尊重边界，和而不同 教学设计-2022-2023学年高一学生人际交往心理健康

尊重边界，和而不同——高一学生人际交往心理课设计 ●活动背景● 阿德勒认为人的一切烦恼的根源在于人际关系，而人际关系中的矛盾来自人际边界模糊不清、想要干涉别人的边界或被别人干涉自己的边界。阿德勒提出“你并不是为了满足他人的期待而活着，别人也不是为了满足你的期待而活着。”并提供了一个具体的分清人际边界的方法——课题分离。课题分离理论认为每个人都有自己的课题，人们要区分自己的课题和他人的课题，做到只为自己的课题负责，不干涉他人课题。通过课题分离的方法可以帮助人们探索自己和他人的人际边界，即人与人、人与环境在互动中形成的言行活动限制线，从而促进人际交往和谐。 本课根据学生的认知特点和规律，创设情景，启发思考，最终实现意义建构，帮助学生树立清晰正确的人际边界，学会尊重他人边界，守护自我边界，提升人际交往能力。 ●活动对象及分析● 高一学生主要为15 岁左右的青少年，正处于自我同一性建立的关键时期，也是人际智力形成的敏感期。该时期的学生在处理人际关系距离时可能会模糊边界，出现迎合、屈服、强求、冲突或迷惘等情况。在人际交往中，明白什么是人际边界以及知道如何树立清晰正确的人际边界，对高中生有重要意义。 ●活动目标● 1. 认识人际交往中存在边界，理解人际边界是弹性的。 2. 学会觉察自己的人际边界，学会如何尊重他人人际边界和守护自我人际边界。 3. 感受清晰的人际边界对于形成舒适人际关系的重要性，树立清晰正确的人际边界。 ●活动重难点● 重点：尊重他人人际边界和守护自我人际边界。 难点：认识人际边界，学会用课题分离理论建构人际边界。 ●活动准备● A3 纸、彩色笔、情景剧视频、课件等。 ●活动过程● 一、暖身阶段：给自己画一座房子 1. 活动规则：学生5~6 人为一组，每组有一张A3 纸。每人在水彩笔中挑选一种自己喜欢的颜色，画下一座代表自己的房子（房子样式不限，大小不限），绘画时间2 分钟。 2. 教师视情况提问。 问题1：我留意到你们组首先把纸分成了几个区域，再来画房子，这是什么原因呢？大家为什么这样做呢？ 问题2：你愿意让房子之间紧紧地贴在一起吗？ 问题3：如果同组的小伙伴把房子画得很大，大到覆盖了你的房子，你感觉怎么样？ 3. 出示主题：人际边界。 4. 教师小结：谢谢同学们的分享， 如果说我们刚刚画的“房子”代表自己，我们通过划分区域的方式保持距离，就像在人际交往中保持“人际边界”。人际边界是我们维护个人空间的一种需要，当边界被侵犯的时候，我们就会产生一种不舒服的感觉。 设计意图 通过热身活动“画房子”引出“人际边界”主题。 二、活动阶段：找找、查查、护护我的边界 （一）找找我的人际边界 1. 引导语：生活中，我们经常面临一些人际交往中的困扰、不适和冲突，而很多矛盾的产生正是因为人际边界不清导致的。这也是本节课我们要讨论的主题：人际边界。现在，请同学们思考回忆一下： （1） 与他人相处中， 哪些事情让你感觉不舒服、不安全？ （2）与他人相处中，哪些事情让你感觉舒服、安全？ 补充：这个“他人”可以是陌生人、同学、朋友、闺蜜/ 哥们、家人、老师。 2. 学生分享。 3. 教师视情况提问。 问题1：你当时是怎么应对的？对方怎么做你能控制吗？ 问题2：你觉得当时如果换成其他人，比如你的朋友（视分享而定），你还会感觉到不舒服吗？ 问题3：如果你遇到刚刚这位同学分享的事情，你能接受吗？ 4. 教师小结：通过同学们的分享，我们发现：首先，人际边界告诉我们，边界内的事情是我们能接受、能控制的， 而边界外的事情是我们不能接受、不能控制的；其次，遇到同样的事情，如果对象是A，你能接受，如果对象是B，你不能接受，也就是说，人际边界是有弹性的；最后，同样的事情，你是可以接受的，TA 是不能接受的。换句话说，不同人的人际边界是不同的，有差别的。 设计意图 通过分享“找找我的边界”，让学生将抽象的人际边界和实际生活事件相关联，将概念具象化。 （二）查查我的人际边界 1. 教师引导：现在，我们知道了什么是人际边界，也明白每个人有自己的人际边界，接下来检查一下你的人际边界清晰吗？合理吗？ 2. 现场自测：阿德勒两问高兴： （1）你认为你可以让其他人高兴或者不高兴吗？（是，不是） （2）你认为其他人可以让你高兴或者不高兴吗？（是，不是） 3. 教师引导：当你回答“是”，说明你对自己的人际边界是不清楚的。或许你有些困惑，我们继续看心理学家阿德勒是怎么说的。阿德勒说：“你并不是为了满足他人的期待而活着，别人也不是为了满足你的期待而活着。”因此，他提出课题分离理论来帮助我们分清人际边界。 4. 课题分离理论介绍 （1）定义 “课题”可以理解为“事情”（如情绪、行为）。解释课题分离理论：课题分离就是说我的事情归我管，他人的事情归他人管，我只对自己的情绪和行为负责，不需