13.1 健康及其条件 课件-2022-2023学年北师大版生物七年级下册

健康及其条件 一、健康的概念: 健康不仅是没有 和不虚弱,还要有完整生理、 状态和良好的 。近年来,世界卫生组织又把 和生殖质量也纳入了健康的范畴。 二、健康的条件: 1.养成健康的生活习惯 生活有规律、 、 及拒绝 、 、吸毒等。 2、创造健康的环境 创建健康的环境包括创建良好的 和 。 疾病 心理 社会适应能力 道德修养 合理膳食 合理用药 吸烟 酗酒 居室环境 水环境 有人说:“ 没病没灾、体育成绩都达标就是健康 ” 。你同意他的观点吗? 心情郁闷 害怕与人相处 《世界卫生组织定义10项健康标准》 1.充沛的精力,能从容不迫地担负日常生活和繁重的工作而不感到过分紧张和疲劳。 2.处世乐观,态度积极,乐于承担责任,事无大小,不挑剔。 3.善于休息,睡眠好。 4.应变能力强,能适应外界环境中的各种变化。 5.能够抵御一般感冒和传染病。 6.体重适当,身体匀称,站立时头、肩位置协调。 7.眼睛明亮,反应敏捷,眼睑不发炎。 8.牙齿清洁,无龋齿,不疼痛,牙龈颜色正常,无出血现象。 9.头发有光泽,无头屑。 10.肌肉丰满,皮肤有弹性。 试着给自己的健康打分,满分10分。 探索新知 一、健康的定义: 世界卫生组织认为:健康不仅仅是没有疾病和不虚弱,还要有完整的生理、心理状态和良好的社会适应能力。近年来,世界卫生组织又把道德修养和生殖质量也纳入了健康的范畴。 二.养成健康的生活习惯 生活习惯调查: 你的生活有规律吗? 你的膳食合理吗?还记得平衡膳食宝塔吗? 你有良好的卫生习惯吗? 你关注药品说明书吗?你应该注意哪些信息?什么是处方药和非处方药? 你的家人吸烟、喝酒吗? 1.生活有规律 生活有规律即合理安排生活节奏; 合理调节学习与休息、脑力劳动与体力活动的关系; 青少年的睡眠时间:8~9h。 2.合理膳食 防止暴饮暴食或限制饮食,防止偏食。 食品中应尽量包含人体所需的各种营养成分和提供足够的能量; 严格注意饮食卫生,防止食品被污染,不吃不洁的食物; 3.合理用药 合理用药应强调安全、有效、经济、适当,应注意做到:用药前要明确诊断,用药剂量要适当,用药时间要科学,用药途径要适宜,联合用药要合理。多数药品必须按医嘱服用才能保证用药安全。 正确区分药品的“慎用”、“忌用”和“禁用” 慎用:谨慎使用,密切注意有无不良反应,慎用抗生素 忌用:使用后可能发生不良反应,最好不用 禁用:禁止使用 活动:收集、分析药品标签中的信息 4.拒绝吸烟、酗酒、吸毒 吸烟、酗酒、吸毒是当今社会的三大公害。 烟草对健康的危害 烟草成瘾已被WHO列为一种疾病。 香烟在燃烧时会产生500多种对人体有害的物质,一些是致癌物质,严重影响呼吸系统,全世界每年有250万~300万人因吸烟而过早死亡。 二手烟 每年5月31日是“世界无烟日”。 活动:探究酒精对水蚤心率的影响 水蚤:生活在淡水中,只有1~3mm 大,卵圆形,有两个透明的瓣壳,是甲壳纲动物。在短时间内能够大量繁殖,呈一片红色,故又称红虫。 探究酒精对水蚤心率的影响 提出问题: 酒精对水蚤的心率有影响吗? 作出假设: 设计实验方案 假设酒精对水蚤的心率有影响。 得出结论: 低浓度的酒精对水蚤的心率有促进作用,高浓度的酒精对水蚤的心率有抑制作用 实施实验 酒精的危害 1.使心跳加速、血压升高、皮肤血管舒张。 2.酗酒 酒精中毒 急性中毒:“醉酒”可致死 慢性中毒:损害胃肠道、肝脏和神经系统 3.使脂肪在肝脏积累,会导致脂肪肝,甚至肝硬化。 美丽的背后——罂粟和鸦片 毒品的主要种类 冰毒 海洛因 鸦片 大麻 可卡因 摇头丸 杜冷丁 安钠咖 吗啡 K粉 美沙酮 咖啡因 毒品的危害 损害大脑和心脏,影响中枢神经系统、血液循环系统和呼吸系统的功能,降低人的免疫功能。 共用注射器 ,很容易传染艾滋病、肝炎等传染性疾病。 毒品具有成瘾性,一旦染上很难戒除,一旦发作,痛苦不堪,吸毒者往往倾家荡产,甚至走上犯罪的道路。 危害社会经济的发展,是世界性的公害。 国际禁毒日为6月26日。 毒品的危害 创建健康的环境 1.创建良好的居室环境 湿式扫地,减少灰尘污染 经常开启门窗,保持空气的通畅 适当养些花草 不使用含有害物质的装饰材料 2.创建良好的水环境 思考:怎样创建良好的水环境? 1.尽量少用洗涤剂,不用含磷洗涤品。 2.节约用水。 3.加强对工业废水、生活污水和农药化肥的治理。 课堂小结 健康及其条件 健康的定义 养成健康的生活习惯 创建健康的环境 生活有规律 均衡膳食 合理用药 拒绝吸烟、酗酒、吸毒 创建良好的居室环境 创建良好的水环境 1.健康是指( )。 A.肢体均称、五官端正、没有残疾 B.身体没有病就是健康 C.没有心理疾病,心情愉快的人的状况 D.一种身体上、心理上和社会适应能力方面的良好状态 2.滥用抗生素,危害健康