快速跑 教案-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

《快速跑》 一、指导思想 本课以坚持“健康第一，全体参与”为指导思想，突出一个“新”字，体现一个“活”字，以学生的心理活动为导向，面向全体学生；依据《体育与健康课程标准》以学生发展为本，以教师为主导，选择学生感兴趣的学习方法，让学生在快乐中学习，学习中有快乐，培养学生散发思维的能力。 二、教材分析 1.教材分析：快速跑是跑的重要教材，每个学生特别想展现自己跑得快的愿望，能体会到成功的喜悦和快乐。在新课标理念指导下，根据学生活泼好动、富有求知欲望的特点，在教学中通过各种游戏导入，借助器材的辅助练习，激发学生的学习兴趣，从而达到本节课的教学目标。 3、 学情分析：学生具有以下一些特征： Ａ.积极因素： 他们活泼好动，乐于参加体育活动，具有一定的自主、合作学习能力。 Ｂ.消极因素： 他们的心理素质不稳定，容易出现满足和注意力不集中的倾向。 四、教学目标 1.通过练习使学生知道快速跑的技术动作的要领和练习方法，使 80%左右的学生初步掌握快速跑的技术动作； 2.掌握后蹬快速有力，迅速前摆、积极前抬腿的技术，体会快速跑中步频和步幅的结合，发展上下肢力量，提高协调与灵敏素质。 五、教学重、难点 教学重点：蹬摆结合 教学难点：步频与步幅的结合 6、 教学过程 主教材：快速跑 场地：操场 教 学 目 标 1. 通过练习使学生知道快速跑的技术动作的要领和练习方法，使90%左右的学生初步了解快速跑的技术动作；80%的学生掌握快速跑的技术动作 2.掌握后蹬快速有力，迅速前摆、积极前抬腿的技术，体会快速跑中步频和步幅的结合，发展上下肢力量，提高协调与灵敏素质。 3.培养良好的合作意识，体验运动快乐 重点 难点 教学重点：蹬摆结合 难点：步频和步幅的结合 激 发 兴 趣 阶 段 1． 课堂常规 2．宣布本课学习内容，安排见习生 热身环节 1、 慢跑 2、热身操 3、游戏：幻影移位 A.10人一组，组长持棍于扇形中间位置，组长发令后队员快速抓棍 1、 检查人数、服装，强调安全运动。宣布本课内容。 2、教师带领做专项热身。 3、语言、音效引导游戏，口令清晰洪亮，强调安全。 集合整队，报告人数，注意力集中，明确本课内容。 1. 两路纵队慢跑 教法：教师领跑变成两个圆圈，再变一个圆 2. 教师领做热身操，学生跟随练习 教法： 教师讲解示范游戏的方法 2. 个别示范 3. 交流与探讨：起跑的重要性 要求： 1. 练习注意安全 2. 积极思考、认真探讨 要求： 1.练习注意安全 2积极思考、认真探讨 3.练习注意安全 1、 技术技能练习 学一学、练一练 发展步频、步幅、高抬腿的练习 1. 跨步走练习 2. 大步幅跑过标志物练习 3. 快频率跑过绳梯 4. 高抬腿练习 2、 技能应用（攻占堡垒） 1. 原地小步跑过渡到快速跑 2. 高抬腿过渡到快速跑 3. 快速跑的完整练习 动作要领：采用站立式起跑。起跑后两脚用力快速充分后蹬，摆动积极向前摆动，髋部前送；两臂以肩为轴积极前后摆动，以最快的速度跑到敌人的堡垒。 教师讲解示范 1. 提出练习要求 2. 教师示范动作 3. 个别示范 组织学生分组练习。巡察纠正错误动作。 1、 教师示范快速跑的动作，讲解动作要领2、提出练习要求 3、教师发口令，学生练习 4、纠正错误动作，突破重难点 1. 学生练习 2.学生分组尝试各种自由的快频率跑过绳梯 学生分3个组轮换练习 1. 学生分4个组练习 10人一组 要求： 1. 充分体会用力后蹬和充分前摆的动作 2. 认真思考、注意观察；找到最快过绳梯的跑法 要求：1. 认真体会动作 2.注意观察 3. 注意安全 学科网（北京）股份有限公司 $