4.2 情绪的管理 课件-2022-2023学年统编版道德与法治七年级下册

4.2情绪的管理 1 情境导入 材料一：《三国演义》中的周瑜才华出众，机智过人。但诸葛亮利用其气量狭小的弱点，巧设计谋，气得他断送了风华正茂的性命。 材料二：《儒林外史》中的范进，多年考不中举人，直到50多岁时，终于听到自己金榜题名，“喜极而疯”。 思考：这两则材料分别体现了什么情绪？结果怎样？ 绪对人的影响很大，我们要学会以恰当的方式表达情绪合理调节自己的情绪。今天，我们一起探究《情绪的管理》。 1、我们为什么要恰当地表达自己的情绪？ 2、怎样正确看待各种情绪感受？ 3、调控情绪有哪些方法?(重点) 4、学会运用情绪调节方法的意义（作用）？ 学生自学以下问题 感动：当我们看感动中国颁奖典礼时，我们也被人物事迹感动了！ 高兴：当我们看同胞幸福脱贫，我也替他们感到高兴！ 悲伤：当我们看到英雄战士为国牺牲，我们也感到非常的悲伤！ 人与人的情绪是可以相互感染的！ 一、情绪的表达 小调查 大道理 你愿意和谁做朋友？ 焦虑恐慌型 愉悦友善型 喜怒无常型 为什么我们更多的做出这样的选择？ 因为人与人之间的情绪会相互感染，影响人际交往。 情景一：今天的外语考试，小红得了99分，她高兴极了，大声嚷起来，而同桌小芳先是默默地坐着，然后趴在桌上哭泣……她的试卷上写着“59分”。 情景二：凌晨一点，小球迷小王盼望的足球赛终于开始了。“好球!太棒了！”他兴奋地叫着、跳着……周围的邻居都被吵醒了。 请问：1、小红和小王认为“喜怒哀惧是个人的事，不用考虑他人的感受。”对吗？为什么？ 2、表达自己的情绪时应注意什么？ ③ 在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。 在人际交往中如何表达自己的情绪？ 　　在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。 情绪会相互感染 P39① 是人际交往的需要 P39② 1 2 为什么要恰当表达情绪？ P39①、② 教学目标 归纳整理 表达情绪要在适当的时间、地点、场合，以恰当的方式表达；表达情绪要注意考虑别人的感受，要尊重他人。 二、情绪调节 A.积极情绪：充实、开心...... B .负面情绪：反感、无奈、烦躁、焦虑、紧张...... 疫情期间，国家教育部下发了“停课不停学”的方案，各地教育部门纷纷组织教师和学生利用各类学习软件进行线上学习。 思考：请大家回忆一下，面对线上学习，当时你的情绪反应是怎样的， 这种情绪对你产生了什么影响？ 能让人保持积极的心态， 享受喜悦和快乐。 适度的焦虑对日常学习和工作有促进作用。比如面对考试时的适度焦虑能促使学生更加努力复习；但过度的焦虑就会对学生身体健康、智力水平及其生活带来困扰。 适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。 持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。 （1）保持积极的心态，可以让我们享受到喜悦和快乐，让青春生活更加美好。 （2）适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。 1.为什么要合理调节情绪？ 材料说明了什么？ [材料]： 可怜的小羊 古代阿拉伯学者阿维森纳，曾把一胎所生的两只羊羔置于不同的外界环境中生活：一只小羊羔随羊群在水草地快乐地生活；而在另一只羊羔旁拴了一只狼，它总是看到自己面前那只野兽的威胁，在极度惊恐的状态下，根本吃不下东西，不久就因恐慌而死去。 保持积极心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更美好。适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。 如： ① 影响精神状态，干扰学习和生活 ② 影响同学间的团结友爱 ③ 影响身体健康 ④ 可能违反学校纪律，违背道德、触犯法律 2.不良情绪对青少年有什么影响？ 教学目标 知识知识 知识拓展 有一个老妇人， 她有两个儿子，一个卖伞，一个开染坊。晴天时担心雨伞卖的不好，下雨天担心染坊的衣服晾不干，所以老太太晴天雨天都愁。后来有个智者开导她说，晴天时她开染坊的儿子生意好，下雨时她卖雨伞的儿子生意好，真是有福气。于是，老太太就天天快乐了起来。 老奶奶情绪的前后变化，说明了我们可以用什么方法来调控情绪？ 老奶奶情绪的前后变化，说明了我们可以用什么方法来调控情绪？ (1)改变认知评价 改变看问题的角度，看到事物积极的一面。 糟糕， 半杯水没了 不错， 还有半杯水 （2）、转移注意法 把注意力从引起不良情绪反应的情景转移到其他事物或活动上去。 弹弹钢琴 美美睡一觉 看看电影 去郊游 看看书 听音乐 逛街 放声歌唱 进行剧烈运