4.2 情绪的管理 课件-2022-2023学年统编版道德与法治七年级下册

4.2 情绪的管理 1 1．认识情绪的感染性，明白情绪需要调控的道理，知道一些管理和调节情绪的方法。2．逐步掌握一些管理和调节情绪的方法，形成自我调适、自我控制的能力，理智地管理和调节自己的情绪。3．学会管理和调节情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态；尊重他人、关注他人的感受，学会恰当地表达情绪并能安慰他人。 知识目标 一、情 绪 表 达 在生活和学习中，我们会遇到各种情况，有的使我们快乐，有的使我们振奋，有的使我们难过........... 撒气的“食物链” 这幅漫画说明了什么？ 一、人与人之间的情绪会相互感染 ② ① ④ ③ 思考： 疫情期间，人们本应该是难受和恐惧的一个医生的快乐带动整舱患者的快乐，说明了情绪有什么特点？ 二、情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。 6 笔记区 ②在人际交往中，我们需要了解自己的情绪， 接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。 ①人与人之间的情绪会相互感染。情绪表达不仅关乎身心健康，而且关乎人际交往。 1.为什么要以恰当方式表达情绪？ 7 情景一：小王因没有戴口罩和出入证，与疫情防控人员发生冲突，情绪失控，对防疫人员大打出手并损坏现场防控设施，被刑事拘留。 合作探究： ①学会在合适的场合、时间，以合理的方式表达； 2、如何以恰当方式表达情绪？ 情景分析：今天的外语考试，A仔得了90分，他非常高兴，到处宣传，而A仔的同桌B仔先是默默地站着，然后爬在桌上哭泣……他的试卷上写着“9分”。 思考：A仔的如此表达自己的高兴情绪合适吗？ ②表达情绪时不伤害自己，也要照顾他人的感受，不伤害他人 2、如何以恰当方式表达情绪？ 9 情景分析：情景三：今天班主任表扬了小华同学，批评了他的同桌小邓同学，小邓很难过，此时，小华非常高兴，对着小邓笑得声音都出来了。 思考：A仔的如此表达自己的高兴情绪合适吗？ ③不能违反道德和法律，不能损害他人和集体的权益。 2、如何以恰当方式表达情绪？ 10 PART 02 情绪调节 情绪调节 想一想：现在的你的情绪是怎样的？请用一个词来形容。 昨天的你都经历过哪些情绪的变化？ 人生路漫漫，有喜也有悲，该喜则喜，该悲则悲。我们要学会正确对待自己的各种情绪感受。 那明天的你希望拥有哪种情绪呢？ 保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。P40 难道负面情绪就一点好处都没有嘛？ 为什么要学会正确调节情绪？ 3 司马光急中生智，砸缸救人 适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。P40 为什么要学会正确调节情绪？ 3 但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。P40 怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾 为什么要学会正确调节情绪？ 3 为什么要学会正确调节情绪？ 3 面试时，进办公室一定要淡定！淡定！淡定！ 思考：这说明什么？ 学会合理的调节情绪，有助于我们更好的适应环境。p40 为什么要学会正确调节情绪？ 3 我知道，我能理解你的心情！ 运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。p41 调节情绪 思考：视频运用了几种方法调节情绪？ 改变认知评价 转移注意法 合理宣泄法 放松训练法 改变认知评价 4 合理调节情绪的方法有哪些？ 4 合理调节情绪的方法有哪些？ 合理宣泄 放松训练 不损害自己或他人利益，不能突破道德和法律的底线 ① 改变认知评价 ② 转移注意 ③ 合理宣泄 ④ 放松训练 P40 4 合理调节情绪的方法有哪些？ 回家后和父母平和的聊聊天，问问他们最近的情绪状态，若有负面情绪，运用今日所学知识，帮他们支支招。 课堂反馈： 对症下药 4.2 情 绪 的 管 理 情绪表达 情绪调节 为什么要学会表达情绪 如何表达情绪 方法 缓解愤怒 为什么 安慰他人 感染、身心健康、关乎人际交往 恰当方式 改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练等 当堂检测： 1.在全国抗击新冠疫情的艰难日子里，方舱医院的网红“小品哥”在住院期间拍摄搞笑段子，为病友们带来了欢乐，也使大家的恐慌情绪得到一些缓解。这告诉我们（　　） ①“小品哥”运用改变认知评价的方法，帮助大家调节情绪 ②情绪会随着环境的变化而变化，人与人之间的情绪会相互感染 ③“小品哥”运用转移注意的方法，帮助大家调节了情绪 ④面对同样的挫折，不同人的情绪感受和行为反应是相同的 A．①② B．②③ C．②④ D．①④ B 当堂检测： 2.最近，小强觉得学习压力很大，面对妈妈的唠叨，他感觉非常烦。他走进房间，打开音响播放轻音乐，然后尝试跟着音乐节奏深呼吸。小强调节情绪的方法是（　　） A．改变认知评价法 B．放松训练法 C．转移注意法 D