跨栏跑 教学设计-2022-2023学年高二上学期体育与健康人教版必修第一册

跨栏跑教案 年级：高二 班级： 第10次课 教师： 戴晓波 授课内容： 1、简介跨栏跑项目特点、技术过程、比赛规则等 2、摆动腿与起跨腿过栏专门练习 课的任务： 1、初步建立完整技术概念 2、学习摆动腿与起跨腿过栏动作 课的 部分 教 学 内 容 时间 组 织 教 法 准备 部分 基本部分 一、值班生集合整队，报告出勤情况。 二、师生问好，点名，宣布本课内容、任务与要求。 三、值班生带准备活动。 1、 慢跑 400—800米 2、 集体徒手操 6-8节 3、 专门性练习 （1）行进间正踢腿 30米*2次 （2）行进间侧踢腿 30米*2次 （3）小步跑 30米*2次 （4）高抬腿跑 30米*2次 1、 简介跨栏跑项目特点、技术过程、比赛规则等 1、特点：短距离速度类项目，技术性强、节奏鲜明。不仅要求有高水平的速度素 20 ↓ 25 分钟 60分钟 ○○○○○○○○ △ 要求： 1、集合迅速，口令清晰洪亮。 2、值班生认真带准备活动。 3、教师认真观察，进行讲评。 4、队形、跑动路线如图。 → ←○○○ ←○○○ → ○○○○○○○○ △ 课的 部分 教 学 内 容 时间 组 织 教 法 三、起跨腿专门练习 基本动作要点： 膝高于踝，以膝带踝，脚踝外上钩，大小腿折叠前拉至正前方下压放脚。上体、两肩正直，两眼前看。 1、 起跨腿原地纵栏提拉模仿练习 10次 * 2-3组 2、起跨腿原地横栏提拉模仿练习 10次 * 2-3组 3、行进间起跨腿栏侧过栏练习 4架栏 *3-4次 技术要点： 1、 髋关节充分打开、膝踝动作正确。 2、 以膝领先、折叠提拉动作正确到位。 3、 脚着地位之正确、身体积极向前。 4、摆臂及上体动作配合协调。 教法步骤与要求同上 ] ] ] ] △ 教法步骤： 1、示范、讲解技术要领。 2、学生练习。 3、教师集体与个别指导纠错相结合。 4、练习后小结动作要点，强化动作学习掌握。 课的 部分 教 学 内 容 时间 组 织 教 法 结束部分 1、 放松整理活动 1、 慢跑 2、 自由放松 2、 集合小结上课情况。 师生道别，布置作业，下课。 5 ↓ 10 分钟 ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ △ 需用 场地 器材 田径场跑道，跳箱或跳马、海绵垫、栏架等 课后小结 : 学科网（北京）股份有限公司 $