4.2 情绪的管理 课件-2022-2023学年统编版道德与法治七年级下册

4.2 情绪的管理 1 自主学习 1.合理表达情绪的原因和要求是什么？ 2. 调节情绪的方法有哪些？ 3. 为什么要调节情绪？ 4.怎样调节愤怒情绪？ 5.如何安慰他人？ 01 情绪表达 https://www.ypppt.com/ 3 撒气的“食物链” 1 2 3 4 这组漫画说明了什么？ 人与人之间的情绪会相互感染，情绪会影响周围的人。 情绪的影响 有一种紧张叫做老师就这样静静地看着你... 表情 声调 姿态 动作 悲伤是可以“传染”的 即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。 我国古代医学典籍《黄帝内经 素问》、《千金方》等都有记载，长期的情绪压抑、悲观、绝望、低落很容易使人生病。 怒伤肝——气得肝疼（诸葛亮三气周瑜，周瑜吐血而亡）； 喜伤心——过喜伤心（范进中举喜极而疯）； 忧伤肺——林黛玉忧思成疾，最终因肺病而死； 惊伤胆——胆都吓破了； 思伤脾——想家而不想吃饭。 ②情绪的表达与自己的身心健康有关 情绪表达关乎人际交往。 八年级3班的子涵和嘉怡是要好的朋友，知心话是无所不谈。可是一次测试改变了她们的友谊。 　　800米长跑测试结束了，一向要强的子涵没有及格，心里很难过，午饭也没吃；而通过测试的嘉怡则兴奋地对子涵说：“我妈妈早说了，只要我通过了测试，她就请我吃大餐。”听完这席话，子涵更是难受。 预测一下他今后的朋友关系会怎样？ 一、情绪的表达 ①人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。 ②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关,而且关乎人际交往。P39 1.为什么要学会表达情绪？ 小红和小王表达自己的情绪时应注意什么？ 以恰当的方式是指： ①学会在合适的场合、时间、以合理的方式表达； ②表达情绪时要照顾他人的感受； ③不能违反道德和法律，不能损害他人和集体的利益。 2、我们在表达情绪时，要学会以恰当的方式表达出来。 情景一：今天的外语考试，小红得了99分，她高兴极了，大声嚷起来，而同桌小芳先是默默地坐着，然后趴在桌上哭泣……她的试卷上写着“59分”。 情景二：凌晨一点，小球迷小王盼望的足球赛终于开始了。“好球!太棒了！”他兴奋地叫着、跳着……周围的邻居都被吵醒了。 小宇把自己的秘密告诉了好朋友，并再三嘱咐他不要告诉别人。可是没过几天，小宇发现班上好几个同学都知道了自己的秘密。小平非常生气。 探究与分享： 小宇会选择何种方式来表达自己的情绪？可能会产生什么影响？ ①小宇很生气，冲动之下当面大声质问好朋友，两人争吵起来,甚至厮打在一起。 ②小宇把好朋友的秘密也告诉别人，以此来报复，最后两人不欢而散。 ③小宇心情平静下来之后，耐心地跟好朋友沟通，让他知道自己的感受，告诉他要尊重别人的隐私，好朋友也认识到自己的错误，两人和好如初。 哪一种是恰当的？ 第三种方式是正确的。我们要冷静应对，调控情绪，主动沟通，化解矛盾，珍惜友谊。 主题二、情 绪 调 解 教学目标 探究分享 听故事，答问题： 1.同样都是晴雨天，老奶奶前后情绪截然不同，对老奶奶产生什么影响？ 2.从老奶奶情绪变化中，你从中得到什么启示？ 教学目标 探究感悟 1.我们要学会正确对待自己的各种情绪感受 P40① 该喜则喜 人生路漫漫 有喜也有悲 该悲则悲 保持积极的心态 享受喜悦和快乐. 让我们的青春生活更加美好 负面情绪的作用 适度的负面情绪，可以帮助我们应对突发事件，但持续处在负面情绪状态，则可能会危害我们的身心健康。 黛玉深藏情绪， 终致郁结 周瑜无法调控，愤怒身亡 一味抱怨、悲伤会伤害身体机能 请问：看了这两张图片，你有什么感悟？ 好可怕，一会儿政治老师要提问，得赶紧背呀！ 这个学期我的学习成绩全班倒数第一，真伤心，只能化悲痛为力量！ 教学目标 探究感悟 A B C 该喜则喜，该悲则悲 保持积极的心态 适度的负面情绪 我们为什么要学合理调节情绪？ 放松训练是指使有机体从紧张状态松弛下来的一种练习过程 深呼吸 瑜伽 睡一觉 肌肉放松 放松训练 18 妙招调节情绪？ 好,还有半杯水 唉.只有半杯水 ①改变认知评价 转变思维方式，改变态度，换一个角度看问题，以积极情绪代替消极情绪。 好,还有半杯水 唉.只有半杯水 一位老和尚骑着驴和小徒弟去化缘。上坡时，无论小徒弟怎样使劲拉，驴的四只脚就像上了钉子一样，固定在地面。小和尚面对着不肯迈步的毛驴，举起了鞭子。老和尚赶忙制止了他：“慢，每当驴闹脾气时，有经验的主人，不会拿鞭子打它。”小和尚忙问：“那该怎么办呢？”老和尚说：“你可以从地上抓起一把泥土，塞进它嘴里。”小和尚好奇地问：“师父，为什么驴吃了泥