中学心育课教学设计：悦纳自己的外表

中学心育课教学设计：悦纳自己的外表 【活动理念】 初中学生自我意识开始觉醒并飞速发展，因而对自己的外表表现出充分的关注。然而，在现实的学习生活中，不少学生因对自己的外在不满意而导致自卑，从而抑制了自己各方面潜在能力的发展。因此引导学生肯定和悦纳自己的外表，对培养学生自信的心理是至关重要的。 【活动目的】 1. 帮助学生了解关注自己的外貌是青少年自我意识觉醒的表现。 2. 在了解体形、风度可以通过后天努力改变的前提下，引导学生接受和悦纳自己的体貌，并用积极的方式来改变自己外在可以改变的部分。 【重点、难点】 重点：引导学生悦纳自己的外在，并用积极的方式改变或弥补自己的外在的不足； 难点：树立正确的外在观和成功观，认识外在于成功的关系。 【活动形式】 故事分享、小组讨论、现场调查 【活动准备】 多媒体 【活动对象】 七年级学生 【活动过程】 一、团体开始阶段 活动一：暖身活动——大风吹 教师可以说一些与外在有关系的内容，如“吹漂亮美丽的女孩；吹英俊潇洒的男孩；吹身材苗条的人；吹身材胖的人；吹眼睛迷人的人”等。从而引出主题。 【设计意图】 有趣的活动，即达到热身效果，又引出主题。 二、团体转换阶段——外在满意度检测 活动二：现场调查：对自己相貌、身材满意度调查。 1. 每人发一张小卡片，你对自己的外貌综合满意度如何？每个人将答案写在小卡片上。（将满意度分为0~10分，每人给自己打分） 2. 统计得分5分以下的人数，以及10、9、8分的人数。 教师小结：教师根据各分数段统计人数做相应的小结。（高分段多说明同学们对自己的外貌满意度高，反之满意度则低。） 活动三：故事欣赏——揭示外在满意度对个人的影响 欣赏故事——《江城的“忧”与“喜”》 （大概内容：江城因为身材肥胖，自卑、内向、不敢与人交往，被人耻笑之后，决心减肥，结果得了神经性厌食症，进了医院；后来经过医生伯伯的指点，开始正视自己，采取了恰当的方式减肥，最后变得乐观、开朗，拥有了好人缘，学习成绩也逐渐提高，变得越来越主动、上进。） 学生分享故事感悟。 教师总结：满意度高→表现自信→行为主动、积极，敢于尝试→更易成功 满意度低→表现自卑→行为退缩、不敢尝试→更易失败 教师引导：满意度代表自己对自己外表的悦纳程度，如果悦纳程度低，则会产生自卑感，对自己的生活会有影响。那么，我们怎样才能提高对自己外在的满意度呢？ 【设计意图】 调查帮助学生了解自己的外在满意度；故事揭示外在满意度对个体的影响，从而促使学生产生悦纳自己外在的动力。 三、团体工作阶段：悦纳自己我能行 （一）接受不可改变的，改变可以改变的 活动四：小组讨论 1. 为哪些外表是不可以改变的？哪些外表是可以改变的？ 2. 变可以改变的外表呢？即改变的方法是什么？这种改变值不值呢？ 3. 能改变，那我们可以通过什么方法去弥补自己外在的不足呢？ 4. 讨论完后，每小组派代表发言。 教师总结：对于自己的外在不能改变的，我们要努力接受它、悦纳它；对于可以改变的我们要努力改变它，提升自己的魅力。 我们可以通过内外兼修，提升自己的魅力—— 1. 不能改变外在的轮廓，但是我们可以提升外在的气质，平时做到“头要正、肩要平、胸要挺、背要直”这一基本要求； 2. 可以通过充实自己的学识和涵养等来提升自己。 （提示：可结合青春期的特点——是生长发育的高峰期等，来引导学生关注自身的内外在修养是十分必要的。） （二）外在与成功的关系认识 教师引导：刚才我们同学讨论，认为可以通过任何代价来改变自己的外在，因为，和成功比起来，完全是值得的。那么，外在是否真的和成功密切相关呢？ 1. 学生分享、交流：你能说出成功得益于外表的名人吗？你能说出不理想外表影响成功的例子吗？ 2. 教师PP教师呈现马云、黄渤两位成功人士的照片以及他们在各自领域成功的事迹。 3. 领悟：世界上绝大数人都是长相平平的，外表与才能、事业成败的相关度很低。即使长的比较难看，也不会对个人的成长造成太大的影响。 【设计意图】 通过活动，帮助学生树立“接受悦纳不能改变的外在，努力改变可以改变的外在”的思想，并懂得一些改变的方法。 四、团体结束阶段——故事欣赏 教师引导：那么，为什么有那么多人，包括我们的同学都会认为外在与我们的成功有密切相关呢？到底是什么影响我们的成功呢？ 学生活动：欣赏美文《昂起头来真美》 教师总结：真正让我们苦恼的往往不是容貌本身，而是我们对容貌的看法。因为看法不一样，造成我们对自己外貌的自卑、自信等心理，从而影响我们的行为，进而影响我们的人生。 【活动反思】 初中学生对自己的外在尤其关注。本课通过四个环节的活动，旨在让学生学会接受和悦纳自己的外在，并且改变自己的外在气质，提升自己的内在修养来弥补外在的不足，活动形式多样丰富，学生兴趣浓厚。 活动过程中，须注意韩流明星的整容潮流