自编健美操组合套路+八拍比赛 教案-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册 (3)

1. 自编健美操组合套路第1节-第3节（8拍*7） 2.自编健美操第1-第3个八拍比赛 课的任务与要求 1、 通过本节课健美操动作的学习，使学生初步掌握健美操基本手位、基本步伐。 2、 通过本节课健美操动作的学习，使90%以上学生能掌握组合套路第1节-第3节动作，促使学生运动技能的提高。 3、 通过比赛，加大运动强度，增强体质，增进健康，塑造形体。并激发学生的表现欲望，同时培养学生的学习兴趣，活跃课堂氛围。培养团结协作能力、竞争意识，从而发展学生的灵敏、协调等能力，增进同学之间感情，提高文艺艺术修养，陶冶美的情操。 教学过程 开始部分 体育委员集合、整队、点名、检查人数，并报告老师 教师检查服装（有没有带钥匙、剪刀、硬物等危险品） 教师宣布本节课的教学内容与任务 要求： 1、 精神饱满 2、 注意力集中 3、 学生要明确教学任务与要求 4、 上课时要有安全意识、自我保护意识 5、强调学生注意安全 准备部分 绕操场跑一圈 1、 伸展运动 2、 扩胸运动 3、 踢腿运动 4、 体侧运动 5、 体转运动 6、 全身运动 7、 弓步压腿 8、 踝腕关节运动 1、 教师逆时针带学生跑操场一圈，并随时注意学生队形，学生没对整齐的马上提醒 2、 教师上课要做到三背:背风、背阳、背干扰 3、 教师完整示范后学生一起喊口令、一起完整练习 要求: 1、动作到位2、动作舒展 3、动作有弹性4、动作有节奏 基本部分 健美操组合套路第1节-第3节 第1节第1个八拍 第2节第2-第3个八拍 第3节第4-第7个八拍 重点： 体会健美操的动作，力度，表现力，节奏感。 基本动作如何做到规范。 难点： 1、 上下肢的协调配合 2、动作的连惯性 3、动作的衔接、过渡自然 第一节：原地踏步 第1个八拍 踏步的技术动作要领，传统的低冲击动作要求由脚趾至脚掌落地技术要点，落地时，由脚尖过渡到脚后跟着地，屈膝时胯微收，两臂自然前后摆动 图解（第一个八拍） 5-8动作同1-4动作 教法（教师成套操采用镜面示范教学） 1、 教师完整示范 2、 教师分解动作从下肢开始，学生听口令模仿练习 学生听老师口令和老师一起完整练习8拍2 3、 教师分解上肢的动作，学生模仿练习，学生听教师口令和老师一起上肢完整练习8拍2 4、 听教师哨音和老师一起边喊口令边完整练习8拍4 教法（镜面示范教学） 先教下肢，再教上肢，再完整动作练习。 1、 双手叉腰，教师口令1时，全体学生跟着老师的动作练习左脚落地，同时右腿提起，脚跟自然下垂，教师口令2时，师生一起换右脚落地，同时左腿提起，3-4同1-2，5-8同1-4动作。 2、 听教师口令和老师一起下肢完整练习。 3、 教师发现不足，指出不足。 4、 听教师哨音或和老师一起边喊口令边练习8拍2 5、教师示范上肢动作手臂前后摆动，学生跟着摆动。 6、学生跟老师一起喊口令一起完整练习8拍4 7、指出不足，及时更正 多鼓励，多表扬。 8、师生一起练习，老师边喊口令(哨声）边做动作，学生跟着老师跟着老师一起喊口令一起完整练习8拍4。 要求 1.动作规范有力度 2、动作有弹性、有节奏 3.上下肢协调4.动作连贯 5、动作舒展6、富有表现力 第二节：踏步+转身击掌+一字步+开合步 动作要领： 第2个八拍 1-4拍踏步同上 5-6左转身90度同时双臂在脸前击掌2次 7-8同1-2 第3个八拍 一字步+左右脚开合 动作要领： 1拍 左脚向前一步，右脚在后，双臂前后自然摆动，左臂在前。 2拍 右脚并左脚，同时两臂交替摆动1次，右臂在前。 3拍 左脚向后一步，同时两臂交替摆动1次，左臂在前。