525心理健康活动 解压涂鸦 心理健康教育课件　

绘出我能量 带领者： 日期: 1 活动流程 01 自我介绍 02 活动规则 03 绘画环节 04 分享环节 05 添笔环节 06 互动环节 07 总结环节 2 1 0 自我介绍 3 自我介绍 4 自我介绍 按照班级站成一排，围成一圈相互认识 我是……【同时做出你的“招牌动作”】 我来自…… 我的爱好是…… 注意：认真看、仔细听、抽发言 5 2 0 活动规则 6 心灵绘画没有好坏、美丑之分 心灵绘画是一种随心的创作形式，不需要有美术基础，任何人都可以尝试。无需从审美评价的角度进行思考，根据自己的第一感觉进行涂色。心灵绘画时，你可以把心中所有的情绪、意识、想法、故事等都画下来，甚至很多你无法向旁人诉说的话，也可以涂鸦绘画出来。 心灵绘画和美术课不一样 7 涂鸦作品 图片来自于《9-12岁儿童绘画与心理发展》 8 随心所欲地释放、发泄你的情绪 让想象自由飞翔、无拘无束 找到自己的能量、让改变发生 活动目的 9 积极发言 只谈感受 不评价 不解释 不分析 维护作品 的著作权 保守大家的秘密 请你说： “我从这幅画看到……” “这幅画带给我……的感受” “这幅画让我联想到……” “这幅画的……吸引了我” …… 请别说： “我认为这幅画不好看/好看” “我觉得这幅画的意思是……” “这幅画表现了你的……” …… 10 自由绘画 分享交流 想象放松 观察你的画 活动流程 11 3 0 绘画环节 12 01 请在一个安静放松的环境下， 根据老师的话语进行放松想象 静心放松冥想 行业PPT模板http:///hangye/ 13 自由绘画时间 14 画完之后可以问自己以下7个问题： 第一个问题，仔细观察你的画，它给你什么感觉？ 第二个问题，你在刚开始时候想到的那个情绪图画，告诉了你什么？ 第三个问题，图画中的色彩，给你什么感觉？ 第四个问题，图画中是不是有哪个部分给你造成了困扰？如果有的话，请写出来是哪一个部分造成了什么样的困扰。 第五个问题，你最喜欢图画中的什么？为什么喜欢它？ 第六个问题，你的这些情绪是不是跟最近的什么经历有关系？如果是有关系的话，是什么样的经历？ 第七个问题，经过涂鸦，对你当下的情绪有什么样的影响？ Q 观察、思考、分享 15 4 0 介绍表达 16 每位成员需要分享自己的涂鸦作品，我们可以分享对涂鸦的整体感受，也可以从色彩、线条、力度、形状等分享自己的感受。 不分析、不解释、不评价 分享交流 请你说： “我从这幅画看到……” “这幅画带给我……的感受” “这幅画让我联想到……” “这幅画的……吸引了我” …… 请别说： “我认为这幅画不好看/好看” “我觉得这幅画的意思是……” “这幅画表现了你的……” …… 17 5 0 添笔环节 18 思考、绘画 跟随老师的指导语， 再次投入自己的绘画中， 每产生一个新的想法就往图画上添上一笔， 你可以尽情想象、尽情涂鸦。 19 6 0 交流互动 20 不分析、不解释、不评价 分享交流 请你说： “我从这幅画看到……” “这幅画带给我……的感受” “这幅画让我联想到……” “这幅画的……吸引了我” …… 请别说： “我认为这幅画不好看/好看” “我觉得这幅画的意思是……” “这幅画表现了你的……” …… 1. 每位成员分享自己的对原来绘画的改动，说出你在改动时的想法，分享时其他成员认真聆听。 2. 一位成员介绍完后，其他成员表达这位成员作品中最吸引你的三个地方、原因。 21 7 0 总结分享 22 经常练习使用涂鸦日记是与自我进行对话的宝贵经验，能够增强感受性的宽度、深度和灵敏度。也可以养成涂鸦记录的习惯，哪怕只用10分钟，画完都可以自己感受或和他人分享。 未来你也可以 23 每种工具都有不同的特性：粉彩和蜡笔是渴望被触摸的，彩色铅笔是优雅而安静的，水彩是情感渲染交融的，等等。 1 2 3 舒适的工具 你可以收集日常生活中各种有趣的物品，比如干燥的松果、落叶、花瓣等 生活素材 你可以准备一个空白笔记本放在包里，随时记录表达当下内心状态的涂鸦 随时随地 未来你可以 24 让我们说再见 大家重新围成一圈 我是…… 我感觉…… 【同时做出你的“感受动作”】 例如：我是范雅婷，我感觉很惊喜 25 总结分享 26 在心灵绘画中 澄清混沌的情绪 觉察自身的力量 感谢大家参与本次活动，期待未来大家可以遇到更好的自己！ 27 $