内容正文：
你最近的心情怎么样？
以天气预报的形式表述心情
1
积极情绪是可以被唤醒的！
2
唤起积极情绪
——八年级心理健康课
3
一、积极情绪的力量
二、如何唤起积极情绪
目录
4
一、积极情绪的力量
5
积极情绪是有力量的！
6
积极情绪带来好身体
7
积极情绪带来好成绩
8
积极情绪带来好人缘
9
二、如何唤起积极情绪
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二、如何唤起积极情绪？
1.找到影响自己情绪的因素
影响你情绪的是哪些事件，或与哪些人有关？
考试、作业......学习方面
家人、老师、好朋友......人际方面
身体健康、个人发展问题......自身方面
明星偶像、网络事件......社会方面
看到客观事实，改变主观行为，远离负面事件
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2.提高积极情绪率
洛萨达心理线
积极情绪：消极情绪
3：1
二、如何唤起积极情绪？
12
语文82
数学90
英语68
你看到这份成绩单时，
你会想些什么？
你的家长看到这份成绩单时，他们会对你说些什么？
3.关注自我优势
二、如何唤起积极情绪？
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4.三件好事练习
想想......今天你身上
发生的三件好事儿
5.增加善意举动
二、如何唤起积极情绪？
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二、如何唤起积极情绪？
5.反驳消极思维
完了，这次我没考好。
我的成绩就这样了。
......
（1）是什么启动了它？
（2）那些思维和信念使我感受到什么？
（3）事实真的如自己所想的那样么？
（4）多方面考虑事实后，你的感受有
什么变化？
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谢谢倾听
16
Lavf58.20.100
Lavf58.20.100
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