运动损伤的预防和处理 教案-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

运动损伤的预防和处理 学习目标： 1、 了解常见的运动损伤及其预防知识。 2、 初步掌握擦伤、关节扭伤、骨折的紧急处理方法。 3、 增强安全运动的自我保护意识，提高运动损伤的基本防范能力。 教学内容： 常见运动损伤的预防和积极处理。 教学重点： 运动损伤发生的原因、预防要求和常见运动损伤的紧急处理方法。 教学难点： 常见运动损伤的紧急处理方法的掌握。 教学过程设计： 1、 把握主要知识点：造成运动损伤的主要原因，预防运动损伤的基本要求，常见运动损伤的紧急处理。 2、 造成运动损伤的主要原因： ①视频：常见的运动损伤。 ②自己的经历或见过的损伤，分析造成损伤的原因，引导学生从主客观两方面来分析。 ③小结：运动损伤发生的主要原因。 3、 预防常见运动损伤的基本要求 ①怎样可以预防运动损伤？ 启发、引导学生从运动前、运动中、运动后几方面来讨论。 ②小结：教师分析、归纳、总结、提出明确的预防运动损伤的具体要求。 4、 常见运动损伤的紧急处理 1 教师示范颈部扭伤的具体处理手法，学生在教师示范后，学生相互之间进行颈部损伤的处理。 2 教师示范腕关节损伤的处理方法，教师示范后，学生两人一组，相互进行实践学习处理手法。 3 腰部损伤的处理手法。 5、 小结：体育锻炼中要预防损伤的发生 ① 思想上给予重视，使身体处于良好的运动状态。 ② 注意科学锻炼以及加强易伤部位训练。 学科网（北京）股份有限公司 $