灵敏练习 教案-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

灵敏练习 1、 指导思想： 树立“健康第一”的思想，以学生的身心发展为中心，促进学生身体、心理和社会适应能力的综合发展，激发学生对身心健康的兴趣，体现学生的主体地位与主动参与的活动意识，培养他们的想象力、创造力和表现力。让学生在轻松、愉悦的情境教学中，体验成功，享受快乐，养成坚持锻炼的良好习惯。 教 学 目 标 认知目标： 90%以上学生能够理解爬、跨、跳、绕等过障碍方式在生活中的实际意义；明确障碍跑在身心锻炼方面的重要价值。 技能目标： 通过学习，80%以上学生能够在跑动中运用障碍跑中跨、跳、爬、绕等过障碍方法顺利通过障碍，20%以上的学生能够做到动作灵活、速度快。 情感目标： 培养学生克服困难、勇于拼搏顽强的意志品质。 二、教学重点难点： 重点：过障碍的正确方式 难点：过障碍的动作灵巧、速度快 三、 教学方法： 本课采用示范、口令、快慢结合、由简到难、重复递进、层层深入、学生模仿、学生展示、师生互动等教学方法，在教学中及时发现错误并给予纠正，让学生形成正确的动作定型，掌握正确的学习方法。使学生在课堂中即能在紧张的过程中学习动作又能让学生在轻松、愉悦的情境教学中，体验成功，享受快乐。 四、 预计教学效果 1. 能够有效的激发学生的学习情绪 2. 预计平均心率为130次/分钟 3. 最高心率160次/分钟；运动密度40％-50%，运动负荷为中上 五、教学路线：教学常规------→热身活动------→游戏（喊数抱团）-----→趣味跑练习与小组竞赛------→放松练习------→小结------→师生再见 学科网（北京）股份有限公司 $