发展速度素质 动作速度（教案）人教版体育三年级下册

线上教育课程教学设计 体育与健康课时教案 授课教师 学 习 目 标 学 习 内 容 重 点 场 地 器 材 安 全 提 示 授课对象 三年级 授课教师学校 通过原地小步跑的动作练习、提升学生动作速度、力量素质和身体协调能力。培养学生居家锻炼的良好习惯。 1.原地小步跑练习 动作快 难 点 动作快且反应正确 平整地面 1.运动场地内不能有家具等影响运动安全的物品。 2.量力而行，如身体不适及时停下来休息，循序渐进，避免过度劳累。 3.重视呼吸和动作的配合。 课 的 结 构 学习内容和练习 注意事项 练习次数 （时间） 容易出现的 问题 练习方法 练习组数 解决问题的方法 踏步、头部运动、肩 部运动、扩胸运动、 动态热身 技能学习 动态热身操 体转运动、腹背运2分钟 动、踢腿运动、跳跃 1组 运动、放松调整。 十秒内连续击掌，看 1分钟 动作速度小测试 1组 谁击掌的次数多。 课 的 结 构 学习内容和练习 注意事项 练习次数 （时间） 容易出现的 问题 练习方法 练习组数 解决问题的方法 1.听节奏进行原地2-3次 小步跑练习 1-2组 1.摆臂动作不是以肩关节为 轴，前后摆动，而是左右摆 动以肘关节为轴，所以要做 出正确的摆臂动作和错误动 作一起示范，并进一步明确 以肩关节为轴，屈肘前后摆 的动作要求，学生多听节拍 进行练习。 1.原地小步跑 2.规定时间内完成5-8次 原地小步跑的次数 2-3组 摆臂不正确的 姿势：“直臂 摆式”、“打 鼓式”摆臂怎 么解决？ 3.原地小步跑变速 技能学习 练习，根据指令节奏 的变化。 5-8次 2-3组 2.练习的时候根据老师的口 诀“双手握成空心拳，双臂 曲肘成直角，双手前后摆。” 进行练习，保证动作的正确 性然后遵循循序渐进的练习 方法，由慢到快进行练习。 30次一组，每 体能练习 开合跳 开合跳 组间隔休息152-3组 秒 胸腰拉伸，大腿拉 伸，小腿拉伸，弓步 拉伸 拉伸操 1分钟 1次 拉伸放松 总结下课 总结学习内容 展示PPT 1分钟 1次 3组（每组中间 休息1分钟） 课后 作业 平板支撑 平板支撑练习 每个动作30秒 学科网（北京）股份有限公司 $