4.2 情绪的管理 同步练习- 2022-2023学年统编版道德与法治七年级下册

4.2情绪的管理课时练习 一、单选题 1．有人问冬奥会冠军苏翊鸣成功的秘诀，他说：“我只是专注于我的事，不管每天训练多长时间或多么困难，我都把它当成享受、当成热爱”。这说明（   ） A．正确对待困难与挫折，有助于事业的成功 B．面对不同的挫折，会有不同的情绪感受 C．积极乐观的情绪，有助于事业的成功 D．情绪复杂多样，要善于掩饰负面情绪 2．情绪是一种综合表现出来的生理和心理状态，包括内在体验、外显表情和生理激活三种成分。下列对于情绪的认识正确的是（   ） ①我们的情绪受多方面因素的影响            ②情绪是人最基本的精神需求 ③我们要善于激发正面的情绪感受            ④人与人之间的情绪会相互感染 A．①②③ B．①③④ C．②③④ D．①②④ 3．心理学家指出，一个人如果生气1小时，造成的身体与精神消耗相当于加班6小时。这启示我们（　　） A．应学会调节和控制情绪 B．消极情绪必然带来伤害 C．遇事要冷静，忍气吞声 D．情绪具有多样性、复杂性 4．曾经有一位高考三次落榜的青年李真真，万念俱灰，准备轻生，丢弃的笔记本上留下一副对联：年年失望年年望，处处难寻处处寻。横批：春在哪里?恰好被郭沫若先生捡到，他赶紧叫人找到了李真真，并将她的对联改为：年年失望年年望，事事难成事事成，横批：春在心中。李真真眼睛一亮，重拾信心，表示要永记教诲，在人生道路上奋勇跋涉。李真真的心态和行动变化启示我们（   ） ①消极情绪对我们有百害无一益 ②对某件事情的预期会影响情绪 ③情绪影响着我们的观念和行动 ④改变认知评价有利于调节情绪 A．①② B．②④ C．①③ D．③④ 5．心理学研究表明，人的情绪是可以合理调控的。下列做法不恰当的是（    ） A．被好友误会感到伤心时，向长辈倾诉 B．中考备考紧张时，通过放松训练缓解 C．班委竞选失败时，告诉自己班委工作不重要 D．因相貌被同学取笑感到愤怒时，通过跑步宣泄 6．某老师在班级放置“烦恼盒”，让学生倾诉情绪，并帮助学生解决烦恼。老师的做法表明（    ） ①学生的成长离不开老师的指导         ②学生的烦恼只有老师才可以解决 ③学生的发展取决于老师的理念         ④学生的情绪可通过适当方式调节 A．①② B．①④ C．②③ D．③④ 7．研究认为，焦虑水平与人的学习效率之间呈倒U曲线（如图），这说明（    ）    A．焦虑水平越高，学习效率越好 B．焦虑水平越低，学习效率越好 C．要学会学习，保持学习的兴趣 D．调节情绪，保持适度学习压力 8．换个角度看问题，是一种人生智慧。漫画给我们的启迪是（    ） A．赠人玫瑰，手留余香 B．调节情绪，乐观人生 C．种瓜得瓜，种豆得豆 D．成就集体，精彩个人 9．“月有阴晴圆缺，人有悲欢离合”，人生有起有落，我们要学会调控情绪，做情绪的主人。小明与同学产生矛盾后，自己到操场跑了几圈，感觉心情好多了。小明调节情绪的方法是（    ） A．合理宣泄 B．改变认知评价 C．转移注意力 D．放松训练 10．青春期的情绪特点体现了青春的活力，它带给我们不同的感受。针对青春期的情绪特点，我们应该（　　） ①善于激发正面的情绪感受 ②任其自然、任性地发展 ③学习积极面对负面情绪 ④享受正面的情绪，拒绝一切负面情绪 A．①③ B．②④ C．①②③ D．①③④ 11．随着身体的发育加快和生活经验不断丰富，我们的情绪也给我们带来不同的感受。下列名言与漫画寓意表达一致的是（   ）      ①塞翁失马，焉知非福②祸兮福之所倚，福兮祸之所伏 ③失之东隅，收之桑榆④智者千虑，必有一失 A．①②③ B．②③④ C．①②④ D．①③④ 12．如表图表反映了某中学学生的情绪管理状况，观察如表可以得出的正确的结论是（　　） 易冲动，会将事态扩大，甚至恶化的学生占 感觉情绪稳定，自己能够控制情绪”的学生占 自己能够控制能力一般，有时容易冲动发火的学生占 13% 26% 61% ①中学阶段特殊，对于负面情绪无须管理 ②部分中学生对于负面情绪没有正确对待 ③面对负面情绪，要用恰当的方式进行调节 ④坚定信心，勇于应对来自外部的挑战 A．②③ B．①② C．①④ D．③④ 13．考场上感到紧张时，最恰当的调节情绪的方法是（   ） A．告诉自己考不好也无所谓 B．想想这次考试的重要性 C．小声哼歌 D．深呼吸 14．北京冬奥会上，拿到个人首枚奥运金牌的谷爱凌没有第一时间庆祝，而是和铜牌得主一同前去安慰因遗憾获得银牌而悲伤的法国选手。这启示我们（   ） ①负面情绪有害无益 ②调节情绪只能靠他人  ③情绪表达关乎人际交往  ④ 表达情绪的方式需要恰当 A．②③ B．①② C．③④ D．①④ 15．人生路漫漫，有喜也有悲，学会调节情绪，有助于我