们什么影响？ 积极影响：青春期的生理变化带给我们旺盛的生命力，使我们的身体充满能量。 P3 消极影响：处于青春期的我们，往往更加关注自己的外表。有时，一些正常的生理现象也可能给我们带来烦恼。 P4 烦恼之长不高 “小个子”怎么办？ 长多高由什么决定？ 1、遗传。最终身高约75%取决于遗传因素。 2、营养。如果孕期营养不良，15%-20%的宝宝出生后身高受此影响。成长期间则需要注意营养补充，蛋白质是主要“建筑材料”;“精神营养”也很重要，如果从小缺乏家庭温暖，身高比同龄儿童偏矮。 3、发育。性早熟、缺睡眠、姿势不正确等都会影响身高。 4、疾病。直接影响身高的疾病:甲状腺、脑垂体功能低下等;影响营养吸收的疾病:慢性胃肠炎、心脏病等。 5、地域和气候。气候冷热、新陈代谢、发育早晚，会影响身高，例如:南方人平均身高比北方人低。 如何助长个儿？ 营养篇 运动篇 姿势篇 想长高，蛋白质以及钙、磷、锌等矿物质缺一不可。 蛋白质理想来源:鱼、瘦肉、蛋、奶、豆制品。其它来源:虾、蟹、动物内脏、坚果等。 慢跑10分钟、跳跃训练每天200次以上、游泳、引体向上、篮球、排球、羽毛球、牵拉运动等。 合理的运动对于长身体非常必要。 纠正站、坐、行、读、写的不良姿势，以防脊柱变形，影响长高。 如：站姿抬头平视，脊柱直挺，伸展腰背，腹部用力，小腿放松。睡姿仰卧，枕头放低。 只有不正经的人才谈长相 青春期的我们追求外表的美丽，但更应该注重哪方面的美丽？ 课堂笔记 3.如何对待青春期的生理变化？（重点） P5 悦纳 1 正视身体的变化，欣然接受青春花蕾的绽放。 2 不因自己的生理变化而自卑，是我们对自己的尊重； 3 不嘲弄同伴的生理变化，是我们对同伴的尊重。 在追求形体、仪表等外在美的同时，我们也要提高品德和文化修养，体现青春的内在美。 4 4.青春期矛盾心理的主要表现。（P6） （1）反抗与依赖 （2）闭锁与开放 （3）勇敢与怯懦 展 17 5.为什么要正确处理青春期的矛盾心理？（P6） （1）青春期的矛盾心理有时让我们烦恼，但也为我们的成长提供了契机。 （2）积极面对和正确处理这些心理矛盾，我们才能健康成长。 展 18 6.如何处理青春期的矛盾心理？★（P6） （1）参加集体活动，在集体的温暖中放松自己； （2）求助他人，学习化解烦恼的方法； （3）培养兴趣爱好转移注意力，接纳和调适青春期的矛盾心理。 （4）学习自我调节，成为自己的“心理保健医生”。 展 19 理清理顺基础知识后，你能解决以下问题吗？ 我不喜欢爸爸妈妈干涉我的事情。可是，当我遇到麻烦时，还是渴望他们的“出现”！ 升入初中以来，我有心里话不愿意对别人讲了。其实我挺希望有人能理解我。 我从小学四年级开始学习击剑，今年在全区中小学击剑比赛中获得奖牌。班长让我在班会上给大家表演，我却不敢“亮剑”。 反抗与依赖 闭锁与开放 勇敢与怯懦 1. 矛盾心理有哪些表现？以上情景分别属于哪种矛盾心理？ 2.为什么会出现这样的心理？ 伴随着生理发育，我们的认知能力得到发展，自我意识不断增强，情感世界愈加丰富……这些变化让我们感到新奇，也使我们产生矛盾和困惑。（p5） 评 21 F恩县 情境一：今天和小刚闹了别扭，心里很烦。放学后，我去操场和别人打球，这让我忘记了烦恼。 情境二：放学后有几个高年级的学生向我要零花钱，从那以后他们经常向我要，我非常烦恼，今天我把这件事告诉了老师。 情境三：我学习成绩不好，但是喜欢画画，所以每天都利用课余时间画画。 情境四：我个子矮，大家都嘲笑我，所以整天闷闷不乐。有一天，我看潘长江的专访，他也曾被别人嘲笑身高矮，但是他却说“浓缩的都是精华”。从此以后，当别人再嘲笑我，我也用“浓缩的都是精华”来反驳他们。我再也不为个子矮而烦恼了。 说说材料中的我是通过什么方法来解决烦恼的 参加集体活动，转移注意 求助他人，化解烦恼 培养兴趣爱好，调适心理 学习自我调节 评 设计意图：通过阅读四个情境帮助学生了解正确解决心理矛盾的途径方法。 尝试自我调节 01想法写下来 02参加体育活动 03学会自我暗示 04自我解嘲 认识你自己 1.1悄悄变化的我