耐久跑 教案-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

《耐久跑》 1、 指导思想： 本课以《体育与健康》课程提出的“健康第一”为指导思想，结合多元智能理论，充分调动学生听、视、动等各种感觉协同合作，以游戏为载体，将耐久跑合理分配体力的方法有机渗透其中，通过学生亲身的参与和体验，改变耐久跑教学练习枯燥、学生情绪紧张的状况，提高学生心肺耐力。 期望通过教学不仅仅发展学生的运动技能，还要引导学生形成健康行为，塑造运动品格。 2、 教学内容：耐久跑 3、 教材分析： 耐久跑是人体的氧气充足的情况下，以中小强度用较长的时间跑完较长距离，发展耐久力的一项周期性运动。 对学生心肺系统机能的锻炼具有其它教材不可比拟的作用，培养学生坚持到底的意志品质和合作意识，促进学生健康发展。是一项健身价值与育人价值很高的项目。 本次课重点学习在练习中尝试调节跑进速度，合理分配体力。、 为进一步学习耐久跑打好基础。 对于学生来说，如何让他们在耐久奔跑游戏的氛围中，忘却疲劳或推迟疲劳的出现，跑得轻快而持久。 同时，如何在身体越显疲劳时还能主动调整再坚持运动一段时间，培养学生克服困难坚持到底的意志品质，是我本节课思考的主要问题。 4、 学情分析： 学生通过之前系统体育学习对耐久跑有了初步的了解和体验，具备一定的耐久基础，但心肺功能还是相对较弱。 学生身心发展还不成熟，意志力有待提高，对枯燥乏味、周期性强的耐久跑存在畏惧。 所以在教学中要让学生把动体与动脑有机地结合起来，增强耐久跑练习的趣味性和知识容量，从而增强教学效果，同时练习中关注体质差的学生，要防止运动强度过大。 学科网（北京）股份有限公司 $