50米快速跑（教案）人教版体育四年级下册

班级 组织形式 混合 周次 7 课次 19 内容 主题 1、走和跑：50米快速跑3—3 2、悬垂与支撑：各种姿势的悬垂2—1 重点 1、用力后蹬，上体前倾，胸部撞线；2、握紧单杠不脱手 难点 全力以赴，互帮互助；在实践中探索解决问题 学习 目标 1．体验终点冲刺的方法，提高后蹬动作，发展快速奔跑能力。 2．尝试倒悬垂动作，体会收腹屈腿，增强上肢、肩带、腰腹等力量，促进身体形态的正常发育。 3、积极主动参与学习、合作探究，体验探究学习过程。 4、培养安全意识，增强自信心及勇敢、顽强、吃苦耐劳和相互帮助的心理品质。 课 序 时 间 教学 内容 运动负荷 教与学的活动 组织与队形 次 数 时 间 强 度 一 二 三 四 五 2’ 4’ 12’ 13’ 3’ 1’ 教学常规： 小干部整队 宣布内容 队列： 1、向左看齐 2、原地踏步 走和跑：50米快速跑3—3 终点冲刺 悬垂与支撑：各种姿势的悬垂2—1 倒悬垂 放松 1、小结 2、下课 2 | 4 2 | 4 6 | 8 2’ 8’ 7’ 2’ 小 大 中 | 大 小 一、教学要求：快、静、齐 二、教学步骤： 1、教师讲解口令的构成及相对应的动作，并示范。 2、学生听口令练习，教师纠正不够的动作。 教学要求：学生反应迅速，动作整齐。 三、教学步骤： 1、教师提问：“还记得高抬腿跑的动作要领？”，集体回顾：大腿抬高、提高重心的动作要领 。 2、提出10秒原地高抬腿跑比赛的方法，结伴进行比赛，看谁在规定时间内做的次数最多。 3、提出“冲刺跑”的概念，提问：怎样的冲刺跑动作最合理？ 4、分组结伴体验冲刺跑（10米内），集中交流后得出：用力后蹬、上体前倾、胸部撞线（或到达终点线垂直面）的冲刺要领。 5、教师示范，引导学生仔细观察，强调冲刺时用力蹬地、上体前倾，保持最高速度冲过终点后，应顺势逐渐减速的动作要领。 6、学生分小组练习。 四、教学步骤： 1、复习已学过的悬垂方法，体会收腹屈腿的动作。 2、两人一组结伴练习。 3、教师以问题来引导学生。 4、学生结伴探索三人合作做屈体悬垂动作。 5、学生合作展示、交流。 6、学一学、比一比，创造新记录。 五、采用跟我做的方式做放松上下肢的练习 小结 1、师生共同讲评，表扬优缺点。 2、师生呼别。 四列横队 四列横队 四路纵队依次练习 场 地 器 材 安全保障 充分的准备活动（特别注意踝关节），注意安全、避免碰撞；合理安排练习队行，加强学生学练安全意识，以免发生碰撞；学会正确的保护与帮助的方法。 预计 练习密度 强度 全课 内容主题 大 60% 50% 课后小结 学科网（北京）股份有限公司 $