双手前掷实心球（轰炸敌人堡垒）教案-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

双手前掷实心球（轰炸敌人堡垒） 课型 新授课 教学 内容 1、 双手前掷实心球(轰炸敌人堡垒)。2、游戏：障碍跑（搬运粮食）。 教学 目标 1、 认知目标：学生通过学习，80%~85%的学生能够知道双手前掷实心球的动作要领。 2、 技能目标：学生通过学习，75%~80%的学生能够通过蹬地、收腹、甩臂协调用力将实心球扔出5米以上。 3、 情感目标：学生通过学习，95%的学生，能够积极参加体育的学习与锻炼，与同伴能够友好相处，和谐相助。 教学重难点 重点：反弓 难点：出手时机，动作连贯，协调用力 教学过程 准 备 部 分 1、 课堂常规 1、 集合整队，报告人数，检查服装。 2、师生问好。 3、本课的内容与目标。 4、安排见习生。 2、 课课练 1、 热身活动（跑动中做不同的泳姿：蛙泳、蝶泳、自由泳、仰泳等）。 2、游戏：快速传递（学生分成人数相同的四组，站成四路纵队，左右相隔1.5米，前后相隔一臂距离，每组第一位学生手拿一个实心球，当听到哨声时，把球从头上往后传（或每组最后一位同学拿球往前传），依次类推，先完成的获胜。） 1、学习持球的动作与方法。 2、分组观看图片，并徒手模仿。 3、学习双手前掷实心球（面对投掷方向，两脚前后开立，两臂屈肘，两手持球于头后；上体稍后仰，重心落在后腿上，然后两腿用力蹬地、收腹、甩臂，用全身力量将球从头后向前上方掷出）。 4、徒手模仿 5、有球练习（坐着投、跪着投）。 6、游戏：拉弹弓 7、优秀生展示。 8、投过敌人的防雷法与规则。并强调注意安全。 1、向学生问好。 2、导入：孩子们，今天老师要带大家去攻占敌人的堡垒，路上会困难重重，我们要用集体的智慧克服困难。 3安排见习生。 1、孩子们，我们前面有条宽宽的小河，用不同的姿势游过去。带领大家一起做。 2、示范与讲解游戏的方法。 1、快速站好。 2、向老师问好。 3、认真听本节课的内容与目标，积极回答老师的问题。 1、发挥自己的智慧。 2、跟着老师一起做。 3、注意观看游戏的示范并认真听讲，遵守游戏规 成四列横队集合。 要求：快、静、齐。 1、 老师示范并讲解（两手五指自然张开，两手食指、中指、无名指和小指放在球两侧，大拇指紧扣在球的后上方成“八”字，持球于体前）。 2、老师巡回查看。 3、老师完整示范并讲解，记口诀（两脚前后开立站，反弓蹬地要送髋，展胸挥臂掷的远，出手要在最高点） 1、 学生认真观看并学习。 2、在组长的带领下认真观看、练习。 3、认真观看，并记口诀。 4、跟着老师的哨子，认真练习，不打闹。 5、认真练习，并说出几种练习方法的感觉。 6、两两同学配合。 结 束 部 分 1、 放松活动（让我们荡起双桨）。 2、学生自评，老师评价。 3、小结，表彰鼓励，布置作业。 1、 教师引导学生进行愉快的放松。 2、教师评价。 所有学生能在教师引导下随着音乐的节奏充分放松,踊跃回答问题,学生自评. 练习密度 40%~45% 平均 心率 120~135次/分 场地 器材 篮球场一块，实心球40个、皮筋4条、小音箱1个 学科网（北京）股份有限公司 $