写给自己的“情书” 教案--2022-2023学年高一新生心理成长与生涯发展第一课

写给自己的“情书”——高一新生心理成长与生涯发展第一课 活动背景 本课以“给自己写情书”的方式，引导学生给自己赋能，加强学生对自我的关怀，同时增进团体凝聚力，让学生们以一种积极、成长的心态开启心理成长与生涯发展系列课程。 活动目标 1. 初步目标：彼此认识，增强团队凝聚力。 2. 提升目标：为自己赋能，拥抱“正能量”，汲取成长动力。 3. 深化目标：加强自我关怀，提升抗挫折能力。 活动对象 高一年级新生 活动准备 相关课件的ppt；信纸若干；视频：卓别林的诗歌《当我真正开始爱自己》。 活动过程 一、活动导入 教师引导语：亲爱的同学们，欢迎大家来到“心理成长和生涯发展”课堂，在接下来的一年里，我会陪伴大家一起体验成长的乐趣，探寻自我发展的真谛。为了使大家能更好地融入这个大家庭，提升团体凝聚力，本节课，我们以一个特别有趣的活动，作为我们生涯旅途的“第一站”。 以信达情，讲你所想。一封书信，就是最好的告白。说到书信，同学们头脑中出现的是什么内容的书信呢？（学生回答） 教师引导语：书信有很多种，如家书、情书、与友人书等。看到同学们会心一笑，我猜大部分同学想到了“情书”。我们今天的活动，就是让大家动笔写一封“情书”。那这封“情书”是写给谁的呢？我们先来看一段视频。 设计意图 如果将“心理成长与生涯发展”系列课程看成一个大型的团体心理辅导活动，本节课就处在“暖身破冰”阶段。因此，教师在课堂开始提出“促进互相融合、提升团队凝聚力”，既是对本课进行定位，更是为了促进“初步目标”的达成。接着，通过话语铺垫和提问的方式引出本课的主题活动——“写情书”，激发学生的好奇心，提升学生的课堂参与度。 二、活动转换 教师播放视频：卓别林的诗歌《当我真正开始爱自己》（节选）。 《当我真正开始爱自己》 当我真正开始爱自己， 我才明白，我其实一直都在正确的时间， 正确的地方，发生的一切都恰如其分。 由此我得以平静。 今天我明白了，这叫做“自信”。 当我真正开始爱自己， 我不再继续沉溺于过去， 也不再为明天而忧虑， 现在我只活在一切正在发生的当下， 今天，我活在此时此地， 如此日复一日。这就叫“完美”。 当我真正开始爱自己， 我明白，我的思虑让我变得贫乏和病态， 但当我唤起了心灵的力量， 理智就变成了一个重要的伙伴， 这种组合我称之为“心的智慧”。 我们无须再害怕自己和他人的分歧， 矛盾和问题。 因为即使星星有时也会碰在一起， 形成新的世界。 今天我明白，这就是“生命” 。 教师引导语：《当我真正开始爱自己》是世界著名喜剧大师卓别林的作品，诗歌表达出作者对于生活和人生的态度：爱护身体，活出真我，乐观豁达，追求内心成长，平静愉悦。当前疫情形势复杂多变，给我们的学习和生活造成了很大影响，我们应该以怎样的心态去面对这种变化和影响，去面对未来的生涯发展？卓别林的这首诗无疑给了我们 启发：少一点对世界的愤懑，多一点努力和坚持，认真地去爱自己，去获得心灵的平静与成长。跟随卓别林的脚步，今天我们要写一封“给自己的情书”，学习爱自己。 设计意图 以卓别林的诗歌引发学生对“ 认真爱自己”这一问题的思考，促进“提升目标”和“深化目标”的达成；同时，为“情书”的内容确定了基调，为下一环节做好铺垫。 三、工作阶段 教师引导语：那么，给自己的“情书”要怎么写？应该包括哪些内容？ 经过分组讨论，学生认为写给自己的“情书”大致包括如下内容： （1）自我介绍：自己的昵称，对自己的重新认识、重新定位，个人基本信息…… （2）告白理由：自己的可爱之处，自己的闪光点，自己的进步，自己的不容易，告诉自己你多么值得，值得世间所有的美好与幸福…… （3）许诺未来：对未来的期许与规划，许诺一生，相伴永远…… （4）大声说出“我爱你”——爱的宣言。 教师引导语：接下来，请同学们根据讨论的结果，来写一封给自己的“情书”。 设计意图 对“情书”内容与结构的讨论，能促进“ 初步目标” 的进一步达成， 提升团体凝聚力。有的学生因为不熟悉“情书”书写或者担心自己写不好而不愿动笔，讨论是为了打消他们的顾虑，为他们提供一些写作的线索。学生也可以自由决定书写内容，不必拘泥于既定的框架。学生在书写的过程中完成了一次自我认识、自我肯定、自我关怀和自我激励，促进了“提升目标”和“深化目标”的进一步达成。 四、结束阶段 学生分享“情书”中的“自我介绍”和“爱的宣言”， 其他部分学生根据个人的意愿自由分享。 教师可参与到活动中，分享自己的作品（为缩短时间，可提前完成），适当进行自我开放，拉近师生之间的心理距离，加深彼此的了解。 教师总结：听到同学们情真意切的分享， 我非常感动。纸短情长，一封封简短的“情书”拉近了我们的心，让我们看到了自己的美好、幸福、勇敢、坚定……我希望从这节课开始，大家都要认真地爱自己，抱持着这份爱去面对未来的挑