优势大轰炸—— 心理健康教学设计

《优势大轰炸》教案设计 【教学背景】   “感恩“是积极心理学中一个重要的特质，指的是对生活中美好事物的感激和欣赏。一般意义上的解释为“对别人的帮助给予感激”。推而广之，感恩是对外界施予自己的恩惠和自己给予自己的恩惠表示物质上或是精神上的感谢。积极心理学创始人马丁·塞利格曼非常强调“感恩”（Gratitude）对幸福感的影响，他的研究发现，练习感恩是一种简单易行的、能够持续提升幸福感的方式。事实上，后来有许多学者都证明了练习感恩能够抵御抑郁、焦虑等不良情绪，维护心理健康。 【教学目标】 1.使学生关注生命当中的积极面，感受生命中的幸福。 2.使学生懂得感恩，并学会将感恩之情表达出来。 【学习重点难点】 重点：使学生感受生命中的幸福。 难点：使学生懂得感恩，并学会将感恩之情表达出来。 【教学过程】 活动 设计意图 内容 一、故事导入 通过故事引入主题，通过扮演角色的方式引发学生兴趣。 学生角色扮演，呈现故事。 小结：其实，这个年轻人并不是一无所有，只是没有看到自己的优势，整天只知道埋怨命运，以至于不想奋斗，错失了很多成功的好时机。 每个人都有自己的优点和长处，只要我们善于发现，就能看到闪闪发光的自己。 过渡：其实，每个平淡无奇的生命中，都蕴藏着一座丰富的金矿，只要你肯挖掘，你就会挖出令自己都惊讶不已的宝藏来。那么你的宝藏是什么呢? 二、我的优势在哪里 引导学生看到自己身上的优势并进行分享。 每个人都有自己的优点和长处。 活动要求： 1、 请同学们在“你的优势卡片”上写出三种 “我认为我最大的优势”。 2、 写出来之后，请同学们分小组交流一下。 教师总结： 刚才的活动我们觉得既容易又不容易，有同学很容易找到了自己的一两处优势，而有同学甚至直接说了句“我没什么优势”或者“不知道”，那么，同学们真的找到你身上所具有的所有优势了吗?没有优势的同学你真的就一点优势也没有了吗?那么现在请你的小组同学帮你来找找! 三、优势轰炸 通过小组成员帮忙寻找优势，提高学生自信。 活动要求： 1、6人一组，每个人轮流被其他同学指出身上的优势，并填写在该同学的优势卡片上:“我们认为你还有的优势”。 2、请发现其他同学的优点，表达越准确，轰炸越有力，要求写具体的优点而不是套话。 分享环节： 1、你觉得他们所说的优势符合你自己吗? 2、通过活动，你是否发现你以前所没有发现的优势? 3、当你听到、看到同学对你优势的轰炸时，你有什么感受? 教师总结： 通过刚才的总结，我们知道要在短暂的时间里找到自己很多的优点不容易，可是大家通过合作找到的优点就很多。其实每个人身上的优点都很多，只是有些你没有发现而已。 四、总结并布置作业（5分钟） 总结升华并布置课后作业。 将自己的每一条优点都列出来，用赞美的眼光去看它们，经常看，最好能背下来。通过集中注意自己的优点，你将在心理上树立信心：你是一个有价值、有能力、与众不同的人。 ——罗伯特，安东尼 课后作业： 请将你的优势卡片随身携带，每天早上都拿出来自己默念一遍，一周后，给自己写封信，回顾本周以来你的优势带给自己什么样的变化和感受。 优势大轰炸 1、 故事导入 教师总结： 其实，每个平淡无奇的生命中，都蕴藏着一座丰富的金矿，只要你肯挖掘，你就会挖出令自己都惊讶不已的宝藏来。那么你的宝藏是什么呢? 2、 我的优势在哪里 每个人都有自己的优点和长处。 请同学们在“你的优势卡片”上写出三种 “我认为我最大的优势”。 写出来之后，请同学们分小组交流一下。 教师总结： 刚才的活动我们觉得既容易又不容易，有同学很容易找到了自己的一两处优势，而有同学甚至直接说了句“我没什么优势”或者“不知道”，那么，同学们真的找到你身上所具有的所有优势了吗?没有优势的同学你真的就一点优势也没有了吗?那么现在请你的小组同学帮你来找找! 3、 优势轰炸 要求: 6人一组，每个人轮流被其他同学指出身上的优势，并填写在该同学的优势卡片上:“我们认为你还有的优势”。 请发现其他同学的优点，表达越准确，轰炸越有力，要求写具体的优点而不是套话。 分享环节： 1、你觉得他们所说的优势符合你自己吗? 2、通过活动，你是否发现你以前所没有发现的优势? 3、当你听到、看到同学对你优势的轰炸时，你有什么感受? 教师总结： 通过刚才的总结，我们知道要在短暂的时间里找到自己很多的优点不容易，可是大家通过合作找到的优点就很多。其实每个人身上的优点都很多，只是有些你没有发现而已。 将自己的每一条优点都列出来，用赞美的眼光去看它们，经常看，最好能背下来。通过集中注意自己的优点，你将在心理上树立信心：你是一个有价值、有能力、与众不同的人。