1.1 悄悄变化的我 课件-2022-2023学年统编版道德与法治七年级下册

1.1 悄悄变化的我 1 04 课堂练习 03 课堂小结 02 直面矛盾心理 01 悦纳生理变化 01 悦纳生理变化 猜猜他是谁？ 吴磊 他身上有哪些变化？ 我的生理变化 一年前的我 现在的我 身高 体重 肺活量 奔跑速度 请结合自身情况，完成下列比较。 你发现了什么？ 身体外形的变化 长高了 长胖了 内部器官的完善 运动系统 神经系统 课堂笔记 1.青春期的身体变化？P3 ①身体外形的变化 ②内部器官的完善 ③性机能的成熟 青春期的我们可能是这样的 也可能是这样的 课堂笔记 2.青春期的生理变化带给我们什么影响？ 积极影响：青春期的生理变化带给我们旺盛的生命力，使我们的身体充满能量。 P3 消极影响：处于青春期的我们，往往更加关注自己的外表。有时，一些正常的生理现象也可能给我们带来烦恼。 P4 烦恼之长不高 “小个子”怎么办？ 长多高由什么决定？ 1、遗传。最终身高约75%取决于遗传因素。 2、营养。如果孕期营养不良，15%-20%的宝宝出生后身高受此影响。成长期间则需要注意营养补充，蛋白质是主要“建筑材料”;“精神营养”也很重要，如果从小缺乏家庭温暖，身高比同龄儿童偏矮。 3、发育。性早熟、缺睡眠、姿势不正确等都会影响身高。 4、疾病。直接影响身高的疾病:甲状腺、脑垂体功能低下等;影响营养吸收的疾病:慢性胃肠炎、心脏病等。 5、地域和气候。气候冷热、新陈代谢、发育早晚，会影响身高，例如:南方人平均身高比北方人低。 如何助长个儿？ 营养篇 运动篇 姿势篇 想长高，蛋白质以及钙、磷、锌等矿物质缺一不可。 蛋白质理想来源:鱼、瘦肉、蛋、奶、豆制品。其它来源:虾、蟹、动物内脏、坚果等。 慢跑10分钟、跳跃训练每天200次以上、游泳、引体向上、篮球、排球、羽毛球、牵拉运动等。 合理的运动对于长身体非常必要。 纠正站、坐、行、读、写的不良姿势，以防脊柱变形，影响长高。 如：站姿抬头平视，脊柱直挺，伸展腰背，腹部用力，小腿放松。睡姿仰卧，枕头放低。 只有不正经的人才谈长相 青春期的我们追求外表的美丽，但更应该注重哪方面的美丽？ 课堂笔记 3.如何对待青春期的生理变化？（重点） P5 悦纳 1 正视身体的变化，欣然接受青春花蕾的绽放。 2 不因自己的生理变化而自卑，是我们对自己的尊重； 3 不嘲弄同伴的生理变化，是我们对同伴的尊重。 在追求形体、仪表等外在美的同时，我们也要提高品德和文化修养，体现青春的内在美。 4 直面矛盾心理 跟随老师探寻一下青春期看不见的变化。 矛盾的内心 伴随着生理发育，我们的认知能力得到发展，自我意识不断增强，情感世界愈加丰富……这些变化让我们感到新奇，也使我们产生矛盾和困惑。 分析以下几个事例是属于青春期矛盾心理的哪种表现。 事例分析 我不喜欢爸爸妈妈干涉我的事情，可是，当我遇到麻烦时，还是渴望“他们”出现！ 反抗与依赖 升入初中以来，我有心里话不愿意对别人讲了，其实我挺希望有人能理解我！ 闭锁与开放 五好导学出品 道德与法治 课堂课件 侵权必究 我从小学四年级开始学习击剑，今年在全区中小学击剑比赛中获得奖牌。班长让我在班会上给大家表演，我却不敢“亮剑”！ 勇敢与怯弱 五好导学出品 道德与法治 课堂课件 侵权必究 结合上述事例，总结我们应该如何看待青春期的矛盾心理。 1. 青春期的矛盾心理有时让我们烦恼，但也为我们的成长提供了契机。 2. 积极面对和正确处理这些心理矛盾，我们才能健康成长。 小组讨论 与同学讨论青春期矛盾心理问题的解决方式有哪些？ ① 我们可以参加集体活动，在集体的温暖中放松自己。 ② 可以通过求助他人，学习化解烦恼的方法。 ③ 也可以通过培养兴趣爱好转移注意，接纳和调适青春期的矛盾心理。 把想法写下来 体育活动 自我解嘲 自我暗示 ④ 我们还可以学习自我调节，成为自己的“心理保健医生”。 五好导学出品 道德与法治 课堂课件 侵权必究 1. 对于青春期生理变化认识错误的是 ( ) A.我们身体的发育情况各不相同：有的长得快，有的长得慢；有的先长胖，有的先长高 B.我们要正视青春期身体的变化，欣然接受青春花蕾的绽放 C.不因自己的生理变化而自卑，不嘲弄同伴的生理变化 D.青春期出现变声、长胡须、长痘痘等是不正常的现象，应尽快到医院进行治疗 D 2. 进入青春期,我们会产生矛盾心理。下列关于“青春期矛盾心理”的叙述中,正确的是 ( ) ①这是我们成长过程中正常的心理现象 ②这些矛盾心理会使我们感到烦恼,需要调控 ③产生矛盾心理是青春期一种不正常的心理现象 ④如果不能正确处理这些心理矛盾,它们就会成为我们发展的障碍 A.②③④ B.①②④ C.①③④ D.①