4.2 情绪的管理 课件-2022-2023学年统编版道德与法治七年级下册

4.2情绪的管理 学习目标 情感、态度和价值观目标 体会情绪表达对人际关系的影响，感悟友善、和谐、文明等是社会主义核心价值观的体现。 1 能力目标 了解自己的情绪和恰当表达自己的情绪。 掌握调节情绪的方法，学会合理调节自己的情绪。 能够运用情绪调节的方法帮助他人改善情绪。 2 知识目标 了解情绪表达对人际关系的影响。 认识适度负面情绪的作用及调节持续负面情绪和方法 3 自主学习 (预习教材P39—41页)思考： 1、我们为什么要恰当地表达自己的情绪？ 2、怎样正确看待各种情绪感受？ 3、调控情绪有哪些方法?(重点) 4、学会运用情绪调节方法的意义（作用）？ 思考： 为什么你看到视频中的人笑，也会跟着笑？ ①人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。 1、恰当方式表达情绪的原因 探究一 视频分析 4 　　七年级3班的园园和小乐是要好的朋友，知心话是无所不谈。可是一次考试改变了她们的友谊。 　 考试结束了，一向要强的小乐没有及格，还被妈妈骂了，心里很难过，午饭也没吃；而得了90分的园园则兴奋又炫耀地对小乐说：“你真没用，连六十分都没到，我妈妈早说了，只要我得了90分，她就请我吃大餐。”听完这席话，小乐更是难受，决定不再与园园交往。 为什么园园和小乐的友谊突然“翻船”？ ②情绪表达关乎人际交往。 ①人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。 ②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关,而且关乎人际交往。 笔记：1.为什么要学会表达情绪？ P39 既然情绪会感染，那么我们在情绪表达时要注意什么？ 6 情景分析：凌晨十二点，小伟和朋友观看世界杯比赛。支持的球队进球后，大喊“好球！太棒了！” 兴奋地吹起了小号……周围的邻居都被吵醒了。 思考：小伟的如此表达自己的激动情绪合适吗？ ①学会在合适的场合、时间，以合理的方式表达； 2、如何以恰当方式表达情绪？ 7 情景分析：今天的外语考试，A仔得了90分，他非常高兴，到处宣传，而A仔的同桌B仔先是默默地站着，然后爬在桌上哭泣……他的试卷上写着“9分”。 思考：A仔的如此表达自己的高兴情绪合适吗？ ②表达情绪时不伤害自己，也要照顾他人的感受，不伤害他人 2、如何以恰当方式表达情绪？ 8 情景分析：有的同学说：“我开心时，想笑就笑；我伤心时，想哭就哭；我愤怒时，想骂就骂。关别人什么事？” 思考：A仔的如此表达自己的高兴情绪合适吗？ ③不能违反道德和法律，不能损害他人和集体的权益。 2、如何以恰当方式表达情绪？ 9 ①学会在合适的场合、时间，以合理的方式表达； ②表达情绪时不伤害自己，也要照顾他人的感受，不伤害他人； ③不能违反道德和法律，不能损害他人和集体的权益。 2、如何以恰当方式表达情绪？ 笔记专区： 02 情绪调节 11 板块二：情绪调节 前车之鉴： 根据我国史书记载，伍子胥过昭关，陷入进退维谷境地，结果因极度焦虑而一夜间须发全白。 《岳飞传》牛皋，大败金兀术并处死了金兀术后，激动地狂笑不止，高兴过度而死，“乐极生悲”。 《儒林外史》范进，多年考不中举人，直到50岁时，终于听到自己金榜题名，“喜极而疯”。 《三国演义》周瑜，才华出众，机智过人。但诸葛亮利用其气量狭小的弱点，巧设计谋，气得他断送了风华正茂的性命。 我来思考: 上述材料说明了什么？ 情绪是需要调节的 喜 不可得意忘形 怒 不可暴跳如雷 哀 不可悲痛欲绝 惧 不可惊慌失措 寓言小故事 老太太有两个儿子， 大儿子卖雨伞，小儿子卖布鞋。 雨天担心小儿子的布鞋卖不出去， 晴天担心大儿子的雨伞卖不出去。 总是愁眉苦脸。 消极 积极 ①我们要学会正确对待自己的各种情绪感受，保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活生活更加美好！ 为什么要调节情绪？P40-41 ②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。 放学前一秒老师说明天要考试。。。 ③有助于我们更好的适应环境。运用情绪调节的方法可以让我们更好的成为情绪的主人。 进入新学校了，好紧张，不过我可以多和周围的同学交流，以缓解不适。 思考：大青及时调节情绪有何作用？ 情景探究 大青 改变认 知评价 转移 注意 合理 宣泄 放松 训练 二、情绪调节 2、调节情绪的方法 模板来自于 http://docer.wps.cn 17 （1）改变认知评价法 （2）转移注意法 （3）合理宣泄法 （4）放松训练法 ①考试紧张，深呼吸 ②被冤枉心情郁闷，去打篮球，心情好多