障碍跑 教案-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

《障碍跑》教学设计 1、 指导思想 根据《体育与健康课程标准》的精神，树立“健康第一”的指导思想。根据学生的心理和生理特点，本节课运用了情景教学法、游戏法和比赛法，提高了学生学习的兴趣，动克服困难、积极进取、挑战自我体育精神和自觉遵守游戏规则、团结合作的优良品德。让学生在和谐、轻松的氛围中掌握知识和技术。 2、 教材分析 障碍跑，是在快速跑中运用合理的方式、方法越过多种障碍的运动项目。指跑过、跳过、跨过、绕过、爬过、钻过等各种障碍物。通过练习，能够发展学生身体的各方面素质；还培养学生不断克服困难的坚强意志，树立自信心，互相保护与帮助，能够培养学生团结协作的的精神。 3、 学情分析 学生具有一定的综合能力，竞争心理较强。本节课主要采用游戏和比赛的方式，让学生熟练掌握采用合理姿势通过不同障碍物后提高通过障碍物的速度来增加练习的难度，提高学生练习的兴趣和积极性，让学生在越过障碍的过程中体验成功的乐趣，培养学生不怕苦、不怕累；敢于竞争、勇于拼搏的精神。 4、 学习目标 1、 运动能力：掌握安全、快速、合理通过障碍物。 2、 健康行为：体验障碍跑游戏的乐趣，增强学生参与意识与竞争意识，提高学生自主学习的能力和社会适应能力。 3、 体育品德：培养学生主动克服困难、积极进取、挑战自我体育精神和自觉遵守游戏规则、团结合作的优良品德。 5、 重、难点 1、 教学重点：采用合理的姿势，安全、快速通过各种障碍。 2、 教学难点：合理控制身体重心。 6、 教学与方法 教法：情境教学法、讲解示范法、小组合作法、游戏竞赛法等。 学法：观察法、自主学习法、小组合作法、游戏比赛法。 7、 教学流程 根据本节课教学目标采用以下流程： 环节一：游戏热身：是将“自主热身操”和游戏“贪吃蛇”穿插在准备活动中，在音乐的伴奏下集体奔跑起来，将课的开始很快引入到高情绪状态。 环节二：掌握钻、跨、爬、钻过障碍物的技术技能。 1、自主探究初体验： 学生进行第一次训练，教师先情境导入“刚收到一封情报，“目前我们军营药品缺乏，现有一个重要的任务交给你们，必须突破敌军的封锁线，将药品运回我们的营地。在途中，你们会遇到各种障碍，为了顺利完成任务，你们必须接受一系列的训练。”然后再让学生带着问题（问题1：你们通过不同的障碍用到了什么姿势？问题2：通过不同的障碍重心发生了什么变化？）自主尝试练习。 2、示范讲解建概念：通过刚才的练习让学生思考回答：刚才你们通过这些不同的障碍都用到了什么姿势？然后让学生示范-教师示范，最后师生一起归纳口诀。 ①采用合理姿势；②控制身体重心。 3、单一障碍练习 学生进行第二次训练，学生熟练掌握通过每组相同障碍的技能。老师要求学生在采用合理姿势穿越障碍的同时也要提高速度。为学生准备了评价表和秒表，练习采用计时的方式，练习完教师测试，提高学生练习的积极性和竞争性。 3、 组合障碍练习：学生进行终极训练，学生熟练掌握采用合理姿势通过不同障碍的技能。要求学生在最短的时间内采用合理的姿势通过场上的五种障碍物，练习采用计时的方式，练习完教师测试 。 环节三：情境游戏《穿越火线》：熟练运用安全、快速、合理的姿势通过不同障碍物，同时躲避炮弹的袭击，将药品运回营地。教师先情境导入：收到紧急情报，药品已非常紧缺，相信经过了几次训练我们能顺利将药品运回。你们要注意在冲过封锁线的途中不仅要经过重重障碍，还要躲避敌军炮弹的袭击，被袭击者倒地身亡，最后以搬运物资最多的队获胜！通过游戏“穿越火线”，将本课学习技能联系实际，不仅检验学生通过障碍物的能力，也提高了学生学生的兴趣。 环节四：趣味体能促均衡，采用“蚂蚁搬家”的游戏，本节课主要以跑、跨、跳等练习为主，锻炼了学生的下肢力量，采用蚂蚁的姿势，手脚着地爬行，提高四肢力量和腹部力量，促进学生体能的均衡发展。 环节五：放松。学生在音乐的伴奏下进行拉伸，充分方松身体，然后小结。 环节六：小结与评价：教师先通过情境：刚才接到一封表扬信“你们是最棒的，你们克服了重重困难，凭着坚韧的意志为我们军营解决了的燃眉之急！对学生进行表扬和鼓励！ 然后引导学生回顾知识，谈感受或者启发？最后通过本节课延伸到实际生活，提出希望：希望各位同学在平日的生活和学习中珍惜时间，也能像本节课一样克服生活中的种种困难！ 七、场地器材准备 篮球场1块 体操垫8张 栏架4个 雪糕筒12个 杆12根 音响一台 8、 预计运动负荷 预计平均心率：130-135次/分钟 预计练习密度：50%左右。 学科网（北京）股份有限公司 $