（家庭教育篇）谈一谈挫折教育-小学心理健康通用版

家庭教育篇 ——谈一谈挫折教育 如何度过人生的至暗时刻？ 中北大学学生跳楼自杀事件，就因为补考时作弊被老师发现后…… 我也想来说说这个事情，但我不是讨论学校有没有责任的问题，我想说另一个话题：如何度过人生中的至暗时刻？ 因为这几年，缘于一点“小事”自杀的青少年，实在是太多太多了。 整个社会都在告诉你该如何成功，但是没人告诉你： 失败了该怎么办？ 做错了事怎么办？ 我们该如何度过人生中的至暗时刻？ 我想就此说几点陋见： 大家都在讲成功学，我想来说说失败学。 一、如今流行的挫折教育，存在三大误区： 1.把挫折教育等同于吃苦教育，让孩子干点苦活累活脏活，让孩子过点苦日子苦生活。 2.把挫折教育等同于痛苦教育，故意制造一堆挫折让孩子痛苦。 3.把挫折教育等同于打击教育，不管孩子做得多好，都一直打击他否定他，总是拿他跟别人比较。 这样的挫折教育只会适得其反。 各种调查报告已经证实：这种挫折教育教出的孩子，其实自杀率反而更高。 二、真正的挫折教育是什么？ 真正的挫折教育不是制造挫折，而是当孩子遭遇挫折和失败时，教会他们如何应对。 这也是今天我想说的“失败学”：遭遇挫折了怎么办？遭遇失败了该怎么办？ 1.让孩子学会情绪管理 就是不好的事情发生后，我们要让孩子学会情绪管理。 中北大学作弊学生为何会自杀？ 其实心理不难揣测：“同学们会怎么看我？老师会怎么看我？会不会记进档案？我的人生是不是就此毁了？” 他就是一时钻进了牛角尖，把所有事情想得太大，最后把自己弄崩溃了。 很多青少年自杀都是这个原因，在当下那个时刻里，把问题想得太严重太复杂，钻进牛角尖出不来，最后黑屏“宕机”了。 如果孩子平时受过情绪管理训练，遇到这种情况就会好很多。 我爸给我的情绪管理训练就是：“先睡一觉，等明天再说。” 有一句名言： “人生那些过不去的坎，都应该在睡一觉醒来面对。” 年少时我遇到过几件事情，当时真的觉得天已经塌了，但我爸总是跟我说：“先睡一觉，等明天再说。” 结果我睡一觉起来，真的发现情绪好了很多。 所以，后来我就养成了习惯：“遇到糟心事，睡一觉再说。” 这个世界上有百分之五十的烦恼，都是通过好好睡一觉就能解决的，剩下的一半，等醒了再去想。 当然，每个孩子适用的情绪管理可能不一样，我只是以我为例，你也可以帮助孩子找到适合他的。 2.让孩子感受到支持和爱 前几天看到一条推特： 我大概五六岁的时候，问我现在已经过世的母亲：“我的宝物啊，是这个彩色的弹珠，妈妈你呢？” 她回我说:“我的宝物啊，是你哦！” 那之后已经过了二十几年，在这途中无论被人背叛、伤害几次，挫折到想干脆放弃自我算了的时候，我都会想：“怎么能死啊，我可是妈妈的宝物啊！” 我为什么要讲这个推特故事呢？我就是想表达： 3.父母对孩子的爱，就是最好的挫折教育。 当孩子遇到挫折和失败时，你一定要及时告诉他：“不管怎么样，我都很爱你.”“别担心，我会跟你在一起。” 对于孩子来说，只有感受到父母的包容和鼓励，他才有底气去正视挫折。 前几天看到一句话，特别感动：“想放弃的那个夜晚，幸好有你在。” 我们做父母的，一定要做好这个“你”。 我们一定要明白：“支持”才是“挫折教育”的核心。 4.让孩子正确认识挫折与失败 我爸有一个习惯，就是喜欢跟我讲他以前的经历。 比如他说他十来岁的时候，用一个玻璃瓶装生石灰，再往里面加水，然后把瓶盖拧紧。 结果玻璃瓶爆炸，石灰冲进了围观小孩的眼里，他当时恐惧之极，为了逃避这场祸事，他想到了自杀······ 但最终还是没有自杀成。 老爸给我讲过好几次类似经历，每次讲完他总是会加上一句话： “人的一生会经历很多坎坷和挫折，那些曾经以为天大的事情。五年后十年后再回头看时，觉得都没什么大不了的，所以不管遇到什么挫折，咬着牙熬一熬就过去了······” 在父亲的引导下，我很小就懂得了一件事情： 失败才是世界的常态. 遇到挫折和失败是很正常的事情，遇到之后怎么去解决，才是最重要的事情。 5.让孩子接纳已经发生的事情 荷兰阿姆斯特丹有一座古寺院，院里有块石碑，碑上刻着一句话：“既已成为事实，只能如此。” 这话是什么意思呢？ 就是如果这个事情已经是事实，我们不能改变它，那么我们要做的，就是用最快间接受它，而不是纠结和逃避。 所以当孩子遭遇挫折和失败时，我们一定要教会孩子问自己三个问题，并把问三个问题形成习惯： 这件事情的结果可以再改变吗? 纠结于此事是否能让自己成为更好的人? 这是否能让自己活得快乐,而不是相反? 若答案是否定的,那”接受”就是最好的选择。 哲学家威廉·詹姆斯说：“要乐于承认事情就是这样的情况。能够接受已发生的事实，就是能克服任何不幸的第一步。” 6.跟孩子一起寻找解决办法 让孩子学会接受挫折之后，紧接着要做的一件事情，就是跟孩子一起寻找解决办法。 举一个例子，比如小孩子弄丢了心爱的玩