武术基本动作-拳（课件）人教版体育三年级下册

少/年/强/则/中/国/强 强/身/健/体 自/强/不/息 小学体育与健康 水平一 武术基本功——拳 趣 QU 味 WEI 武 WU 术 SHU 少/年/强/则/中/国/强 强/身/健/体 自/强/不/息 目录 CONTENTS 01 开始部分 02 准备部分 03 基本部分 04 放松部分 少/年/强/则/中/国/强 强/身/健/体 自/强/不/息 1 少/年/强/则/中/国/强 强/身/健/体 自/强/不/息 开 始 部 分 游 戏 剪刀 石头 布 游戏示范视 频 壹 01 21 准备部分 游戏 升级 强/身/健/体 自/强/不/息 少/年/强/则/中/国/强 游戏示范视 频 贰 01 认 识 拳 动作方法：四指并拢卷握，拇指弯曲紧扣食指和中指的第二指节处，拳与前臂保持平直。 02 03 动 作 示 范 叁 04 站 姿 站姿 双脚并拢，双手抱拳于腰侧，双臂夹紧，抬头挺胸。 3 基本部分 新授 冲拳 少/年/强/则/中/国/强 强/身/健/体 自/强/不/息 教学重点：出拳快而有力，力达拳面。 教学难点：出拳动作线路清晰，动作连贯紧凑。 教学重难点 01 动 作 要 领 开步双冲拳 开步上冲拳 开步左右冲拳 开步单冲拳 02 开 步 单 冲 拳 左 脚向左迈一步，左拳随即从腰间冲出；下一个八拍方向相反，动作相同。 动作要领 03 开 步 双 冲 拳 左脚向左迈一步，与肩同宽，双手握拳随即从腰间向前冲出；下一个八拍方向相反，动作相同。 动作要领 04 开 步 上 冲 拳 动作要领 左脚向左迈一步，与肩同宽，双手握拳随即从腰间向上冲出；下一个八拍方向相反，动作相同 05 开 步 左 右 冲 拳 动作要领 左脚向左迈一步，与肩同宽，左右手握拳随即从腰间向左右方向冲出；头向左甩头，下一个八拍方向相反，动作相同。 06 体 能 加 油 站 动作方法：小组队员手拉手做弓步跳，弓步跳跃过程中手不能分开，考验同学们合作能力。 万众一心 齐心协力 动作方法：小组队员手扶前方同学的腰部，马步跳跃过程中手不能分开，考验同学们协调能力。 07 示 范 视 频 4 放松 包饺子 小结 少/年/强/则/中/国/强 强/身/健/体 自/强/不/息 双手用捏揉等方式放松身体各部位肌肉。 01 包 饺 子 双手用捏揉等方式放松身体各部位肌肉。 双手五指并拢，用掌沿部位用力锤 击上肢和腿部，做到放松肌肉。 两腿伸直，用双手触碰脚尖，向前伸手时不得弯曲膝盖，达到拉伸的效果。 揉 面 剁馅 包馅 蒸饺子 02 小 结 今天的你学到了什么？ 你的收获有哪一些？ 03 课 后 作 业 把今天学习内容尝试用掌代替 把今天学习内容用手机拍摄保存 复 习 拳 壹 贰 弎 谢 XIE 谢 XIE 欣 XIN 赏 SHANG 少/年/强/则/中/国/强 强/身/健/体 自/强/不/息 26159.156 $