4.2 情绪的管理 课件-2022-2023学年统编版道德与法治七年级下册

4.2情绪的管理 自主学习 阅读课本P39-41 思考问题 勾画重点 1.为什么要恰当地表达情绪？ 2.如何正确对待自己的各种情绪感受？ 3.为什么要合理地调节情绪？ 4.常用的调节情绪的方法有哪些？这些方法有什么作用？ 2 情绪表达 01 01 https://www.ypppt.com/ 《你好，李焕英》 《你好，李焕英》电影从亲情出发，笑点泪点并存，你有被电影感染到吗？ 人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。 4 快乐可以“传染” 感动可以“传染” 悲伤可以“传染” 即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、 姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。 情绪的表达关乎人际交往 九年级3班的子瑜和嘉怡是要好的朋友，知心话是无所不谈。可是一次测试改变了她们的友谊。 　　800米长跑测试结束了，一向要强的子瑜没有及格，心里很难过，午饭也没吃；而通过测试的嘉怡则兴奋地对子瑜说：“我妈妈早说了，只要我通过了测试，她就请我吃大餐。”听完这席话，子瑜更是难受，决定不再与嘉怡交往。 为什么子瑜和嘉怡的友谊突然“翻船”？ 你这样会没朋友的 6 为什么要学会表达情绪？ 整理笔记 ①人与人之间的情绪会相互感染。 即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。 ②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。 学生情绪失控持刀刺伤同学违背了什么底线？ 法律底线 8 了解自己的情绪 接 受 它 们 学会以恰当的方式表达 如何表达自己的情绪？ 1-在合适的场合、时间，以合理的方式表达； 2-表达情绪时要照顾他人的感受； 3-不违反道德和法律，不损害他人和集体的权益。 整理笔记 又是路怒症！公交出租两司机当街上演“全武行” （1）司机们表现出来的“路躁”情绪源于驾驶中面临的各种压力，比如交通拥堵、恶劣天气、车辆事故、其他司机的野蛮驾驶行为等。 （2）路躁”情绪如果长期被忽视，就会对司机的身心健康和安全驾驶带来不良后果。在《调研》报告中， “听音乐”、“开到加油站休息”和“嚼口香糖”都是司机朋友们在驾车路上常用的排解烦躁心情方法。 视频给我们什么启示？ 人生路漫漫，有喜也有悲。我们要学会正确对待自己的何种情绪感受。 正面情绪：喜悦，兴奋，开心，惊喜、愉快等 负面情绪：焦虑、憎恨、愤怒、抑郁、悲伤、恐惧等 （1）保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。 （2）适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。 图片探究 正面情绪和负面情绪 给我们什么启示？ 保持积极情绪，调节持续负面情绪。 12 情绪能影响我们的生理、心理健康，因此我们要学会正确的对待自己的各种情绪感受。 图片探究 给我们什么启示？ 伍子胥过昭关一夜白头 诸葛亮三气周瑜 林黛玉多愁善感抑郁而终 13 （1）人生路漫漫，有喜也有悲。该喜则喜，该悲则悲，我们要学会正确对待自己的何种情绪感受。 （2）保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。 （3）适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。 如何正确对待自己的情绪感受？ 世界微笑日：总有一种笑容能感动你我 （1）从1948年起，每年的5月8日，世界精神卫生组织把这天订立为“世界微笑日”，目的是向世界宣扬微笑友善的信息。 （2）每一个人都需要放缓脚步，静观周围美好的事物，凝神谛听大自然的天籁，让绷紧的脸庞舒缓，皱紧的眉宇打开，让微笑在脸上绽放，才能融解人们彼此之间的冰霜和风寒。希望通过微笑促进人类身心健康，同时在人与人之间传递愉悦与友善，增进社会和谐。 视频给我们什么启示？ 在对别人的微笑中，你也会看到世界对自己微笑起来。 调节情绪的作用是什么？ 学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。 1、与信赖的长者交流。寻找一位愿意倾听、值得信赖的成年人，敝开心扉与之交谈，可以帮助我们理解自己为什么生气以及接下来可以做些什么。 2、自我提醒。提醒自己避免情绪失控。 3、运用“我感到愤怒，是因为…”的表达方式。在不对他人加以责备或造成危险的情况下，表达自己的愤怒，更有可能获得他人的积极反应。 4、寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式。参加体育活动、读小说、写诗、画画、欣赏音乐等，有助于我们放松和缓解压力，排解愤怒。 5、写一封信。通过书信的方式把愤怒的感受写出来，可以帮助我们弄清楚事情的起因及影响，有助于减轻压力、缓解紧张感。 愤怒管理 方法技能 调节情绪的方法有哪些？ 生活中，每个人都有调节情绪的方法，归纳起来，