我和考试压力那些事儿——考试压力　课件

我和考试压力那些事儿 分享者：小赵老师 单击此处添加文本具体内容 问题1：女主经历了那些事，她有什么感受？ 问题2： 你是否有类似的学习经历和感受呢？ 绘制考试压力： 学习之路上的大boss：考试。 如果考试压力有形象，它会是什么样子的呢？ 规则： 1、在纸的左侧，用任意线条画出想象中考试压力的样子。 2、在纸的右侧，用任意线条画出自己的样子。 思考： 1、你的样子和考试压力的样子相比，谁比较大一些？ 2、大部分时候的力量对抗上，谁更强大？你还是考试压力？ 3、你的考试压力来源有什么？ 4、什么时候，考试压力会变大？什么时候，考试压力会变小？ 考试压力的存在是正常的，甚至有时候非常强大； 但考试压力只是某一阶段的应激状态，并不是持久的； 考试压力的力量也会随着外部环境和自身状态而改变。 问题1：女主的命运发生了什么改变？ 问题2：哪些因素导致了这些改变？ 强强对战： 如果你是红色战队，考试压力是蓝色战队。请思考下列问题并完善“压力图”。 1、请梳理双方战队的队员（支持性因素）都有什么？ 2、请在两队中各挑选一个队员，说明ta是如何影响你的？ 3、你和你的队友有什么办法可以打败考试压力战队？ 4、除了对抗的形式，你认为考试压力战队是否有可利用之处？ 压力也可以是动力； 对手也可以是队友。 教师寄语： 压力不会被消灭，强大的对手提醒我们需要不断强大自我，积极寻求外部资源； 正视并接纳考试压力的存在，与压力共处； 有的时候，它非常强大，大到让我们难以喘息； 有的时候，它会变小，悄悄的陪伴在我们前进的路上； 不管它强大还是变小，我都不再畏惧和焦虑； 因为我知道，我才是把握方向盘的人，我才是明确前进方向的人！ THANKS 谢谢倾听 $