30米快速跑（教案）人教版体育一年级下册

年级 一 人数 24 日期 执教 班级 组班形式 自然班 周次 7 课次 1—24 内容 主题 1、走和跑：30米快速跑5—1 2、跳跃：立定跳远5—4 重点 跑得自然、快速、跑成直线 难点 培养正确的跑步姿势 学习 目标 1、初步学会正确的摆臂动作，并体验在一定范围内追拍时自然跑的感觉，激发学习兴趣。 2、学会立定跳远的落地动作，落地时，能够屈膝缓冲，平稳落地。 3、养成积极练习、乐于学思的好习惯和养成互相合作、互相帮助的意识和自我保护的意识。 课序 时间 教学 内容 运动负荷 教与学的活动 组织与队形 次数 时间 强度 一 1’ 课堂常规 1．师生问好 2．宣布课的内容 要求：快、静、齐 四列横队 二 3’ 1、队列： 立正、稍息、原地踏步—立定2、复习广播操 3 2' 小 1． 教师提出练习方法与要求 2． 小组结伴进行准备活动练习 3． 学生复习广播操 四列横队 三 15’ 走和跑： 30米快速跑 若干 大 1、讲解要求并示范 2、教师单个动作分解讲述 3、结伴练习 ，教师个别辅导 4、组织学生进行反馈练习 5、讲评 四 13’ 跳跃： 立定跳远 若干 5' 大 1、 讲解要求并示范 2、 自练，教师个别辅导 3、 组织学生进行反馈练习 4、小结 散点 五 2’ 放松： 自我放松 若 干 1' 小 1、 教师提出放松方法 2、 师生共同练习 散点 六 1’ 小结上课内容 1. 师生共同练习 1. 学生自评 散点 安全 保障 1．场地平整，没有尖锐的物体，如小石子、钉子等（课前检查场地） 2．充分的准备活动（特别注意踝关节） 3．注意安全、避免碰撞 场地 器材 录音机一个、磁带一盘、 预计 练习密度 强度 全课 内容主题 中等 35% 35% 课后 小结 快速跑练习中许多学生不能跑成直线影响了奔跑的速度，而且跑动中许多同学动作不协调。这是今后要进一步加强训练的。 年级 一 人数 24 日期 执教 班级 组班形式 自然班 周次 11 课次 33 内容 主题 1、走和跑：30米快速跑 5—4 2、民体：拍毽子2—1 重点 跑得自然、快速、跑成直线 难点 培养正确的跑步姿势 学习 目标 1、 体验快速摆臂、直线奔跑的快速跑方法。 2、 学会拍毽子的动作，发展学生的协调素质。 3、养成积极自信、悦纳他人、乐学、善思、勤练等学习习惯以及克服困难、坚持不懈的良好品质 课序 时间 教学 内容 运动负荷 教与学的活动 组织与队形 次数 时间 强度 一 1’ 课堂常规 1．师生问好 2．宣布课的内容 要求：快、静、齐 四列横队 二 3’ 1、自然地形跑 2、复习广播操 3 2' 小 1、教师提出练习方法与要求 2、讲评、鼓励与表扬 四列横队 三 15’ 走和跑： 30米快速跑 若干 大 1、讲解要求并示范 2、教师单个动作分解讲述 3、结伴练习 ，教师个别辅导 4、组织学生进行反馈练习 5、讲评 四 13’ 民体： 拍毽子 若干 5' 大 1、积极引导、主动探究，体验拍毽子乐趣。 2、散动脑、敢尝试。 3、懂得自我保护、互相保护的方法。 散点 五 2’ 放松： 自我放松 若 干 1' 小 3、 教师提出放松方法 4、 师生共同练习 散点 六 1’ 小结上课内容 1. 师生共同练习 1. 学生自评 散点 安全 保障 1．场地平整，没有尖锐的物体，如小石子、钉子等（课前检查场地） 2．充分的准备活动（特别注意踝关节） 3．注意安全、避免碰撞 场地 器材 录音机一个、磁带一盘、40个键子、40个拍子 预计 练习密度 强度 全课 内容主题 中等 35% 35% 课后 小结 民体拍毽子对很多同学来说比较陌生，通过教师的讲解与示范同学们对这一内容都比较有兴趣。学习情况也良好。 学科网（北京）股份有限公司 $