双手前掷实心球技术 教案-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

双手前掷实心球技术 1、 指导思想 本次课以《体育与健康课程标准》为依据，坚持“健康第一”的指导思想，以学生的发展为中心，以我运动、我健康、我快乐为宗旨，激发和培养学生的运动兴趣。在教学中充分发挥教师的主导作用，重视学生的主体地位，培养学生分析和解决问题的能力。以自主、合作的学习方式，面向全体学生，以学生的心理活动为导向，培养学生自主学习能力和终身体育意识，从而使人人享有体育，人人都能进步，人人拥有健康。 2、 教材分析 1、 教材性质及功能分析 投掷是人体最基本的活动能力之一，是田径运动基础项目，又是田径教学的主要教材之一。初中阶段田径教材包括各种推掷实心球和发展投掷能力。对于发展学生的力量素质、特别是爆发力有很大作用，是能很好地发展学生的身体力量和协调性发育的投掷运动。本教材分为5次课，本节课为第2次课。上次课教授学生持球方法，尝试各种方式的投、抛球练习，本次课主要学习双手前掷实心球技术。 2、 教材的技术环节 动作方法：面对投掷方向，两脚前后开立，身体重心落在后面的支撑脚上，两膝微屈，挺胸后仰，双手持球至头顶后上方，手臂稍弯曲。两腿用力蹬地、送髋、展胸，以胸带臂收腹，两臂用力将球向前上方抛出，双腿及时制动避免犯规。 3、 教学目标 认知目标： 了解双手头上前掷实心球的技术动作和要领口诀，建立正确的动作表象。 技能目标： 学习双手头上前掷实心球技术，能够利用合理的出手角度完成投掷，使70%左右的学生能够达到5米左右，剩余30%左右的学生努力达到4.5米左右。发展力量、速度等身体素质。 情感目标： 培养学生安全锻炼的意识，提升学生的团队协作的能力。 4、 教学重难点 教学重点：出手角度 教学难点：全身协调用力 3、 学情分析 1、 学生实际的学习基础及心理、生理特点分析 经了解学生在小学阶段学习过沙包掷远，所以对投掷类有所接触，但学生未详细学习双手头上前掷实心球技术。本次课内容为双手头上前掷实心球技术，是高中教材的新授教学内容。本次课在上一节课的基础上学习，已经掌握持球方法及准备姿势，体验过各种姿势的投、抛球，对本节课的即将学习的内容有一定基础。本课教学对象为高一12班女生。这些女生性格活泼，学习知识踏实认真，认知能力和领悟能力较强，身体发育、身体力量进入到发展的快速期，增强学生学习投掷的信心，促进学生预判能力以及身体的协调性、灵活性的发展，为更好地学习双手头上前掷实心球技术奠定基础。 2、 学生学习新知识可能遇到的问题预设 易犯错误： 1）出手角度不理想 2）投掷用力顺序不正确，上、下肢动作不协调 纠正方法： 1） 从标志线上投掷出实心球 2） 徒手做用力顺序的练习，再持球作连贯动作（可用轻实心球做体会用力顺序练习） 4、 教学手段和主要教学方法、教学资源 主要教学方法：讲解示范法 纠错法 提问法 分层递进法 教学手段： 1、 将双手头上前掷实心球技术编成口诀，方便学生记忆。课上多次重复，加深印象。 2、 利用短跳绳、长绳、前掷轻器械（排球）等方法练习，让学生认知和体会合理的出手角度和身体协调用力。采用层层递进的教学手段方法，便于学生学习。 3、 两人一组互帮互学，加深对技术的理解和合理运用。 5、 教学过程 准备部分 1、 课堂常规、队列队形练习 2、 慢跑、基本体操 基本部分 1、 双手头上前掷实心球 1. 徒手练习双手头上前掷实心球 2.前掷实心球练习 3.4人一组固定高度练习 4.前掷实心球练习 5.拉长绳练习双手头上前掷排球练习 6.两人一组掷实心球练习 7.观摩与展示 8.比一比 2、 同伴接力赛：2人一组接力赛 结束部分 1、 集合、放松练习 二、小结 三、师生再见 6、 教学资源 实心球15个 排球15个 长绳1条 跳绳7条 呼啦圈2个 7、 学习效果评价设计 通过学习，清楚地知道合理的出手角度对于远度的重要性，并体会蹬地、送髋、展胸，以胸带臂，两臂用力快速鞭打将实心球投掷出去，用力顺序协调正确。认真练习，能正确指导其他同学，通过一个单元的练习，腰腹背肌和上下肢力量有一定的提高。通过游戏，能体现合作学习的意识和奋勇拼搏的精神。 8、 教学效果预计 练习密度：32-35% 左右 平均心律：130-140次/分钟左右 9、 教学特点 1、教学设计环环相扣，逐渐突破重难点：首先通过热身的肩带活动及侧拉肩练习，让学生初步体会腰背部肌肉有抻拉的感觉，进而在接下来的练习中体会腰背部肌肉群的发力；然后教师示范讲解、学生自主练习，形成抽象的技术动作，学生体会动作技术；通过学生双手前掷实心球练习发现本课重点--出手角度，4人一组利用短跳绳体会适宜的