双手头上掷实心球、自编健美操教学 教案-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

双手头上掷实心球、自编健美操教学 1、 教学目标任务： 1、 培养学生掷实心球的兴趣，提高学生组织纪律性和安全意识。 2、使大部分学生初步掌握掷实心球的动作要领，体会自下而上的用力顺序。 3、在复习巩固1—4节健美操的基础上学习5—8节健美操 4、通过素质练习发展学生的腰腹及上肢力量，使学生得到全面锻炼，提高全身协调用力和投掷能力 5、培养学生对动作节奏的感悟能力，陶冶学生情操 2、 教学重点： 掷实心球的用力顺序和出手角度（蹬地、收腹、挥臂）。 3、 教学难点： 快速挥臂向前上方掷出 4、 教学方法： 讲解、示范、集体和分组练习、竞赛等方法 5、 场地、器材： 平坦场地一块，实心球（20个） 6、 教学过程： （1） 、开始部分（准备部分）（1分钟） 1、 开始部分 （1） 、体育委员整队，清查报告班级出勤人数。（站4列横队）（2）、教师检查学生服装情况 （2） 、师生问好，然后教师宣布本次课的教学内容及要求 2、准备部分 游戏：喊数抱团（5分钟） 按教师规定绕场地慢跑，在跑的过程中听教师喊出数字后根据数字选择同学抱成团。（锻炼学生反映能力和动作的协调性） 二、基本部分：实心球（12分钟） 1、教师讲解掷实心球的动作要领，并做示范动作，学生观察、模仿。 动作要领：两脚前后或左右开立，身体面对投掷方向， 双手举球至头顶上方稍后仰，原地用力把球向前方掷出（讲解突出重点、难点：蹬地、收腹、挥臂、拨球，快速挥臂向前上方掷出）。 2、 练习（6分钟） （1） 、分组练习：按教师口令统一做掷实心球动作练习，体会投掷动作。 a、 把学生分成人数基本相等的两个小组，面对面相距15米左右站立，做互相掷实心球的练习。在练习过程中教师进行辅导、纠正错误动作，并做正确的示范动作。 b、 实心球投掷游戏（6分钟）：实心球投准。 两块投掷场地，每块场地中共有9个空格，其中用数字注明分数，最远端一行的空格分数为9分，第二行空格为8分，第三行空格为7分。两班相等人数投掷分数累计总分进行比赛。比赛结束后进行评比。 自编健美操（17分钟） 1、复习1—4节健美操。（2分钟） 2、学习5—8节健美操。（10分钟） a、教师分节做师范动作 b、学生分组练习，教师指导。 3、1——8节健美操配乐练习。 （三）、结束部分（5分钟） 1、放松活动：拉伸手臂、肩背部。（双手上举时吸气，下放时呼气），反复几次进行。要求动作放松。 2、教师小结本节课完成任务情况（以表扬为主），然后布置学生课外练习。 3、下课。 学科网（北京）股份有限公司 $