发展速度素质 移动速度（教案）人教版体育三年级下册

线上教育课程教学设计 体育与健康课时教案 授课教师 授课对象 三年级 授课教师学校 1.通过位移练习提升移动的速度。 2.发展灵敏素质和身体协调能力。 3.培养居家锻炼的良好习惯。 1、前后移动搬运物资大作战 学 习 目 标 学 习 内 容 2、左右移动搬运物资大作战 3、前、后、左、右搬运物资大作战 重 点 场 地 器 材 安 全 提 示 侧身下蹲降重心 难 点 蹬地转身快起动 平整地面、四圈纸巾。 1.运动场地内不能有家具等影响运动安全的物品。 2.量力而行，如身体不适及时停下来休息，循序渐进，避免过度劳累。3.重视呼吸和动作的配合。 课 的 结 构 学习内容和练习 注意事项 练习次数 （时间） 容易出现的 问题 练习方法 练习组数 解决问题的方法 踏步、头部运动、 肩部运动、扩胸 运动、体转运动、 腹背运动、踢腿 运动、跳跃运动、 放松调整。 动态热身 动态热身操 3分钟 1组 ①原地快速小步跑：30s 一组，步频先慢感受节 奏，逐渐加快感受发力， 最后步频达到最快极 限，坚持一下结束。（动 作要点：全程前脚掌着 地，抬脚不要太高，略 微离地即可） 技能学习 1、前后移动搬运 物资大作战 1.折返跑搬运卷 纸 2、左右移动搬运 物资大作战 折返跑进行 ②原地快速跳：两脚齐 2.侧滑步搬运纸 巾 10分钟 2组 折返的时候肩，半蹲，压低重心， 3、前、后、左、 右搬运物资大作 战 刹不住 脚后跟离地。保持上半 身稳定，双脚快速小跳 30s，先慢感受发力，再 达到速度极限后起跳不 要离地，坚持一下结束。 （动作要点：达到速度 极限后起跳不要离地， 速度要和小步跑极限踏 频相同。） 3，折返跑、侧滑 步搬运纸巾 （1）平板支撑 20 秒 体能练习 （2）手撑地登山 步 20次 3分钟 胸腰拉伸，大腿 拉伸操 拉伸，小腿拉伸， 2分钟 1次 拉伸放松 弓步拉伸 总结下课 总结学习内容 展示 PPT 2分钟 1次 课后 作业 练习折返跑 10分钟 学科网（北京）股份有限公司 $