成为挫折的应对专家——高二年级心理辅导课教学设计

成为挫折的应对专家——高二年级心理辅导课教学设计 活动理念 高二是高中阶段的分水岭，也是学生从未成年到成年的关键时期。他们在学习、生活中可能会随时随地经历挫折。很多学生受挫后沉浸于负面情绪无法自拔，或者过分依赖外部资源应对挫折，往往忽略了自己是解决挫折问题的专家。 本课通过游戏互动、主题活动、小组讨论等方式，使学生更好地体会到挫折的含义，引导其回顾成长中或当下的挫折经历，恰当表达自己的情绪体验；帮助学生构建朋辈互助场，探索挫折的应对方法；鼓励学生面对挫折采用正面的态度，学会积极自我关照，对未来抱有积极、坚定的信念。 活动目标 1．知识目标：了解挫折的不可避免性，但有方法可以应对。 2．能力目标：学会正视挫折，通过朋辈互助积极探索挫折的应对方法。 3．情感目标：体会挫折经历中的情绪情感，树立自信心，增强生命韧性。 活动重难点 重点：了解挫折经历中的情绪以及行为表现，掌握积极的应对方法。 难点：根据同学们不同的挫折经历，真诚友善地写下可行的应对方法并鼓励、赋能他人。 活动方法 视频学习、小组活动、理论讲授。 活动准备 课件PPT、剪辑视频、活动单“挫折漂流瓶”。 活动对象 高二学生 活动过程 团体暖身阶段：社会计量引主题 师：同学们好! 首先，请大家动动身体，玩个小游戏。接下来我会说一些句子，请你做出相应的动作来表达自己的感受。如果句子表述的情况你同意或符合你，请将双臂抬高到90°。如果是反对呢，双臂交叉。中立则双臂平举。 句子1：今天天气很不错。 句子2：今天食堂的饭菜很好吃。 句子3：今天的心理课很有意思。 句子4：开学第一次考试成绩不理想。 句子5：周末回家和家人相处不愉快。 句子6：遭遇过友谊的破裂。 句子7：人生前进的道路是曲折的。 句子8：挫折是不可避免的。 句子9：前途一定是光明的。 句子10：挫折是可以积极应对的。 设计意图 通过社会计量法作为暖身活动，一方面，活跃气氛激发学生上课热情；另一方面，了解学生对生活事件积极或消极的情绪反应，自然引入“挫折”主题。 团体转换阶段：蜗牛故事话挫折 师：在游戏中大家感受了一些生活事件或观念， 有些可能让你觉得愉快， 有些让你觉得不愉快。比如你觉得这次考试能大展身手，却没有考好而感觉沮丧，人们会把这样“想要达成某种目的受到的阻碍，以及受到阻碍后产生的情绪反应”称之为“挫折”。今天我们就一起来聊聊挫折，同时，我还带了一位牛牛同学和咱们高二的同学们一起来“勇敢应对挫折”。 我们先来看看它的故事。 播放蜗牛视频内容1： 一只名叫牛牛的蜗牛离开家庭去寻找自己的梦想，在成长的过程中遇到了很多速度比自己快的动物，慢慢爬行遇到了很多挫折。 师：牛牛同学和我们每一位同学一样，怀揣着梦想一路前行，在它求学成长的过程中，遇到了哪些挫折呢？ 生1：蜗牛本身有很重的壳，爬行很慢，一路上比其他动物慢很多，还遭到了他们的嘲讽。 生2：最大的挫折就是遇到了螳螂，意料之外的重拳出击让蜗牛从树上掉了下去。 师：对，牛牛遇到了这些挫折。那我们大家呢？在现实的成长中，会有哪些挫折呢？ 生1：进入高中一年多了，自己的数学成绩总是倒数，挺难受的，但是一想到自己的语文、英语成绩不错，总名次还能在班级排到中游水平，我总体感觉还是不错的。 生2：我的挫折就是在游戏里面总是抽不到我想要的卡，我又不想“氪金”，别的同学水平没我好，手气却不错，真气人。平时跟他们交流的时候，他们都“凡尔赛”极了，我就心想一定要抽到想要的卡，运气不行就试试，多次试试。 师：感谢同学的真诚分享，感受到了大家对挫折表现出大方、坦诚的态度。的确，挫折的发生是人生中的普遍现象。这里有一份关于青少年挫折的调查结果，我们可以看到，青少年成长中的挫折涉及生活的各个方面，有学业成绩、人际关系、个人认知、重大变故等，这里有具体的事例大家可以看一下。 呈现调查结果。 设计意图 用视频的方式给学生呈现挫折事件，引发学生共鸣。结合青少年挫折事件调查，小结挫折类型，引发学生自省。 团体工作阶段：漂流挫折寻方法 师：所以，我们遇到挫折是一件再正常不过的事，但如何应对挫折，才能对我们的成长带来积极的影响呢？相信大家都有曾经正视挫折、战胜挫折的宝贵经验，下面我们一起来体验一个挫折漂流互助活动。 请学生在活动单上写下挫折经历。挫折漂流，随机抽取，写下挫折应对的方法。方法的要求：真诚友好；具体的、可行的。 师：请大家先想一想，在你的成长过程中曾经历过的印象深刻的或者最近发生的一件挫折事件，然后在挫折学习单上写下来。写完之后可以放入小组漂流瓶中，等全体同学都完成之后，我们将进行组与组之间的挫折漂流。要求每组同学在拿到匿名伙伴的挫折清单之后，真诚、友善地给予他人应对挫折的方法，如果当下你没有合适的方法，也可以在组内进行交流。我们将进行两轮的清单漂流，第二轮活动中同学还需要给这位匿名的伙