耐久跑单元教学计划 -2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

耐久跑单元教学计划 预计课时 5课时 单元目标 发展人体有氧代谢能力，理解耐久跑特点并逐步学会耐久跑的动作要领，注意呼吸节奏和体力分配。通过练习，培养学生积极的态度；通过游戏体会耐久跑乐趣，增强与同学间友谊，培养坚强的意志品质，为终身体育打下坚实的基础。 第1课时 耐久跑游戏 从耐久跑游戏中引发学习兴趣。进一步理解正确技术重要性。注意呼吸节奏，克服困难。 ◆小组合作探究 ◆接力游戏 ◆安全进行耐久跑练习 ◆体验耐久跑游戏乐趣 第2课时 途中跑 通过分组互相观察、探索研究知道途中跑技术特点，培养不怕苦不怕累的精神。 ◆小组合作探究 ◆50米往返跑 ◆变换线路跑 ◆了解自己技术及体能，明确努力方向 第3课时 耐久跑及探究合作游戏 合理分配体力，快慢结合，通过游戏提高在合作中分析和解决问题的能力。 ◆小组合作探究 ◆通过音乐伴奏进行耐久跑 ◆培养相互合作精神 第4课时 障碍跑及弯道跑 进一步加强耐久跑的能力，注意弯道跑的技术动作。 合理分配体力，注意呼吸节奏。 ◆小组合作探究 ◆各种形式跑 ◆跨越小障碍物 ◆相互帮助、相互鼓励 第5课时 耐久跑能力评价 通过测试，各种评价，激励学生不断向新目标挑战，为终身体育打下坚实的基础 ◆男生1000米、女生800米 ◆互相评价，给自己设定合理的目标 学科网（北京）股份有限公司 $