七年级心理健康情绪变奏曲讲义

情绪变奏曲 教学目标： 对情绪有初步的认识，知道人的情绪会变化，会用情绪温度计记录自己的情绪。 培养良好的卫生习惯。 教学重点： 懂得保持良好的情绪对身体的好处。 教学难点 了解生病给身体带来的不适，学会预防生病的方法。 教学过程： 老师的烦恼:生活有苦也有乐，每个人都希望快乐多一些，烦恼少一些! 而生活中我们或多或少地都会碰到烦恼，老师最近就有这样一个烦恼。老师的弟弟现在上高三补习班，性格比较内向。前几天我妈打电话来说他最近情绪比较低落。可能是最近的月考成绩不理想，学习压力大造成的。希望我给他打电话开导开导他。同学们，谁能为老师排忧解难，说说我该怎么开导我弟弟。 (学生发言围绕情绪需要调节，如何调整心态) 小结:听了大家的发言，我们发现人的情绪是可以调适的，而且情绪与个人的态度是紧密相连的。一个有积极乐观态度的人，往往会有更多的积极健康的情绪表现。老师觉得很满意，也感谢大家为我排忧解难，我一定在电话中给他带去大家的祝福。咱们这节课就来一起聊一聊如何调节情绪，才能使我们的生活、学习变得更轻松、更快乐。 活动名称:—吐为快 和朋友闹矛盾，他误会了我，我非常痛苦; 考试成绩不理想，感到伤心; 老师表扬别人而自己不如别人，嫉妒他人 父母、老师批评自己，心情烦闷; 别人有好朋友，自己没有，感到郁闷 别人在背后说自己坏话，心生怨恨;7、上课回答问题出错，觉得自己好笨; (给学生几分钟时间，让他们“倾诉”，同时我们老师可知道他们的真实心理) 提问:“气温的变化用什么表示?”教师出示气温温度计，让学生知道气温的变化可以用温度计来表示。 认识情绪，知道人的情绪也会变化。 请学生分别欣赏《快乐舞》和《小熊的葬礼》的音乐，感受自己的情绪的变化。 出示不同的情绪脸谱并认识:兴奋、高兴、伤心，让学生说说自己有没有过这样的情绪。 认识情绪温度计∶知道情绪同气温一样会变化，可以用情绪温度计来记录自己的情绪。 学生操作自己的情绪温度计，并同旁边的学生说—说自己的情绪。 请个别学生把自己的'情绪温度计给大家看，猜一猜他的情绪是怎样?使学生懂得情绪温度计不仅可以记录自己的情绪，也可以了解别人现在的情绪。 通过故事，了解情绪对健康的影响。 提问:“你喜欢什么样的情绪?为什么?什么样的情绪最让人舒服，对身体最有益。 讲故事《小兔过生日》、《长颈鹿丢了花帽子》，让学生懂得过分高兴和过分伤心对身体不利，最让人舒服、最利于健康的情绪就是“高兴” 鼓励学生平时用情绪温度计记录自己的情绪，让自己天天都有“高兴、开心”的情绪，这样本另会学得更好，身体会更健康。 学科网（北京）股份有限公司 $