4.2 情绪的管理 课件-2022-2023学年统编版道德与法治七年级下册

4.2情绪的管理 你知道什么是“踢猫效应”吗？ 说明：人与人之间情绪具有什么特点？ "踢猫效应"，描绘的是一种典型的坏情绪的传染。是指对弱于自己或者等级低于自己的对象发泄不满情绪，而产生的连锁反应。 人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。 情绪面面观 Chapter 1 3 让自己兴奋的事情 当时的情绪 周围人的表现 让自己愤怒的事情 当时的情绪 周围人的表现 回想一件让你特别兴奋或者特别愤怒的事情，当时你是怎样表达自己情绪的？你周围的人又是怎样表现的？ 语言 情绪 表达 1 2 表情 声调 姿态 动作 3 4 5 影 响 周 围 的 人 （1）人与人之间的情绪会相互感染 1.为什么要合理表达情绪？ 古语说：喜伤心，怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。 男子开玩笑，笑死邻居 林黛玉忧思成疾 《午夜凶铃》吓死八人 男子辅导孩子作业，气到住院 这些事例说明了什么？ （2）情绪的表达与自己的身心健康有关。 1、为什么要合理表达情绪？P39 情绪会相互感染，会影响周围的人。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，还关乎人际交往。 2、怎样合理表达情绪？P39 人际交往中，我们需要了解自己的情绪、接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。 小红 你赞同谁的做法？为什么？ 本学期第一次数学考试，小红考了班级第一名。她不禁喜形于色，大声对周围的同学说：“我妈妈早就说了，如果这次考好了，就给我买我想要的学习机。到时候我借给你们用。”在小红高兴得手舞足蹈的时候，她的同桌小霞一声不响地出去了，因为小霞这一次考试没有考好。 期中考试后，小军考了年级第一名，他表现得很平静。老师把试卷发下来的时候，他先是认真听老师对这次考试的讲评，然后及时订正了自己做错的几个小题。 小军 小红的情绪表达方式没有考虑周围同学的感受，让小霞感到难过。 小军的情绪表达方式考虑到了周围同学的感受，没有影响其他同学的心情。 说一说：表达情绪时应注意什么？ 不伤害自己 表达情绪，我们需要注意什么？ 符合社会的基本规范 不伤害他人 在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并以恰当的方式表达出来 9 二、情绪调节 10 积 极 心 态 思考： （1）视频中的哥哥和弟弟分别是哪一种心态?不同的心态分别产生什么样的结果? （2）这告诉我们什么道理? ①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。 1.为什么要学会调节情绪？ 探究 为什么要学会调节情绪 请问：看了这两张图片，你有什么感悟？ 适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。 好可怕，一会儿政治老师要提问，得赶紧背呀！ 这个学期我的学习成绩全班倒数第一，真伤心，只能化悲痛为力量！ 探究 为什么要学会调节情绪 When you project your presentation to a second screen, your slides and Presenter 韩国弑母案 李某从小学五年级开始沉迷计算机游戏,尤其喜好动枪动刀的暴力游戏。为了玩游戏,李某经常不去补习班上课,周末更是在房间玩至凌晨两三点。为此,母子二人经常在深夜争吵。李某去年曾三次接受专业机构的“深度游戏中毒”咨询,但成效不大。 　　警方在尸检中发现金某脸部有碰伤、青肿、指甲刮伤等伤痕。李某的妹妹说:“妈妈和哥哥经常因为哥哥玩游戏吵架,前一天晚上11点左右还吵过架,比平时吵得更凶。” 　　警方初步认定,这名“游戏中毒”的中学生因母亲阻止自己玩游戏而气怒之下扼死母亲,随后因自责和恐惧自杀身亡。 持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。 2.为什么要学会调节情绪？ （1）保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春更生活加美好。 （2）适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。 （3）学会合理的调节情绪，有助于我们更好的适应环境。 怎样调节情绪，保持良好的情绪状态？ 探究 调节情绪的方法 提示：在陷入不良情绪时，改变对事件的认知、评价、看法、态度、角度，调节不良情绪，尽力使自己愉悦起来。 半杯水的哲理 两个口渴的人找到半杯水。 快乐的人想：“啊，我终于找到水了！虽然只有半杯水，但有良好的开端，我一定还能找到更多的水”于是他变得高兴起来。 苦恼的人则想：“怎么就只有这半杯水？就这半杯水有什么用？”一气之下他摔掉水杯，然后坐以渴毙。 思考：这个故事启示我们可以通过什么方式调节情绪？ 改变认知评价 16 一位老和尚骑着驴和小徒弟去化缘。上坡时，无论小徒