“忧忧”也可爱——高中理解悲伤情绪的心理辅导课教学设计

“忧忧”也可爱——高中理解悲伤情绪的心理辅导课教学设计 活动理念 高中生的情绪特点是一直被关注的话题，他们的情绪多变，不稳定，负面情绪体验增多，表现为两极化，隐匿性。高中生的情绪心理辅导课是必不可少的内容，我们在讨论情绪主题的课堂上发现，高中生对于一些负面情绪是极其不愿意表露的，特别是像悲伤、委屈、愤怒等情绪。因此，情绪心理辅导课更要看见高中生当下的内心需求和面临的问题。 悲伤这一复杂情绪传递着太多信息，如何在心理课堂上面向同学们表达负面情绪悲伤也有着深沉的积极意义，这并不是一件特别容易的事情。在先前的课堂上，我们讨论过多种情绪，也了解了每一种情绪都值得被看见，被接纳，负面情绪同样有着正向作用。本节课主要针对悲伤这一情绪来讨论，通过电影《头脑特工队》的引导，从电影主人公“莱莉”的角度去理解悲伤，看见悲伤的意义，从悲伤情绪中获得疗愈和成长。 活动目标 1. 正确认识悲伤情绪。 2. 了解悲伤对人的影响，接纳悲伤。 3. 体会悲伤的意义，解读悲伤传递的信号，在悲伤中获得疗愈和成长。 活动重难点 重点：接纳悲伤对人的影响，看见悲伤表达的积极意义。 难点：体会悲伤情绪提醒着人们看见爱、感受爱、珍惜爱，悲伤意味着疗愈与成长。 活动方法 讨论分析法、讲授法、情景教学法。 活动准备 学习单、彩笔、多媒体课件、音乐、视频。 活动对象 高一年级学生 活动过程 一、认识悲伤 （一）识别悲伤表情 PPT 展示图片，呈现各类表情包，有快乐、兴奋、惊讶、委屈、难过、悲伤、愤怒、厌恶、满足、怀疑、爱等。 师：同学们，请从图片中找出你认为最能代表悲伤的表情，画在你的学习单上。 生完成活动。 师：好了，大家已经找出了悲伤的表情。今天，我们要讨论的话题就是悲伤。我们都经历过悲伤，但是我们不一定都理解悲伤。现在让我们一起来看看悲伤到底蕴含着什么样的信息，我们可以从悲伤中学到什么呢？ （二）评估悲伤值 师：下面，请大家观看视频《莱莉搬新家》（该视频由电影《头脑特工队》剪辑而来，3 分钟左右）。 剧情介绍：莱莉的童年在明尼苏达州度过，这里有温馨的房子，她喜欢的曲棍球，一起玩耍的伙伴， 还有她深爱的爸妈。莱莉的大脑总部有五个代表情绪的小人，乐乐、怒怒、忧忧、厌厌、怕怕。它们在莱莉的大脑中搭建了家庭岛、淘气岛、友谊岛、冰球岛、诚实岛。一切都很美好。但这一切都在莱莉11 岁的时候被打破。由于爸爸工作的原因，莱莉举家搬到了旧金山，莱莉对此十分排斥。 师：看完这段视频，你认为莱莉离开家到新环境后有多悲伤？请在你的学习单上画出来（0 代表不悲伤，10 代表非常悲伤），并标出数字。 生1：我认为莱莉离开家的悲伤值是5，因为在去新家的路上她内心有期待，直到她看见新家才表现出失望。 生2：我觉得莱莉的悲伤值是7，我看到了莱莉在新环境中很难过，来到新的班级，不太适应，没有朋友，房间也不喜欢。 生3：我认为莱莉的悲伤值是10，自从莱莉搬家，没见她笑过，虽然她一直在努力适应，但是很难控制情绪，她一定很想念之前的家和朋友。 师：刚刚大家对莱莉悲伤的评估，程度各有不同，但是中心都是悲伤情绪，那悲伤是怎么来的呢？我们来看看悲伤的核心是什么。 （三）悲伤概念 教师讲解悲伤定义。 悲伤：是指人们对缺失的一种情感反应。它是一种正常情绪，任何健康人都会有的情绪。根据失去的事物在我们心中的价值，导致悲伤的持续时间有所不同。缺失的类型也有多种，比如，失去所爱之人，失去珍贵的物品，失去身份地位，失去价值或目标等。 师：请大家想一想， 莱莉因失去了什么而悲伤？请在你的学习单上填写出来。 生1：莱莉失去了朋友， 失去了以前的房子，失去了曲棍球队。 生2：莱莉失去了温馨的家，失去了之前的学校，失去了热爱的曲棍球队。 设计意图 通过表情识别，视频引入，唤起学生对悲伤情绪的认识，从而正确理解悲伤。 二、悲伤的影响 师：我们知道了悲伤如何来的，接下来，我们一起看看，悲伤情绪给莱莉带来了什么影响？ 播放视频“莱莉的悲伤”（该视频由电影《头脑特工队》剪辑而来，7 分钟左右）。 师：请以小组为单位讨论，举例说明悲伤如何影响莱莉的。并记录在你的学习单上。 小知识介绍。 认知反应：指的是思考过程和记忆、注意力受到影响。 精神反应：空虚感，缺乏意义，无助感，无望感等。 情感反应：包括悲伤、痛苦、憎恨、失望、内疚等。 行为反应：指极端的行为，忙碌、破坏行为、模仿等。 生理反应：包括身体变差，头痛、消化不良等生理紧张感，食欲，睡眠等。 学生分享。 生1：莱莉的注意力受到了影响，表现在她打曲棍球的时候；莱莉失去了以往的兴趣，他爸爸在跟他做游戏的时候，她不理睬；她情感上很愤怒、失落，因为她在明尼苏达的朋友找到了新朋友；她晚上睡不好觉，做噩梦，生理上也受到了影响；还有行为上偷妈妈的钱准备买票回明尼苏达。 生2：莱莉精神上感到很无助，缺乏意